co to bedzie

1ml tygodniowo to dalej spora dawka jak na osobe niećwiczącą, po co? Moim zdaniem 150mg to maksimum, po jakims czasie badania, jeśli test jest w gornej granicy normy, ewentualnie minimum powyżej to będzie oznaczało że dawka jest odpowiednia, nie IA nie powinny być wtedy potrzebne.

to bedzie to samo co Nishijima vs Yoshida

a czy jak kupie dextroze to będzie to samo co ten max carb? czy będzie jakas róznica? bo wolał bym dextroze

nowłaśnie xpand!? hmm . chcę mięć wielką pompe!! dieta będzie trening też!! a kasa no co to pojecie względne jak się chce to trzeba płacić nie???!!!! to co z czym mam brać jak dawkować itp!! jestem na stałej suplementacji ZMA aptecznym.

IA Push Press (wedle zasady ćwiczenia eksplozywne->dynamiczne->wielostawy->izolacje) Przysiad tylni oly Wyciskanie hantli skos wycisk wąsko/pomki też w podporze tyłem wspięcia IIA High pull RDL- masz taki sam ruch jak w hp, tyle że bez wspięcia na palce i wybijania cieżaru biodrem, dlatego po końcu hp po prostu dokładasz kg i [...]

[...] są to tylko chwyty bez uderzeń. Po jakis 3 miesiacach zaczynasz spokojnie wygrywac z ciezkimi poczatkujacymi (to jest najfajniejsze, bo postep jest naprawde szybki Mozesz tez cwiczyc u nas Muay Thai, co pewnie bedzie Cie interesowało z racji tego, ze robiłes Kicka. Naprawde warto zaczac cwiczyc. I lepiej wczesniej jak pozniej. Zapraszamy

No to zaczynamy: Po pierwsze w 1 cyklu masz za dużo kredki, wyrzuć mono, a co do dawkowania pozostałych dwóch to dawkuj tak: DT: * rano na czczo XP, * przed treningiem CP, * ewentualnie po treningu XP, DNT: * rano na czczo porcja CP, * w okolicy godzin treningowych z DT bierz porcje Xpanda, Jedziemy dalej: Cykl numer 2, i tu właśnie dodasz [...]

Ciekawi mnie jak to będzie z szarakami takimi jak my co dają sobie testa od czasu do czasu z jakimś dodatkiem dla samego siebie nie żadnych zawodów itd.. na własny użytek

[...] bede mial jakies porownanie co do martwego, bo ostatnio walnalem jakies 125x5 jak robilem kilka miechow temu i jeszcze przed tym mialem 140x1. Jak dzis zrobie ze 130kgx5, to bedzie progres. Zobaczymy. Zwieksze przerwy do 3 min miedzy seriami i powinienem cos podzwigac. Po ostatnich siadach jescze konkretnie nogi napierdzielaja (dwuglowe [...]

nie wiem czy fajne jakich byś nie kupił to będzie ok ale nie ma co przepłacać jak pisałem mam te ostatnie nie narzekam bardzo fajne mocne rękawiczki wcześniej miałem MadMax to mi się popruły i farbowały Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-04-08 23:24:01

to może inaczej powiem bo widzę że sie na tym dobrze znasz. Co jeszcze będzie mi potrzebne oprócz ławki, stojaków i sztangi? Chciałbym właśnie ćwiczyć ogólnie całe ciało ;) Igor wspominał coś o drążku, o jaki drążek chodzi ?

[...] firme. Wpadli na pomysl ktory bedize teraz dopracowywany i wkoncu moze zrobia badania jakies konkretne a nie jakies dupowate. Jak podobny srodek wypusci HI TEC badz TREC to bedzie mozna swobodnie kupic sobie produkt. Pomyslcie niecale 20 zl ma kosztowac taki srodek ? i po nim macie urosnac lepiej niz po kreatynie czy bialku za 80zl ? baa ze [...]

Postanowilem zostawic Pure Power na nastepny cykl, mono wlasnie mi sie konczy, tak wiec finalna wersja mojego cyklu to bedzie Storm, Shock Therapy, ZMA i ewentualnie BCAA. Tak jak wspomnialem wyzej, trening 3 razy w tygodniu, 1,5 godziny po przebudzeniu i ok. godziny po sniadaniu. Jak wiec ostatecznie dawkowac Storma i Shock Therapy i w jakich [...]

Mateuszex 170zl i diler mowi ze jest pewny wiec wes go kup i napisz opinie po cyklu zobaczymy co z tego bedzie ale nie łudz sie ze to bedzie 200mg w 1ml nandrolu

Zrób piling całego działa,wykonuj go systematycznie a zobaczysz zmianę na plus! Możesz wykonywac na zmianę natrysk zimny z ciepłym co poprawi krążenie i ujędrni ciałko.W sumie mało się określiłaś ale sądzę że to będzie oke'y. Co do koloru to balsamy brązujące/samoopalacze jeżeli nie ma przeciwwskazań to solarium

To zostanę przy tym planie i zobaczę jak to będzie wyglądać. Co do soku z buraków i pokrzyw, to czytałem coś o tym , w miarę możliwości, spróbuję to dodać do diety.

[...] Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s 12,10 I CO MOżE TAK byc? trening bedze trwał mysle koło 60min do tego brzuch na kazdym treningu czy to FBW bedzie dobre na mase?? lepsze od splita?? chodzi głownie o mase chodz tez o siłe zeby cos skoczyłaa! jakie ciezary duze dobierac zeby ktos pomagał czy mniejsze zebym sam [...]

kolejne pytanie ilość treningów w tygodniu wybiore 4x w tygodniu ale jakie dni? poniedziałek, środa, piatek sobota? czy jakoś inaczej i lepiej to rozplanować? teraz mam pytanie jak dobrać liczbę serii powtórzeń wielkość obciążeń długość przerw wypoczynkowych(pomiędzy seriami i pomiędzy kolejnymi treningami) tzn czy lepiej robić 10 serii po 12 czy [...]

Swoja odpowiedzia pokazuje jakim Ty jestes "specjalista". Oczywistym jest, ze moze dokupic obciazenia i hantle i caly inny sprzet. Nie zastapi to jednak profesjonalnej silowni. Poza tym odpowiedzi na kazde pytania dot. treningu i diety masz juz napisane na tym forum. Ludzie sa tylko leniwi, zeby szukac, kazdy woli zadac pytanie i oczekiwac [...]

gainer dla brachola zdecydowanie musi być. To będzie niestety główne źródlo białka i węgli w jego diecie. Ja mu na siłę bede wciskał to co ja jem, ale gainera musi miec gdyz on sam nie lubi jesc. Do tej pory jadł tak: sniadanie - nic obiad - szkolny w domu - "Fantazja" i "Crunch" kolacja - batonik, "Fantazja", [...]