[...] wąsko 4 x 10 Tak to wygląda po zmianach. Ćwicz na zasadzie: A x B x A, gdzie x to dzień wolny. 1 tydzień::A x B x A a drugi? tak samo czy B x A x B ? no u mnie x to bedzie dzień na bieganie, niedziele robie sobie wolne, mam nadzieje ze to nie bedzie problem. Dzięki wielkie, jeszcze takie pare pytanek: 1) kiedy powinienem zmienić [...]
Nie, nie.. Pierwsza wizyta rozpoznanie i po tym dobiera ilość zabiegów i co robimy. Mówił o jakiś ultradzwiekach jeśli dobrze zrozumiałem, laserach (?), rozmasowywanie itd. Teoretycznie tylko mi powiedział że przykładową cena na 10 zabiegów rozmasowania 350zl. 30zl zabieg i wizyta pierwsza na rozpoznanie 50zl ale co dokładnie będzie robione [...]
dzieki za pozytywne kom. Wiem ze bedzie ciezko, ale robie swoje i nie ogladam sie na innych- gdybym tak robil to moglbym sie zalamac Jest oczywiscie wiele szczegolow ktore decyduja o miejscu i ew. wygranej albo przegranej- zdaje sobie sprawe ze mam slabe strony i glownie na nich sie w tej chwili skupiam i staram poprawic. A jesli chodzi o ciezary [...]
Nie tyle reklamuję co po prostu polecam bo ćwiczę tam 3x w tygodniu i dlaczego mam nie napisać o tym co mi się podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle [...]
10 Maj - 3km - Rozgrzewka - 5km ciągu - 2x200m (34s,33s) - Trucht Uwagi: Biegało mi się dobrze, aż sam się zdziwiłem bo dawno bieganie nie sprawiło mi tyle przyjemności... Tempo trudno określić, biegałem na trasie u mnie na której 22maja mam przełaje i chciałem zobaczyć jak to będzie wyglądało więc zrobiłem sobie 3km tam i 2km na tej pentli co [...]
[...] z deka cipkowaty %-) pociag seksualny lezy. Bez viagry moge sobie zwalic co najwyzej i to tez nie jest takie latwe. Wzwod cienizna nie do utrzymania. A najgorsze ze mi w psychice namieszalo troche. Pewne rzecy ktore mnie kompletnie nie obchodzily zaczely mnie obchodzic. Zrobilem sie troche c**** :-( jak dotrwam z deka do konca to bedzie super.
Jadłam co miałam :-P Odwadnianie dzień 3/5 Bez treningu Ogólnie jest dobrze, bałam się, że jakaś ospała będę, ze głowa będzie boleć, a nic z tych rzeczy. Oby tak zostało przynajmniej do jutra do 11 :-P Ale trochę mnie niepokoi czy w takim razie dobrze robię... Miska Dziś woda gorzej wchodzi, na ćwiczeniach nie było możliwości ani czasu pić, [...]
Odświeżam...\-) Pyra1990 nie wiem czy śmiać się czy płakać... Tak długo jeśli ktoś za "najgłówniejszy" argument wygranej Alego nad Foremanem podaje "liny" tak długo dyskusja będzie jałowa,ale po kolei... *Ali przegrał z Frazierem-Fakt,ale nigdy nie przegrał z bokserem,z takim bilansem jak Ross Purrity z którym przegrał WŁadymir Kliczko i nigdy nie [...]
Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]
[...] judy rzadza czy nie mam to gdzies.Poltyky usa ma wplyw na caly swiat.moze i omija polske bo krajowe banki nie plataly sie z innymi co jest na plus póki co. Obama reprezentuje ****owa demokracje i jesli wykona swoje postanowienia to bedzie gorzej niz jest..tj.rzad busza pompowal kase w banki zamiast pozwolic krajowi na samoregeneracje po upadku.
29.01 - 98.1kg Dużo pracy mało czasu dlatego wpiska dopiero dzisiaj ;) Dieta : 1. twaróg + masło orzechowe po treningu : wafle ryżowe, banan, wpc 3-5. pierś z kuraka + ziemniaki + warzywa Trening : Klata/plecy 1a wyciskanie sztanga ujemny 4x10 1b wiosło na hammerze siedząc 4x12-10 2a rozpietki na bramie od góry 3x20-15 2b ściąganie V do klatki [...]
Koleś miał talent bo w lutym będzie już 2 lata jak go zamordowali we własnym mieszkaniu jego można powiedzieć znajomi.Do jego obrazów trzeba mieć nerwy.Koleżanka ma album i zawsze jak u niej jestem oglądam go. Podoba mi się bardzo taki jeden.Mam koleżankę co ma dyplom z malarstwa więc jak będę miała kiedyś na zbyciu troszkę kasy to koniecznie [...]
[...] pracy - przewaznie jak zawsze w piatek - niestety,ale niedługo wyjazd wiec trza zbierac pitoki. Wiec pierwszy posiłek o 6.20 Drugi ok. 9.10 Trzeci - obiad - myslałem ze to bedzie przedtreningowy , a mianowicie: ok.150-200g puree z ziemniaków + nie wiem co to było - pierwszy raz było - cos a'la GOLONKA - w W*** miesa - i tyle samo tłuszczu [...]
Ty sie nie badaj bo znowu ci sie cos w glowie ubzudra i z zdrowego faceta zrobisz schorowanego czlowieka jeszcze z depresja pewnie xd. Ja jutro jade zaczynam jazde na venomie bo mam dosyc bycia off. Co do masy to fakt fajna jest ,ale ja mam ochote byc fitness man'em Ta twoja bomba to bedzie jak mniemam z priorytetem na mase da?
Własnie kupno na allegro wybrałem w ostatecznosci jak juz nie bede mial wyboru u mnie w Leżajsku ciężko będzie dostać coś dobrego jak juz cos to musiałbym sie wybrac do Rzeszowa. Mam zamiar isc jutro i porozglądać co u siebie dostane takze jeszcze zobacze jak to będzie Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-03-24 21:20:22
,,"Kliczko powinien się biznesem zajmować a nie boksem." a co Kliczko ma z tym wspólnego? przecież to tv blokuje i chce kase.'' No właśnie to obóz kliczka sobie tak zażyczył,doliczyli sobie do gaży za walkę ;/ Macieyou - będzie kodowane ,ja dzwoniłam do swojego operatora-czyli cyfra +,i usłyszałam ,że niestety ale dnia 10 września kanał [...]
[...] i to bardzo szybko.Ale co do 1 ptk.Owszem trzeba liczyc kalorie ale nie znaczy to ze jak np masz zjesc dziennie 2000 kcal to mozesz zjesc w 3 posilkach 3 tluste golonki i to bedzie wporzadku bo dostarczylas organizmowi tych kcal.OTORZ NIEPRAWDA!!! Sa kalorie i kalorie.Zeby schudnac musisz dostarczac organizmowi energi z weglowodanao zlorzonych i [...]
Wrzucam miski i treningi za dziś i za wczoraj. Rodzice wrócili z sanatorium i nie miałam kiedy siąść do pc. Jeszcze wnosząc te cholerne skrzynki z rybami we wtorek naciągnęłam sobie łydkę}:-( Pewnie to tylko jeden wielki zakwas, bo jednak 8 pięter z 20kg skrzynkami z rybą trochę siadło na nogi( mieszkam na 4 nie mam windy , a targałam dwie [...]
Napisał MoonBlade : "myslisz, że jak dospawasz rurki i unieruchomisz rower to będzie to rower stacjonarny ... ? nie będzie żadnego "oporu"... " Czytaj powoli, spokojnie i dokładnie text, nie podniecaj się że będziesz mógł jako pierwszy coś napisać. Napisał yahoosph : "Sprawa się wydaje prosta, ot zabrać rowerową ramę z [...]
Pomocy ziomeczki
