Antek czyli sugerujesz, ze trzeba zadbac w 100% to zdrowe odzywianie sie i to bedzie jako przyczyna, dzieki ktorej mozna wyleczyc sie z syfow tak? Ja od jutra startuje z zdrowa dieta i napisalem tez do dietetyka, zeby najlepiej bylo to dobrane tak o ile jest to mozliwe pod cere tradzikowa. Powinienem sobie zrobic test na nietolerancje pokarmowa, [...]
Antek czyli sugerujesz, ze trzeba zadbac w 100% to zdrowe odzywianie sie i to bedzie jako przyczyna, dzieki ktorej mozna wyleczyc sie z syfow tak? Ja od jutra startuje z zdrowa dieta i napisalem tez do dietetyka, zeby najlepiej bylo to dobrane tak o ile jest to mozliwe pod cere tradzikowa. Powinienem sobie zrobic test na nietolerancje pokarmowa, [...]
zalozmy,ze bede mial amp.250mg to moge bic 125mg co 7dni? stezenie pewnie itak zanizone wiec jak bedzie to 100mg to bedzie dobrze :) Czy ta dawka wystarczajaco pomoze moim stawom? i czy przy takiej dawce jest zauwazalne obnizenie wydolnosci,czy wydolnosc obnizaja tylko dawki powyzej normy ;) ? p.s. cykl planuje roczny,ale kto wie jak to bedzie :) [...]
Antek czyli sugerujesz, ze trzeba zadbac w 100% to zdrowe odzywianie sie i to bedzie jako przyczyna, dzieki ktorej mozna wyleczyc sie z syfow tak? Ja od jutra startuje z zdrowa dieta i napisalem tez do dietetyka, zeby najlepiej bylo to dobrane tak o ile jest to mozliwe pod cere tradzikowa. Powinienem sobie zrobic test na nietolerancje pokarmowa, [...]
sylwetke masz do rekompozycji bardziej niż do redukcji - ja tu widze poszerzanie pleców, żeby wyrównać optycznie proporcje. dO REKOMPOZYCJI? A TO TAKIE BUTY:) WLASNIE NIE WIEDZIALAM JAK TO UGRYZC,BO MOJA KLATKA PIERSIOWA I TAK JEST JUZ KOSCISTA I BALAM SIE BARDZIEJ ODCHUDZIC,BO PIERSI BEDZIE NULL:P ALE BOJE SIE ZNOW JAK TO BEDZIE WYGLADAC JAK BEDE [...]
Poza tym lekarz sugerował spanie w ortezie, na fotelu pod kątem mniej więcej 45 stopni i robię, ale ch** mnie strzela przez to, zwłaszcza rano, mięśnie mnie bolą strasznie. Jest możliwość bym spał bez niej, płasko na plecach? jest to jeszcze dość świeże złamanie, w pozycji sugerowanej przez lekarza nie masz ruchu na nim i napięcia tkanek inaczej [...]
no ale tutaj wróżek nie ma!!! skąd ktoś może wiedzieć ile będzie trwał uraz jak nie wiadomo jak mocno sobie naciągnąłeś? ja ci przykład dałam, albo 2 dni albo nawet 2 tyg, to zależy od stopnia naciągnięcia ale nikt w Tobie nie siedzi żeby stwierdzić "słuchaj, w twoim przypadku to będzie dokładnie 5 dni" nie ma dużo? a co można polecic [...]
[...] to lepiej zrobic miedzy cyklami kreatynowymi wtedy wyniki beda bardziej wiarygodne tamat ten wczesniej juz widzialem mialem go przeczytac pozniej i zapomnialem , dobrze ze przypomniales bo z tego co widze temat poparty badaniami a wiec bedzie zapewne ciekawy jak wroce z treningu to przeczytam Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 18:25:05
Bedzie bedzie , Spokojnie dopiero zaczynam, lecz chodzi mi o to ze jem dosc duzo i nic sie nie dzieje Przed treningiem.Mam następny problem Jak podnosze sztange lub macham na modlitewniku to boli mnie tylna czesc przedramienia przypuszczam ze to nie mięscie mnie bolą.W obu kończynach bolą więc nie wiem co to jest Moze spotkaliście sie z czymś [...]
Słoki często mają dodatek zbędnego cukru, lepiej kup mrożony groszek i surową marchew... wyjdzie też zdecydowanie taniej. Awokado jak najbardziej wskazane, bo jest źródłem kwasów tłuszczowych omega 9, witaminy K, potasu, a nawet w mniejszej ilości witaminy C i E. http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1843/2 Co do wafli [...]
Co do wafli ryżowych to chleb i wafle możesz zamienić na jajecznice z kaszą jaglaną, do tego pieczarki/szpinak i już to będzie lepiej wyglądać. Trzymaj :) Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-10-24 15:37:45 Kasza robisz osobno a jajecznicę osobno czy wszystko razem? :)
[...] ustawianie roznych pozycji nog w stojce zeby utrzymac balans; skakanie na rekach, chodzenie - przy tym tez tak naprawde pracuje cale cialo. i jeszcze - jak kolega nie bedzie robil serii wznosow nog w zwisie na drazku, to nie widze, zeby robil te silki, najlepiej podnosic nogi tak zeby zahaczyc stopy o drabinki, chociaz przyznaje ze jest to [...]
Co to za ćwiczenie wyciskanie hantli zza głowy? Barkowe, tricepsowe? Jeśli jest to ćwiczenie na triceps to dałbym je po wyciskaniu na barki, poza tym plan na takich podstawowych ćwiczeniach czyli wszystko jak trzeba. Najważniejsze w tym wypadku będzie pilnowanie progresji ciężarowej w podstawowych ćwiczeniach, a jak miska będzie odpowiednio [...]
finanista wielkie dzieki zaraz moze wrzuce jeszcze zdjecie klatki luzem to moze zmienicie zdanie bo mi sie wydaje ze nie jest taka slaba,ale jesli tak no to bedzie trzeba nad nia jeszcze popracowac a co do nog to cwicze ale niedlugo jakos na dniach zrobie zdjecie to wrzuce
Klatka właśnie jest dobra, dosyć pełny i symetryczny kształt. Mimo to, sylwetka zbytnio mi się nie podoba, tj. nie jest w moim typie, chociaż widać, że trochę roboty już włożyłeś. Odrobina konstruktywnej krytyki i rad: - masz bardzo wąskie barki. W tym ostatnim zdjęciu z daleka wygląda prawie jakby barki były szerokości talii, więc bierz się ostro [...]
[...] snieg wszedzie napiszesz jeszcze jakies przeciwskazania (tzn. na co mam uwazac i co to znaczy powoli) zaplanowalem sobie, ze w styczniu wroce do treningow na silowni i to bedzie kompletny poczatek... Moze masz jakies pomysly na rozplanowanie mi treningow(tzn. co teraz co potem) takie ogolne bo o szczegoly to zapytam sie w "Trening" [...]
Banan Przecież to jest dokładnie taki skład jak podałem ;) Identyczny, musiałem widocznie przepisać nie dokładnie tzn, nie przechodziłem do następnej linii we właściwym momencie :D Hmm no zobaczymy co i jak, opinie były świetnie to się skusiłem, sprawdzałem etykiety żeby wszystko grało. No zobaczymy może jak wezmę 2rano i 1 5h później to będzie [...]
Leucyna przewaza Dzieki wegla powinno byc smaczne , zapewne bedzie dobra opcja I co to za tluszcze? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-09-04 14:01:54
Pudzian wygra, chciałbym żeby pokazał jakieś ładne submission. zastanawiam się czy on wie co to jest submission.. nie mówiąc o tym żeby umiał jakieś zrobić.. I to mówie bez hejtowania, poprostu dla mnie ten człowiek nigdy nie będzie fighterem, zero techniki, zero umiejetności. Był genialnym strongmanem i mógł nim zostać. Natomiast dlaczego Sapp [...]
z Hendo wyglądał żałośnie, z Andersonem nieźle, ale Rockholda znokautował więc mistrzem został zasłużenie, ale imo Hendo go pokonał. Tak czy inaczej Bisping to zawodnik z czołówki a wygrana po tak długim lay offie z kimś z top 1-10 (każdy ma zdanie, ale raczej każdy przyzna że minimum w top 10 jest jednak) to mega wyczyn, podobny co jakby Woodleya [...]
Tradzik cz2
