oj nie wiem to jest bardzo indywidualna sprawa, ale nie jestem aż taki ekspertem szczególnie w biochemii ale wydaje mi się że jakbyś wyciął do 20g to ketoza może w ciągu kilku dni zajść, ale to jest trudne do stwierdzenia bo ketoza to ketonuria i ketonemia. Tą pierwszą możesz sobie sam zbadać paskami o których ci pisałem(i co zalecam) bo dłuższy [...]
w chooy chudo jest i jak się zacznie chłodniej roić to lece z ostrą masą tak do 110 jak do grudnia dojdę to będzie z czego ciąć.. btw luki dawaj cykl ja już mam 5 paczek proli mów co dokupić
2garści płatków zbożowych-ile to jest :D:D?? pierś z kurczaka smażona w przyprawie gyros i curry-nie smaż niczego 2 bułki przygotowane w domu z salami i serem -wywal salami tak ogólinie jaki masz bilans kaloryczny na tej diecie?i podaj btw. nie wiem co to za specjalista sie wypowiedział 1.dlaczego nie mozna smazyc ? można smażyć o ile sie wie [...]
Co do diety to licze dzisiaj kolejny dzień na bieżąco więc wieczorem będzie bo weekendowego bilansu wole nie znać, niezbyt zdrowo sie odżywiałem ze względu na wyjazd ;/ a co do treningu to musze koniecznie zmienić na łączenie dwóch partii na dzień? oj trudna to bedzie zmiana bo teraz np sama klata schodziła godzine
Przed te kilka dni to raczej schudłem ,ale nie wiem jak to na wadze wygląda. Po wczoraj mam takie zakwasy,że ledwo z łóżka wstałem ale dzisiaj trening bedzie popołudniu to znowu napisze co i jak;) Pilnując węglowodanów widać trace na reszcie. Za jakiś czas(może 1,5 miesiąca) postaram sie kupić tą odżywke wysokobiałkową i wtedy to bedzie miało [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Zdaniem Henry’ego Cejudo, Khamzat Chimaev znajdzie się "w poważnych tarapatach", jeśli będzie walczył z Kamaru Usmanem w ten sam sposób, co z Gilbertem Burnsem Henry Cejudo uważa, że Khamzat Chimaev nie może podejść do Kamaru Usmana w taki sam sposób jak do Gilberta Burnsa. Chimaev (11-0 MMA, 5-0 UFC) po raz [...]
ok gumbas skoro piszesz ze meta lepiej na start to tak bedzie poprostu myslalem ze jak zaczne lykac meta jak juz oma kopnie to bedzie lepiej ale gdybym byl pewny to bym sie nie pytal co do sprzedazu koxu to nawet nie ma takiej opcji nie po to go kupowalem... taka poprawka bedzie dobra? 1-8 oma 1-5 meta 9-13 prop 10-14 wino
Dzisiaj poleciałem nowym planem bo ostatnio sprzęt do prostowania nóg się zepsuł i postanowiłem większość wymienić, jeszcze raz wielkie dzięki ronie220 za ułożenie nowego. Powiem tak.. dopiero teraz poczułem co to znaczy konkretny trening nóg 8-O nie mogę chodzić a nogi napompowane jak balony!! :)) jest ogień! Przysiady zacząłem robić dupą do [...]
[...] mniejsze do 80kg , tak wiec mam dylemat : czy wieksze czy mniejsze? ale aby pobudzić plecy trzeba używać dużych cieżarów ( wszedzie o tym trąbia ! ). tak wiec lepiej chyba bedzie lekko sie pochylac ale za to wieksze ciezary ( pamietajac oczywiscie o technice ). zaznaczam ze sztange trzymam podchwytem i przyciagam do pasa. "Nie wiem czy nie [...]
Dzięki za tego soga IZZ !!! Chociaż nie wiem o co chodzi z tym SOGIEM. Co to jakieś punkty czy co!! Nie jestem w temacie:)) Następnym razem bedzie chyba lepiej.Przynajmniej widziałem jakie ludzie mogą podnosić ciężary. pozdr
[...] zaleje na masie (by doprowadzic sie do takiego stanu w jakim bylem jeszcze rok temu to potrzebowalem wielu miesiecy na fastfoodach i ciastkach jechac ) zobaczymy jak to bedzie w tym roku gdyz mam w planach trzymac diete caly czas (raz zaczniesz z dieta to juz wpadles w jej sidla )pozdro Shro dawaj foty z redukcji! Zmieniony przez - pila24 [...]
dzieki Ci kris! oczywiscie za wyzej wymienione wkazowki leci do Ciebie sog...ale...no wlasnie po pierwsze to co dotyczy sie tej silowni i bieganie plus sauna chodzi Ci wiec o poniedizalek--a to jest mus! trener kaze wiec nie moge powiedziec nie! takie zycie...a po drugie ja przy wiazadlach jak przeczytasz zreszta wyzej schudlem i to o 5 kilo [...]
[...] koles08 Powiedzmy ze body recomposition WODYN Ok, w takim razie białko itd na koniec. Podrzut z ziemi mnie zmasakruje kondycyjnie... I przez to też nie będę takimi ciężarami operować na pewno... Ok, wiosło poprawie i wrzucę filmik No i co do tych pasków - musiałbym gdzieś kupic, ale zobaczymy jak to bedzie wyglądać przy poprawionej technice.
PePoNeNt A takie marsze to jakbym robił wieczorem? Przed spaniem? Przed ostatnim posiłkiem? Albo np jazda na rowerku w domu I jak długi czas proponujesz? studensky Powiedziałbyś coś z sensem, a nie mi tu podbudowujesz leszczy rion10 Też jestem mega ciekawy jak będzie! WODYN No już prawie wszystko kapuje. Jednie co to: 1 - na jakich obciążeniach [...]
dzis ostatni kupon przed weekendowy bo na weekend to juz mam odlozony fundusz i mysle ze bedzie ciekawie... jak bede wracał z pracy to wysle kupony i poznym wieczorem podam kupony na cały weekend a poki co to rano puscilem taki Charleoi - Mons 1 Roda - Utrecht 1 Istres - Creteil 1 Caen - Guingamp 1 Volendam - Eidhoven 1 wkład: 10 zł wygrana: 94 [...]
Drogie bravo ! Mam na imię Aga i mam 12 lat. Pisze do was ponieważ mam ogromny problem. W naszej klasie są już tylko dwie dziewice( tzn. ja i nasza nauczycielka), postanowiłam więc , że nie mogę stracić dziewictwa ostatnia zwłaszcza , że za trzy tygodnie nasza nauczycielka(31lat) wychodzi za mąż i pewnie to zrobi.Chciałam zrobić to z Mariuszem [...]
niech bedzie specjalnie skopiuje kilka i wkleje http://nasza-klasa.pl/profile/4170406/gallery/13 co to za koleśz nią jest? w ogóle to nakręcam na dymanie tą panne
łojeju w gim to miałem dupe co teraz bedzie w reklamach garier czy jakos tak grac i hui to ma do rzeczy bo teraz same szczury wyrywam aha to było garnier bo jestes tego warta
Jesli chodzi o zwiekszanie dawek w sensie ze T3 moze byc co raz slabsze za kazdym uzyciem, to tak nie powinno sie stac, nie wystepuje cos takiego jak awrazliwosc na t3,t4 Moze Ci sie zdawac ze t3 slabiej pali jak kiedys, ale to bedzie sie wiazalo z coraz nizszym %bf, im go mniej tym ciezej go spalic.
Wszystko waży się przed obróbką termiczną. 100g płatków przed ugotowaniem to xx płatków po ugotowaniu bo nasiąkają wodą/mlekiem i robią się cięższe. Wartości mają i tak dalej jak 100g płatków. Oczywiście te wartości mogą się ciut różnić bo działa na to obróbka termiczna produktu ale tym się nie ma co przejmować. To nie są takie ogromne różnice. W [...]
dieta i głód... - 18 latek.
