[...] autor tematu !! cały czas wmawia wszystkich ze jak zaczynali to na pewno na sucho nie jechali i jeszcze obraza uzytkowników wtrąciłem sie z nim w rozmowe i co co drugir słowo wulgaryzm i chce dostac bana nie wiem co taki człowiek robi na tym forum zaczyna temat jak mu ludzie poradza to mówi ze i tak to bedzie robił bo tak postanowil
Herek92 - widzę na wakacje ostrą masę piwną szykujesz Stoker - no właśnie co to jest xD powtórzony rekord z przed jakiś 5 lat hrhr następny film będzie z 130kg ale nie wiem czy jeszcze w tym miesiącu
barki Wyciskanie zza karku 12x50kg 10x60kg 8x70kg 8x80kg 8x80kg 10x70kg 10x70kg 12x50kg Arnoldki 3x12 ---- 15kg Wzniosy hantli na boki+przed siebie 3serie łączone po 10pow --- 7kg http://www.youtube.com/watch?v=q87bl5Yla4U pavveeel - przyłapałeś mnie klata 4 razy w tyg musi być nóg nie robię pewnie pojawi się pytanie czemu wiec spieszę z [...]
Dokładnie jak pisze sebik. Dzień 25 Waga na czczo 73,3kg. Czyli tylko -0,2kg w stosunku do zeszłego tygodnia. Albo więcej wody zostało po odstawieniu Post Cycle Matrix albo złapałem trochę mięsa , albo coś innego hehe. Nie przejmuję się, bo w lustrze jest malina. Do samego treningu suplementacja i dieta tak samo jak w dniach poprzednich, z tą [...]
Rok temu przeplatałem masę z redukcją i zrobiłem bardzo słaby progres, więc tym razem z tego rezygnuję. Masuję do grudnia, potem 3 tygi redukcji tylko dlatego, że nie zmieszczę się w garnitur na sylwestra , a potem masa do marca/kwietnia. Co do klatki to robiłem pompki na poręczach z obciążenie i planuje je wrzucić do następnego planu. Wiadomo, że [...]
Na trochę będziesz miał tych wafli . A cóż co to za substancja w gąsiorze? Nogi widzę gicior, klata trochę się schowała ale na masie to norma. Zarzucisz parę ładnych kg i na następne lato klata będzie się dużo lepiej prezentować. Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-10-11 21:10:24
Wracam w nocy z piątku na sobotę, przez weekend robię hulaj dusza piekła nie ma %-) Niech Ci ktoś 19.11 do Lidla skoczy w takim razie jak będziesz u Dojczów, tydzień amerykański :-D Wtedy w weekend będzie hulaj dusza piekła nie ma x10000000 :)) a juz myslałem że u nas i juz wkalnedarzu sprawdzałem co to za dzień %-) a to u Szwabów;/
co myślicie o serku wiejskim jako alternatywa dla jajek rano na śniadanie? Spójrz na wartości odżywcze takiego serka. Alternatywą to nie będzie (a jak jest to bardzo słabą i nawet nie ma co porównywać) Jakbys do tego zjadł porcje 5-10 orzechów włoskich,to bedzie alternatywą ;)
atraMento, annajak – w Waszych przypadkach widać, że problem jest bardziej związany z upośledzeniem produkcji T4 przez tarczycę niż z upośledzeniem konwersji. Bez względu na wyniki testów na poziomy przeciwciał w takiej sytuacji warto zadbać o odpowiednią podaż selenu i cynku. Pomocne mogą być też adaptogeny (np.: rhodiola rosea), ograniczenie [...]
Mi np. wysokie tłuszcze nie służyły do utraty wagi. Ja bym zmieniła miskę na powiedzmy 120 B, 60 T, 190 W i dorzuciła powiedzmy na próbę 2x interwały i zobaczyła co się będzie dziać. Na prawie 2000 to na prawdę nie ma się co dziwić.
[...] jak w stanach wyyebalo word trade center to w pl bardziej panikowali w kanadzie zero jakiejs gadki o tym ot w tv jakies migawki ze banki kasy nie maja w stanach,u nas tak nie dawali kredytow jak w us kazdy patrzy w swoje sprawy nikt nie panikuje,co bedzie to bedzie w polsce jak zwykle wszycy juz widza koniec swiata blisko bez paniki ludzie
Ajazy a wiesz już ile jeszcze tygodni zostało do pierwszych "zawodów"? Muszę sobie weekend zarezerwować bo w tygodniu to będzie problem znaleźć czas. Ławka 9 tygodni, siady 10, ciągi 14..chyba, że wolicie w jednym tygodniu podejść do tematu, da się zrobić...ławkę spokojnie można przenieść na 10 tydzień, W ciągach, jeśli zrezygnujemy z [...]
prawie dobrze, ale wg mnie jak na okres adaptacji to jest za dużo węgla, starałbym się do 30g dawać przez pierwsze dwa tygodnie, a później można będzie spokojnie dołożyć - szczególnie okołotreningowo po drugie - nie dawałbym w posiłku samego białka, białko jest również mocno insulinogenne, jak dodasz fatu powinno być lepiej ogólnie póki co to [...]
[...] ze z Rzeszowa to daleko do Katowic. Przeciez ja nie mowie, ze gdzies blizej tych badan ci nie porobia. Prosiles o namiar do konkretnego specjalisty wiec ci podalem. Bez specjalistycznych badan w kazdym kierunku bedziesz chlopie leczyl tylko objawy. Juz dales sobie Zeelt wszczykiwac do stawow a po tym napewno nie bedzie lepiej - wrecz przeciwnie.
Wiesz krac, mam takie same poglada jak ty, chodz ja wcale nie siedziłem. Ale widzę do czego to wsszystko zmierza. Aż strasz pomyśleć co będzie za parę lat? Może będą uczyć w szkole jak się zaciągać trawą. Jak pomyśle że będą nami rządzili tacy ludzie jak zluo, to żyć się odechciewa, a jeszcze mam trochę tego życia, dopiero 15 lat. A jeśli to co [...]
[...] to niekoniecznie szybkie przejscie na zawodowstwo. Ta droga to umiejętnosc pogodzenia kulturystyki z rodziną i pracą, bo pieniądze z nieba nie spadają. Oczywiscie Hard bedzie pisał jak on ma ciężko i wogóle. I ja mu wierze. Ale to Hard ze przeprowadziles TEST nie znaczy ze wiesz co to kulturystyka. Nie chce Cie urazic... nie odbieraj tego [...]
Coś czuję , że to będzie ładna polewka dla was, ale ja właśnie tak bym to widział , a piszę po to abyście mi poradzili co i jak. Może to totalny stek bzdur - dlatego piszę ten post , mam nadzieję , że zajmiecie jakieś stanowisko w tej sprawie. własnie spodziewałes sie tego , i wszyscy mogą sie wypowiadać na ten temat , więc sie wypowiedzieli , [...]
Grzesiek no ja mysle ,ze lipy nie bedzie Ale zobaczymy !! Pozdro Mysle , ze tattoo napewno troche beda przeszkadzac. Duzo zalezy tez od sedziow !! Jak beda widzieli jakiegos fajnego do...nego polaka z ryba na nodze to pewnie bedzie im to przeszkadzac ale jak bym tam sfastyke mial wydziarana to pewnie nie A tak na serio to zalezy czy przeszkadza [...]
[...] dla mojej corki. Juz widac marcin ze jest wiecej miesa niz w tamtym roku a czy zdazysz nie wiem bo sie nie znam Center dobrze jest znam ten bol trzeba nam przy takiej dlugiej lapie ta piedziesiateczke miec wtedy to bedzie wygladac. QOORA ciebie nie komentuje bo sie boje ze dostane bana Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-09-30 12:45:38
Lewandowski: KSW 15 to będzie prawdziwy sprawdzian - Nie mniej jednak KSW 15 to będzie prawdziwy dla nas sprawdzian, ale także dla całego środowiska MMA. Zobaczymy, jakie będą wskaźniki oglądalności i na ile publika przyjmie „czyste” MMA – mówi o KSW 15 współwłaściciel federacji KSW Martin Lewandowski. Martin, [...]
nominowani do bana
