co to bedzie

Nie mam diety takiej ze licze kcal i nie mam z gory okreslone co jem bo to sie zmienia, roznie jadam na pewno po treningu okolo 60g bialka czy wiecej z szejka 30g a reszte zaraz po tym z jedzenia. Przed treningiem dozo wegli (mam lepsza pompe jak zjem dozo wegli przed trenem) i to z roznych zrodel makoran, ryz to z jakas zupa najczęściej czy [...]

Co za różnica czy mocno blokuje jak i tak będziesz zablokowany . Lepiej podziel sobie na dwie dawki w tygodniu bo często bold mieszany jest z propem to przynajmniej wykorzystasz propa %-) 1x tyg inj to lipa, stężenia szaleją. E3D optymalnie Ok to będzie leciał 2x w tyg. 500mg podzielone na 2 szoty będzie tak optymalnie? 250mg bolda z sustą i [...]

TAJNY PLAN Więc wtedy minąłem austriackiego piłkarza i popędziłem lewą flanką, po drodze rozdając uśmiechy wiwatującym kibicom. Wpadłem w "16", położyłem 2 obrońców jednym zwodem, podbiłem sobie piłkę i z przewrotki strzeliłem gola. W ten sposób skompletowałem hat-trick... Tu Grzegorz zmuszony był przerwać pisanie gdyż w tym momencie [...]

W sumie chciałbym zobaczyć jak Cain III rundy gwałci bigfoota witając go w UFC %-) i to by nie było tarło nawet by się Cain nie zmęczył :-D Fajnie, że Cain nabuzowany wyszedł oby takie samo było nastawienie wchodząc do klatki i w walce to będzie lanie dla Silvy. Na kogo stawiacie w walce Miocic vs. Del Rosario bo tylko tu nie mam pojęcia... Obaj [...]

[...] ze jajka tez zaliczane sa do nabiału. :P Ciezko o kaloryfer na masie. Oczywiscie jak ktos mial bardzo niski bf i wchodzi na mase i powoli wrzuca kalorie i ma dopieta dobrze diete to bedzie widac zarys, ale chociazby od naladowania weglami na masie ten kaloryfer nie bedzie az tak widoczny. Chyba ze koks + dieta, kurczak/indyk caly dzien itp itd.

Obliques to będzie ojojoj no jakościowo podobno 1 klasa, smakowo nigdy nie próbowałem, ale mi smaki odżywek ogólnie podchodzą i smakują (może niewybredny jestem) Sąsiad no z tymi obciążeniami to trochu śmieszne, ale mam niestandardowe obciążenia i jak bym zaokraglał to szybko bym sie pogubił A odnośnie sampli itepe to trzeba mieć szczęście albo [...]

[...] powtarza sie uwaga, ze zawsze jak brali mono to ich peczylo, gazy itd a po BSN nie, nie mowiac, ze wielu glosowalo na ta krete jako krete roku, hmmm... Placebo, czy jednak to nie jest takie zwykle mono, ciekawe jaki sprawa bedzie miala ciag dalszy? PS. Moj maz tez robil na tym cykl i bez naciagania efekt mial ladny i nie mial zadnych problemow.

Może prokurator czy sędzia będzie fanem JJ albo UFC i nie potraktują go bardzo surowo :D Chociaż może kara przydałaby się, ogarnąłby się. Ale póki co to wszystko to spekulacje. Trzeba czekać na oficjalki.

[...] 2s 15powt 5. Prostowanie ud 4s 12-15powt + aero 45min Ogólnie trening przyjemny :) Od dzisiaj zmiany w diecie, białko lekko podbite, wegle 5 - 5.5g tłuszcze ok 0.5g i tak bedzie jedyne co to jeszcze pewnie lekko wegle podbije za jakiś czas i potem tłuszcze. Fotka chleba domowego wypieku, super smaczny :D + fotka nóg po trening jakość i światło [...]

Kaczka działaj, bo niedługo jedyne co Ci będzie mogło stanąc to serce

No też lubię Richa oby jutro ten Larkin dał dobrą walkę to będzie co oglądać Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-23 18:17:33

jesli chodzi ohcg to bedzie problem bo dopiero pod koniec listopada bede mogl to miec ;/ a co do clomidu radzili mi sprobowac bez recepty w aptece albo do lekarza... na hcg dostalbym recepte?? czy bedzie problem?? zalezy od lekarza co nie??

Przebyłem chorobę Scheuermann'a, czyli klinowatość kręgów. Przez to moje plecy są zaokrąglone. Na dodatek nie mam nawyku chodzenia prosto. Chodzę do fizjoterapeuty na terapię manualną, ale powiedział mi, że na siłowni mam ćwiczyć plecy, najlepiej z dużą ilością powtórzeń, aby były to ćwiczenia na wytrzymałość. I na wytrzymałość mam ćwiczyć [...]

to co powiem bedzie troche banalne , ale z dobieraniem ilosci serii chodzi o to aby idealnie trafic zeby nie bylo za malo (strata czasu) ani za duzo (przetrenowanie) jest to kwestia indywidualna musisz jednak pamietac ze barki bardzo pracuja przy klacie (szczegolnie skos) a w hst cwiczy sie wszystko naraz czyli klate z barkami wiec chyba 3 [...]

Ale nie wiem czego ty chcesz. Grimgir podal ci calkiem fajny rozklad jesli chcesz cwiczyc partie 2x w tygodniu. skoro mowil ze jak na saa wejde i bede mial taki trening to bedzie przekozacko To jak masz zamiar dalej brac saa, to co robisz w tym dziale? "Dzial dla naturalnych kulturystow". Wejdz do dzialu doping, moze tam ktos ci [...]

Mały oj mały:) uwierz Apokalipsie bo świętą prawdę mówi. Wierz mi długi czas tłukłem bardzo objętościowe treningi na górę ciała. Myślisz, że robienie dużych ilości wyszło mi na dobre? Nie, wręcz przeciwnie, tak jak pisał Apokalipsa. Mój organizm odpowiadał obroną i nici było z przyrostów. Nie kwestią jest szaleńcze dowalanie kg, serii i [...]

przenoszenie nawet spoko ale zrób wzdłuż ławki bo jak ciężar wzrośnie to bedzie Ci jeszcze trudniej , zmniejsz ciężar wówczas będzie Ci zdecydowanie łatwiej Kolejna sprawa daj swoje odczucia z treningu np czy w pompkach na poręczach boli Cię klata czy triceps bo to już dużo wyjaśni Co do siłowego zarzutu nie do końca wiem czy nie chodzi o power [...]

Dobre wyniki dla Arsenalu w ostatniej kolejce, że aż się wierzyć nie chce. Muszą wygrać z WBA, co nie bedzie łatwe biorąc pod uwagę to co grają. M'Villa coraz bliżej Arsenalu. http://www.youtube.com/watch?v=6WC1Oa-A12c

to dobrze podchodzisz do sprway, diete ukladaj po przeczytaniu artow z naszego regulaminu, poprawimy co trzeba bedzie twoja kalorycznosc to 1800kcal w przeliczeniu na 130g bialka/170g ww i reszta tluszcz

Kiedyś robiłem unoszenie na boki po 8 powt. W ostatnim planie po 12 powt. Teraz zamierzam zrobić 15-15-20-20 i tak samo w opadzie więc wydaje mi się, że to będzie w porządku dla barków. Co do nóg to nie zamierzam nic przywiązywać. Trudno nie mam maszyny żadnej, nawet tej najprostszej w ławeczce i może to i dobrze bo przez to nie unikam [...]