co to bedzie

Czy co dasz rade poustawiac? Jezeli chodzi o treningi u Ciebie to albo to co było albo gvt 10x10 albo gironda 8x8 tylko pod Twój sprzet-ale to bedzie męęęcząąące hehe. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-09 21:05:42

Mieszkam w Katowicach, jest coś 300 tys z hakiem, siłowni jest w ch... I jeszcze trochę, ale albo są w galeriach gdzie wyżelowane gogusie szczeżą się przed szybą do przechadzających się galerią dziewczyn. Są też takie normalne ale chodzą tam tacy że patrzą na ciebie tak że zaraz chcesz wyjść, no i cena 3 razy taka. Tem gdzie ja chodzę to jest [...]

Nie łykam IA bold mi tak trzyma estro. Zrobie tak jak pisałem zejdę na 250 ew i zobaczymy co się będzie działo, chociaż dawka bolda 250 ew to h*** wielki da :( a teścia nie chce przybijać więcej 500 ew jest ok. A co sądzicie o jakieś alternatywie ? Może ten master ?

Na co to trening? Na mase? Zero informacji o sobie, ile ćwiczysz itd. Jeżeli masa "Ci w głowie' to rób na duże partie (klatka, uda, plecy, barki) 12 serii - na małe (bic, tric, łydki) - 9 serii. Połączenie grup: - klatka, triceps - plecy, biceps - barki, nogi Wg mnie będzie najlepsze. Stosuj progresję tzn. co serie zwiększasz ciężar - [...]

No to zorbie tak rano miedzy posiłkami i w południe przed treningiem i zobaczę co się będzie działo ;p jak coś ciekawego to opisze ;d

Lepiej u siebie, zajmuje mi dojscie 2 min, zawsze wolny sprzet, asekuracja czesto jest, maszyny są dla bab, wolne ciężary i jest zabawa, wiec wszystko co potrzebuje to mam, no jeszcze chce dokupic tylko poręcze. A co do odszkodowania, jakby w was wjechał samochód w pierwszy dzień wakacji i zj**ał wam 3miesiace z zycia bedac uziemionym do łóżka w [...]

od tego co zaczynales to nawet progres widac tyraj dalej to bedzie z ciebie dzik a do tych co pisza o kreatynie to przeciez kreatyna to jest suplement a nie steryd wiec nie ma sie co spodziewac niewiadomo jakich efektow jeden zrobi na cyklu na kreatynie 4 kg a drugi 1kg bo jak wiadomo kazdy ma inny organizm o diecie hyba wspominac nie musze [...]

[...] pisza:) I jednym z takich schematow jest wlasnie to, ze kiedy pojawia sie wino, chocby nawet 100 tabsow ug, to zawsze nastepstwem sa spekulacje "ekspertow" jak to bedzie ze stawami, jak to zabezpieczyc i w ogole kontuzja po 4 tabletkach gotowa:) Z mojej strony koniec w tym temacie:) I jeszcze raz dla autora tematu ku pokrzepieniu - [...]

Dzięki Artur za uwagi, nogi zawsze miałem poza sylwetką niestety ale nie ma co się rozwodzić nad tym trzeba podciągnąć i robić swoje ;) pozmieniałem lekko i wszystko idzie w dobrą stronę... zobaczymy jak to będzie ;) czy kulturystyka czy sylwetka ;) Samopoczucie bardzo kiepskie, ja jestem osobą która może jeść weglowodany niekoniecznie te zdrowe [...]

Wytyczne miałam że za mało owoców a jak je zetne z wieczora to wogóle nie będzie. A ten nabiał to chciałam żeby białka było tyle co trzeba, ale jak co to zastąpie czym innym chyba mięsem bo czym?

Jest tak brzydko, wieje, deszcz leje a Wy nie spamujecie? Jakto? Ja nie mam zbytnio siły po treningu :D Pogoda nie rozpieszcza, cała zmokłam zanim dotarłam na siłownię, a potem do domu :/ Jak mnie grypa teraz nie weźmie to będzie cud (od półtora tygodnia nie mogę wyleczyć się do końca, co drugi dzień gorsze samopoczucie). Dziewczyny, jak to jest [...]

Zobaczymy co będzie na zawodach ale myślę że 35 powtórzeń to będzie już podium

Wszystko można sprawdzić. Jak czytam na sieci o gościach co to cisną kosmiczne ciężary w wieku 18 lat itp. itd., co to się podciągają XXX razy - to chcę to zobaczyć. Niech to nagra i wrzuci do sieci, niech przyjdzie na siłownię itp. itd. Inaczej wkładamy sprawę między bajki. To będzie jak z moim kolegą co to opowiadał jak silne ma nogi, a potem [...]

Niestety w związku z wakacjami (wyjazdy + sezon budowlany) trochę kuleję mój dziennik - ostatni wyjazd mam od niedzieli do piątku - po tym czasie (czyli za 1,5 tyg.) wszystko wróci do normy. Jak by co to nie odpuszczam i postaram się zrobić parę wpisów :) 2 rzeczy o których chciałem dziś napisać: ZŁA Lekko skręciłem nogę w kostce - mam nadzieję, [...]

[...] to polsat ma wiecej kasy i wie ze na tym moze sporo zarobic a po 2 jak tvp by to miało pokazac to zapewne połowe by wrzucili na tvp sport i dalej wyjdzie na to samo co teraz bedzie a pozatym jakby nawet nie podzielili na kanały to musieli by odstapic jeden kanał np tvp2 bo dziennie beda 3 mecze chyba. Dawno temu pamietam ze było tak ze były [...]

W całości lecę według planu Trainer Road Half IM Low Volume. Póki co jestem w fazie bazy do 3 grudnia a później wyglądało to będzie tak jak poniżej Base Low Volume II - 3.XII.2019 Base Low Volume III - 28.I.2020 Build Low Volume I - 24.III.2020 Bulid Low Volume II - 19.V.2020 Specialty Low Volume - 14.VII.2020 Start - 06.IX.2020 Czyli powtarzam 3 [...]

[...] piszą że trzeba mieć jakiś "podkład" w sensie coś wcześniej trenować zeby ćwiczyć kravmage ale ja sie z tym nie zgodze ! owszem osoba która trenowała coś wczesniej bedzie miała łatwiej ale tak jest praktycznie z każdym sportem uderzanym ... Szkoda że w KM niema żadnych zawodów :( ale to nie realne :) :p A co do kwesti trenera to ja [...]

chudy a co do skreslania towaru po pierwszym szocie to masz racje. niechce krakac ale to bedzie chyba cos w stylu Twojej historii z malayem sog duchowy bo juz niewchodzi

w ciemno to nie ma co obstawiać,jak za bardzo zbijesz estro to będzie lipa

w ciemno to nie ma co obstawiać,jak za bardzo zbijesz estro to będzie lipa nie no 3x gorna granica jest napewno bo robilem badania.