Dobra już się tu tak nie wykłucajcie chodziło mi tylko o poprawke planu Póki co będe robił 1 MC w tygodniu (na plecy)a kiedy już załapie odpowiednią technikę ,wtedy ulepsze ten plan o drugie MC i może coś jeszcze Dzięki za wypowiedzi...Aa no i mam jeszcze jedno pytanie dotyczące pompek w podporze tyłem,jak robiłem 2 czy 3 pompki czułem ból w [...]
no prawde mowisz, ale tez prawda jest ze ty czy inna osoba uczciwie uczaca sie bedzie doceniona i lepij sie sprawdzi w pracy. moja znajoma skonczyła uniwerek za alko i bizuterie z ang dostała bdb a nie wie co to znaczy exit czy inne popularne komendy znajdujace sie na klawiaturze, hehe no a szkoła (srednia ocen, dyplom, nie są wyznacznikiem) co [...]
Głównie chodzi mi o pracę fizyczną w wojsku czy dam w ogóle radę przy takiej posturze. Bo jak wiemy masa = siła, więc gdy przyjdzie mi targać torbę, mundur i całe wyposażenie, które będzie ważyło prawie tyle co ja to wiadomo jak to będzie wyglądać - przykład nietuzinkowy, ale chyba wiecie do czego zmierzam. Jestem zdrowy, nie karany. Bo [...]
[...] wiec jesli dil ci mowi ze ma za x zł to wyjepka. Atomic to under. Dzialac dziala ale czy tam jest tesc czy deca to zagadka bo to under. Lepiej grecką według mnie pewniejsza jesli bedzie walona ta grecka to bedzie w niej tesc pływał a jesli trafisz na oryg to apteczna grecka. Atomic nie bierz wiem ze duzo osob go wciska a wiem kto to robi :D
Slith co masz na myśli mówiąc że jak będę poblokowany to będzie problem z nową aromatyzacja, chcesz powiedzieć że jak się organizm blokuje to mniejsza aromatyzacja jest? To by było git bo mnie ia pójdzie :D ale przecież co 6 tygodni się hcg podaje więc według tego co mówisz to nic tylko czekać ma bloka olać hcg i ia nawet nie trzeba :>
witam. Mam taką sugestię a zarazem pytanie. Czytając posty w tym dziale zauważyłem, że wiele osób które zaczynają przygodę z siłownią.. pyta od razu o odżywki. Czy to ma sens ? A gdzie dieta ? Niektórzy nawet nie wysilą się i nie zajrzą do postów podwieszonych, tylko walą z grubej rury nie wiedząc co to jest gainer i do czego. A jeśli już [...]
Lekko podwyższona prolaktyna nie jest tutaj problemem? Jeśli teść po badaniach będzie poniżej normy to znacxy ze to jest główny problem ? A co jesli będzie w widelkach
"Witamy Polaków" - taki napis widnieje przed hotelem w Goechang, w którym zatrzymała się reprezentacja Polski na 13. lekkoatletyczne mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. By ekipa czuła się bezpiecznie, wynajęto... żołnierzy. Do hotelu nie jest łatwo trafić. Schowany za zalesionym terenem na wzniesieniu daje izolację i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie kilka razy już próbowałem wcześniej - głupie myślenie by mniej jeść - najlepiej wcale to bedzie efekt i był - spadalem ze 2 kg a po tygodniu juz bylo 4 do przodu..... Podobnie było z cwiczeniami i bieganiem od razu narzucalem sobie tempo nie do utrzymania.... Teraz chcę to zrobić inaczej - tak by się udało - zawsze myslalem że sam wiem co [...]
I tak popróbuj, zobaczysz co się będzie działo, każdy jest inny i każdemu organizm reaguje inaczej. Jak nic się nie będzie działo to powachluj tłuszczami i węglami. Dla jednego dużo tłuszczy robi dobrze dla drugiego dużo węgli.
Cześć URBANCHAOS , niestety ciężko dość ocenić "proporcje" nie masz zbyt dużo masy mięśniowej na sobie , szarymi zdjeciami niestety nie poprawiasz swojej sylwetki a nam jest ciężej ocenić. Plecy widać że dość szerokie, ramiona, barki jakoś rosną ,nogi bardzo słabo. Jeżeli chodzi o szerokość barków do pasa, to tu będzie ok, w późniejszych etapach [...]
No i takie odpowiedzi są odpowiednie :)" A oliwa nie ma jakichś cudownych właściwości odchudzających, bo chyba tak to rozumiesz. Chodzi po prostu o odpowiednie proporcje tłuszczy nasyconych i nienasyconych w diecie" Trzymam się tego : http://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html Odpowiednie ? Staram się temu [...]
I Hendricks i Gastelum by licho skończyli z Chrisem imo. Weidman naj**ał w stójce 2 brazylijskich czarodziejów, jeśli jeszcze dopracuje aspekt kondycyjny to będzie przez kilka lat imo nie do zaj**ania, szczególnie że pokazał że ma kawał szcżęki jak nawet porządnie nim nie zachwiało po ciosach Machidy. Imo pokonał jednego czarodzieja. Ten drugi to [...]
znalazłem coś bardzo interesującego , na necie: CZY WSPÓŁDZIAŁANIE CYNKU I MAGNEZU NASILA METABOLIZM I ANABOLIZM W ORGANIZMIE?Czy obecnie w pożywieniu pierwiastki śladowe działają anabolicznie? Połączenie cynku i magnezu, dwóch pierwiastków, których skądinąd brakuje sportowcom, może zwiększac poziom hormonów anabolicznych. Magnez wchodzi w [...]
CO DO NANDROLONU TO OKRES PÓŁTRWANIA WYNOSI 6-7 DNI ALE NIECH TO NIKOGO NIE MYLI PONIEWAZ TA SUBSTANCJA NAWET JESLI UZ NIE JEST AKTYWNA DLA MIĘSNI TO I TAK ZOSTAJE W ORGANIZMIE NAWET DO 18STU MIESIĘCY!A CO TO PYT NR 2 TO ODPOWIEDZ JEST PROSTA!CZY 200 MG CZY 1000 I TAK OKRES AKTYWNOSCI BEDZIE TAKI SAM W TYM PRZYPADKU PONIEWAZ BEZ SENSU JEST BRANIE [...]
[...] bajki mozesz opowiadac ale wes najpirw kalkulator do reki i policz. Z takimi przyrostami 1.5kg na nmiesiac z twoim cudownym i przemyslanym planem to za niedlugon Pudzian to bedzie mikres przy tobie O badaniach i to o wielu czytalem. Poza tyn wielokrotnie przechodzilem badania wydolnosciowe . Badanie tkandi miesniowej na wyznaczenie stosunku [...]
[...] autorytetem cytat z powyzszego to dlaczego uwazasz ,ze twoje metody sa dobre dla wszystkich i ty to dobrze wiesz bo...... .Jesli radzisz to poprzestan na tym i nie krytykuj innych wypowiedzi, pozwol zainteresowanemu wybrac i niech decyduje. A co kursywy to pewnie ,ze moge takie slowa pisac kursywa i jesli to bedzie konieczne to tak bede robil
[...] zostal sprinterem i biega prawie na rowni z pelnosprawnymi, to co to jest boks w domu, w porownaniu z tym ? Niech chlopak chwyta za szkoleniowki, powoli, powoli i jakos to bedzie. Tysonem nie zostanie heh ale jak chce tak tylko dla siebie poboksowac to czemu nie? W pilce noznej, czy koszykowce tez jest wazna technika, a chlopaki biegaja po [...]
A i jeszcze jedno - choroba jest bardzo podstępna. Już się wydaje, że jest lepiej i nagle kończy się na jakimś urazie, którego nie da się dokładnie opisać. Ja jak na razie ze stłuczenia stopy, dorobiłam się szyny gipsowej, przez skręcenie stawy skokowego w tej same stopie. Niektórzy lekarze uważają, że chorzy na tą właśnie chorobę, mają się czuć [...]
No niestety naleze do tych pajaców co szybko chcą coś osiągnąć ze wzgledu na brak czasu chce cos zrobic teraz w miare szybko a pozniej to tylko utrzymywac co nie bedzie mnie kosztowalo tyle czasu i pieniedzy..brałem jabczan i białko ale jak juz mowiłem ja sie na tym nie znam kompletnie
Pytania/sugestie/uwagi do moderatorów działu TU!
