co to bedzie

powiedzmy, że to co napisales bedzie podstawą. Przeczytaj 10 zasad żywieniowych i zacznij sie do nich stosować. Uważaj na ilość węglowodanów w ciągu dnia. Zmieniony przez - YodoNk w dniu 2008-12-14 19:45:04

ćwicz co 2 dni. W towim przypadku to bedzie trudne jak widze. jakim planem ćwiczysz?

Dziekuje Ciekawe jak to bedzie po powrocie :) Juz zastanawiam sie jak bede nogi trenowal i co z martwym ciagiem :( Lubilem trening nog , moze dlatego ze to ulubiony dzien treningu mojej zony :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Pawelw86 w dniu 16.06.2017 09:47:53 Zmieniony przez - Pawelw86 w dniu 16.06.2017 09:48:34

Ja się wypowiem osobiście: Uważam, że cheat day, to niezbyt udany pomysł. Tym bardziej po jednym miesiącu redukcji i jeżeli masz jeszcze sporo do zrzucenia. Jeżeli chcesz odpocząć od liczenia i diety, to rób sobie jeden dzień bez ważenia produktów i ścisłego wyliczania, ale tylko i wyłącznie na zdrowych produktach. Kierując się przy tym zdrowym [...]

Nic mi nie wiadomo w tym temacie. Jedyne dlaczego nie stosuje suplementu łączącego witaminę D3 razem z omega 3, to fakt tego, że z reguły wyjdzie zbyt mało omega 3, a chcąc zwiększyć ilość kwasów tłuszczowych automatycznie zwiększamy ilość witaminy D3, co niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Dlatego też zawsze wolę dobrać sobie osobno taką [...]

dobra to myślę że wezmę rzen-sen i zma,podajcie mi prosze jakies sprawdzone produkty. Jak dlugi jest czas suplemestacji tymi produkatami,mozna brac to cały czas.Prosiłbym jeszcze o polecenie czegoś na domsy bo jak wróce na kicka to będzie dodbra jazda:) https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Eleuthero_Root-opis32084.html#wartosci - to sie nada jesli [...]

[...] tak mowicie to*****owo;/ Bo ja juz kupilem jedna 90g ktora przy moim dawkowaniu wystarczyla by mi na okolo 40dni, wiec jeden cykl. Ale jesli te dawki sa za male to co? Nie bedzie przyrostow? To moj pierwszy cykl na kreatynie w ogole zaznaczam. Drugiego 90g nie mial bym mozliwosci kupic bo moja mama sie na to nie zgodzi, bo ona przeczytala na [...]

zaszla mala zmiana co do cyklu skusilem sie na HORSE POWER+nitrobolonII a co do bialka to bedzie Whey Protein 100% Zmieniony przez - ey_sekta w dniu 2006-11-06 19:22:58

Wielkie dzięki!!! A mógłbym jeszcze prosić o dawkowanie clena? pierwszy raz będe go brał. Jak coś to moge clena na salbutamol zamienić? Bo niewiem co diler będzie miał. Który z nich jest lepszy? Jeszcze jedna sprawa jak bym niemógl durajectu dostać to czym móglbym go zastąpić? Diler ma ostatnio problemy z towarem.

Rozpisałem tak bo capsy mono z tego co widzę są większe, a nie wiem ile jest dokładnie w TCM, dlatego napisałem, że można 4 lub 5. To tylko tak przykładowo, bo jak kupisz inne capsy to dawkowanie może się wogóle zmienić. Suma sumarum chodzi o to, żeby wyszło ok. 5 gram, a ile to będzie w capsach to już zależy jakie kupisz. A ile osób tyle wersji - [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html Dzięki. tym większa jest moja motywacja :) a thermo shape 2.0 180 tabsów warto zakupić czy jednak ten co poleciłeś bedzie lepszy ?? i czy multiwitaminy ( tabletki musujące Kruger itp) warto pić albo np inne typu centrum czy raczej słaba przysfajalnosć [...]

ekspertem nie jestem i ułożyłem co mogłem. Jak zmienię szynkę i dodam warzyw to będzie coś z tego?

Dzięki Wam, dotąd dużo jadłem nawet. moj rekord to było 5000 kcal w ciagu dnia ale to bylo raz a normalnie w ciągu dnia dostarczam około 3500-4000kcal i spadam. Używam Cm3 1250 i jem duzo ryzu. Myśle ze jak bede jadl jeszcze wiecej ryzu i piersi z kurczaka no i makaranu i białka to bedzie dobrze co? czy moze coś dorzucic jeszcze?

LUDZIE!!!!!! odswiezacie 5 letnie tematy. Tego jest tryliardy na forum. Nikt wam nie bedzie pisal co to jest muay thai bo wystarczy wpisac w google i masz 100000 stron

Jest dobrze :D U mnei w dzienniku na pewno będzie relacja jakaś, zobacze co to mi przywiozą :D

nie ma czegoś takiego że się przyzwyczai do 16 i na zawodach oklep.....są cięższe więc a co za tym idzie ,ręce poddawane są większemu obciążeniu ...logiczne że potem ręce będą silniejsze ......także w 10 będzie łatwiej walczyć ,no ale póki co to na sparingach może być troche wolniejszy

Ziom zgodze się z tobą, ale niech to będzie lekarz sportowy z prawdziwego zdarzenia a nie jakiś konował co nie ma pojęcia, bo taki to od razu ci powie że nie wolna, nie powinno a najlepiej to nic nie robić i czekać a doktor glinka cię z wszystkiego wyleczy. Sprawę skonsultuj z paroma specjalistami, możesz też popytać o zdanie rehabilitantów, [...]

tauryne dodam vitaminki dodam z lecytyna sie zastanowie (po co to wogole...?) omega 3 to tran jesli sie nie myle? tran bedzie... glutamina niepotrzeba ? why ? :)

Musisz określić czy możesz ćwiczyć 3 czy tylko 2 razy w tygodniu. HST wymaga 3 treningów w tygodniu, więc jeśli będziesz mógł poświęcić na ćwiczenia tylko 2 dni, HST odpada i w grę wchodzi tylko FBW. O HST masz dużo tematów. Jeśli mógłbyś ćwiczyć 2 x w tygodniu to po tak długiej przerwie proponowałbym coś takiego: - jeden trening przysiady, [...]

No zobaczymy jak to bedzie za jakis czas, poki co to dziekuje wszystkim za okazana pomoc ;)