Tylko pytanie co znaczy nadmiar? Dla Ciebie faftaq zapewne 200% zalecanego RDA już będzie niebezpieczne dla zdrowia, bo wszak rekomendacje są naukowe. - co to za idiotyczne stwierdzenie dotyczące mojej osoby? %-) przyjmowane RDA często ma spore ograniczenia i w świecie nauki - podlega regularnej krytyce i polemikom. Wystarczy poczytać choćby [...]
Zobaczę jak się będę czuł na siłach. Kto wie może mam kondycje i zaczną od 30minut :D Co tydzień gram w piłkę nożną 2h i się nie bardzo męczę. Dużo gram w piłkę i nie mam zadyszki po nawet 3-4h. Ale wiem, że z bieganiem(takim normalnym) już jest problem. Oddech oddechem, po paru razach się przyzwyczajam, ale ostatnio miałem problem z mięśniami [...]
ok na waszej stronie tak?? czyli tamta regulowana ławeczka bedzie kompatybilna z wycigiemserii home bo nie znalazlem innej pasującej ?? a co do rozstawu stojakow to bedzie pasował do gryfu ? i czy jest mozliwosci zakupuz gryfem mocniej łamanym ??
chodzi o to ,ze mam jeszcze 50 tabsow mety,a cypio tez mam...czyli pojade co 3 dni same cypio 20 setów i dorzuce te 50 tabsów niech sięniemarnuje:) ( mam nadzieje tylko, że koncentracja będzie nadal taka sama bo duzo gram w szachy):) niestety nie wiem co to jest npp;)mógłbym wziąć na trzeci cykl,ale nie wiem z czym połączyć,a na ta deke się [...]
Dobra smiejecie sie z niego dobrze niech cwiczy bo polowa sukcesu to regularne treningi i motywacja. Maryn on ma 16 lat ty 22 gdy on bedzie mial 22 i dalej trwal w tym co zaczyna robic to bedzie wygladal 10000% lepiej niz ty wiec zluzuj typek bo w jego wieku sam wygladales pewnie jak bys wyszedl z Auschwitz.
malo towaru... w ogole co to za 7tyg cykl na dece... jak ładowac to z testem...po solo bedzie lipton a co do wacka to od organizmu.... zalezy czy stoi czy lezy ;) Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu 2011-01-10 23:28:31
[...] : 1 trening to przysiady, 2 trening to przysiady przednie, 3 trening to Wykroki chodzone - jak na dloni widac ze raz w tygodniu wykonujemy po 1 cwiczeniu - czy to bedzie oznaczalo postep? jakis na pewno...ale czy optymalny? moim zdaniem ani troche. W Push/Pull np. nie musisz sie martwic o to ze jak dolozysz cwiczen na czworki to [...]
[...] doping a moje rady moze komus pomoga. 505SS - co do siły to powoli wraca jednak w pierwszym tyg nie zaobserwowalem znacznej porawy drugi juz byl lepszy zobaczymy co ogolnie bedzie a i zapomialem dodac ze jeszcze biore 200mg nandrolu w tyg poniewaz nie moglem wystrzymac z bolu w stawach i bylem zmuszony dodac odrobine debe- i mnie zaskoczylo [...]
T3 Dni 1-5 150mcg co chyba będzie za mało Dzień 6 75mcg Dzień 7 25mcg Dni 8-12 OFF Clen Dni 1-7 120mcg Dni 8-12 OFF Wiesz Wiciu co Cię czeka - mierzenie spoczynkowej temperatury ciała od razu po przebudzeniu oraz suplementacja gugglami - Coleus Forskolii - tak się to nazywa. Na mail'a mógłbym Ci podać stronę, gdzie można to dostać i parę rzeczy [...]
[...] nie startowal teraz z czymkolwiek, bo jak sam zauwazyles okres 1 miesiaca to zbyt krotko by zdzialac cokolwiek sensownego;-) jak zbudujesz przez ten czas ze 100g miesnia, to bedzie i tak dobrym wynikiem, wiec lepiej odlozyc kase na powrtot i przylozyc sie wtedy do cyklu:-)) co do okresu pracy, postawilbym na uzupelnienie diety, czyli jezlei [...]
[...] 3 mnie wturwil juz powiedzialem ze jak sie jeszcze raz odwruci to mu buta na nere zasadze i niezdazylem spelnic obietnicy bo znow byla zmiana no ale moze w poniedzialek znow bedzie z nami w grupie to mu poprwie. a ten nowy na forum sorka niepamietam jaka mial ksywke teraz uwazaj najlepiej notuj ludzie tutaj pisza aby podzielic sie swoimi [...]
Patrząc na to jakie mięśnie pracują przy MC uważam, że nie jest on w konflikcie z pływaniem. Poza tym równie ważna jest siła "góry" IMO. Pływam co prawda amatorsko i na siłowni równiez ćwicze amatorsko, ale jadnak mam osobny program na nogi, z MC i przysiadem właśnie Natomist nurtuje mnie inny temat w dziedzinie pływania, jak się ma [...]
[...] podales na wstepie,wiec nie wiem,w czym problem?) (tym razem mozesz zastosowac troche inne parametry) - cos na dol(cale cialo) - jakas forma wyciskania - jakas forma ciagu (kolejnosc dowolna) (rownie dobrze mozesz wykonywac cwiczenia,jako kompleks: jedno po drugim) wejdziesz na odpowiednie obroty,wtedy bedzie mozna pomyslec o podziale: gora/dol .
[...] przez kilka dni potem sie układa plan i daje do oceny :) hymm.. zaczołęm Ci pisać co to jest ta progresja, ale wiesz doszłme do wniosku że jak Ci napisze to nic z tego nie bedzie, jak sam do tego dojdziesz to bedzie lepiej, może akurat jeszcze coś innego Cie zaciekawi czytając o progresji :) ( nie mysl że jestem hamski, tylko chce dobrze dla [...]
Cyborg69 no wiesz co... :p Przecież całe FBW opiera się na robieniu całego ciała co 2dni w tym wymieniona klatka i biceps, więc to na pewno nie jest problem. Chodzi tutaj raczej o to, iż chłopak zapewne tylko te partie ćwiczył i to po 20serii a nie jak w przypadku FBW po 5 na sesje... Mięśnie muszą być poruszane więcej niż raz w tygodniu bo [...]
Reasumując cykl zacznę w marcu. Zdecydowałem się na samą dece + suste deka 1-12 400 mg week susta 1-14 750 mg week To będzie mój prawdopodobnie ostatni cykl na saa, przynajmniej tak zamierzam zrobić. Jestem bliski osiągnięcia sylwetki która mi pasuje i nie dostrzegam dalszych korzyści z stosowania tych środków. Później będę starał się po prostu [...]
Zainteresujcie sie na jakim akcie prawnym opiera sie pozew to zrozumiecie ze to bedzie gruba sprawa ktora zmieni wiele w polityce UFC. Celowo podaje linking bo nie bede przeciez przepisywac polowy artykulow na polski. Chodzi nie to ze UFC ma monopol ale ze stosuje taktyki w celu posiadania zdobycia go co jest nielegalne w rozumieniu aktu prawnego [...]
Zajrzę i coś wybiorę jak wrzucę to czy będziecie mogli sprawdzić czy poprawić i coś doradzić ? Tak jak coś ułożysz to wrzuć śmiało zobaczymy co tam będzie ciekawego.
[...] i cytruline od tygodnia + kompleks witamin i omega 3. Polecacie dokupić arganine ? Dzisiaj zaczynam cykl treningów z personalnym u wdrażam diete. to radze kase zainwestowac w wizyte u fizjo, ktory dobierze CI cwiczenia jakie masz wykonywac jako uzupelnienie planu treningowego by byle plecow nie byly dokuczliwe, to bedzie duzo lepsza inwestycja
[...] to pomylic z czymkolwiek Bialko minimum 3g / kg masy ciala. Ogolnie dobrze jakbys napisal jak widzisz diete, bo faktycznie sok moze pojsc w dupe jak porzadnej michy nie bedzie. PS. I co to znaczy ze "matwego ciagu nie robie"? Z dupy trening kolego, ze tez sie wzialem za doradzanie cyklu nie wychaczywszy tych dotkliwych bledow. To [...]
Pewne obawy o T3
