co to bedzie

okazalo sie ze mialem niepelne ruchy, skracalem je itd widaomo ze kstaltu miesnia to nie zmieni ale glowy sie rozwijaly w ten sposob ze biceps chvjowo plasko wygladal, teraz juz zaczyna nabierac ksztaltu %) ok, postawie na rozwój głowy krótkiej + uwypuklenie brachialisów. Poczekam ze 3-4 tyg zobaczymy co się będzie działo Zmieniony przez - [...]

zobaczymy jak to bedzie:-) jednak ja jestem z tych co ryzykuja sporo, wiec moze i tym razem sie oplaci:-) dzieki:-)

ja bym ari odpuścił chętnie zawsze 200zł na chickena więcej... ale 850mg omki się boję trochę, wiadomo że estrogeny są potrzebne ale 1/8 ari ed tak je przytnie,żeby zagrozić przyrostom?? a jeśli chodzi o bolda to i tak 6g muszę kupić to co jeszcze 2g?? To będzie 800zeta na samego bolda, jest on warty takiej ceny?? Zmieniony przez - and87 w dniu [...]

Witam, mój staż to około 3-4 lata z obecną półroczną przerwą, wcześniej raczej bez przerw. Trening myślę, że 3 razy w tygodniu -> PUSH / PULL / PUSH i na zmianę co tydzień na PULL / PUSH / PULL, ewentualnie jeśli o wiele lepiej na tym wyjdę i szybciej przymasuję to może i 4 razy dam radę. Osobiscie na 3 dni dałbym Push Pull Legs . Szybko nie [...]

Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]

Nie widzi mi się ten wasz trening bokserski a już na pewno te sparingi na full. Nawet w gardzie pewnie stać nie umiecie a lać po łbach się chcecie. Wywal ten pseudo trening na worku a zamiast tego sobie daj np siłownie. Kondycje wyrobisz bieganiem i skakanką a co za tym idzie i parę kg zgubisz. Na siłowni wzmocnisz resztę ciała. Jeśli nie masz [...]

Witamy na forum. Zacznę od końca. (a napewno to co tu napisalem to bzdury) Przez grzeczność nie zaprzeczę chce sie zapisac na kick-boxing albo na teakwon-do i nie wiem co wybrac. Nie myślałeś, żeby poczytać najpierw artykuły na forum? Takie pytania jak Twoje zadano setki razy. Z jednej strony chyba lepszy kick-boxing bo umiejac go poradze sobie [...]

Rzeczywiście stójka Tate została przeceniona przez niektórych (w tym także i mnie %-)), ale i tak w tym elemencie była lepsza od Hondy, która chyba stójki jako takiej... w ogóle nie ma. Miesha chyba sama nie do końca wiedziała jak "ugryźć" Ronde. A Ronda co - gratulacje jak zwykle żelazna konsekwencja i znowu (a jakże inaczej) balacha dopisana do [...]

To znaczy, że wszystko idzie w dobrą stronę jak rekordy siłowe bijesz i oby tak zostało na stałe. Jednak co by nie mówić to w treningu siłowym ten stały progres siłowy cieszy bardzo bo to tak namacalnie widać, że trening przynosi zaplanowane korzyści. No teraz to Ci się zapowiada solidny i intensywny okres. Bo faktycznie przeprowadzka z innego [...]

no ok to tak na szybko sie dostosuje :) z mojej wiedzy wynikalo ze 50g bialka wchlania sie do organizmu w przeciagu 3h wiec dostarczane co 4h bedzie git ;) widac sie przeliczylem :) 2. plan zakladal dostarczanie tluszczy w omega3, gdyz zabawa z siemie lnianym jest klopotliwa , a po piciu oleju lnianego chce mi sie wymiotowac ;/ 200g wegli to [...]

[...] co pokazał w walce z Kongiem, zabrakło tam tylko koonsekwencji ze strony konga, dla Lesnara tego zarzucic nie można. Ale fakt, faktem walka ciężka do wytypowania. Ogolnie to bedzie prawdziwy test co tak naprawdę warty jest Cain/ Pierwszy poważny przeciwnik w Ufc/ Z Kongiem nie dał dobrej walki z Benem też tyko go ciągał za noge , a z nogą to taki [...]

Dobra to zostaje wybór między Matrix a Triumph. Polecam 200g serka wiejskiego + 50g GB6000 + 50ml mleka. Zawiera to około: 400kcal B:30g W:45g T:11g I da się zjeść jak nic nie ma w lodówce;) edit: Mam pare pytań: - Niemożliwy jest wzrost siły i obwodów przy deficycie kalorycznym mocnym jak ten budżetowy prawda? - Co będzie jak teraz wyrównam [...]

patrz poprawki, to co jest NAPISANE DUZYMI LITERAMI, zmodyfikuj, przelic i wrzuc w porzadnej wersji zobaczymy jak to bedzie sie prezentowac! "Walcz by wygrywac"

Glupota jest cykl na samej metce, zawsze musi byc baza z testosteronu! W kwestii wyjasnienia -dziala doping Co do supli na sen /podbijaczy gh (hy hy hy;) to dobrze wyglada supel od arnolda, nazywa sie chyba iron dream czy jakos tak. Co do 7 nutrition - bardzo dobre suple w dobrych dawkach i bezwypelniaczy, lepsze od treca przereklamowanego [...]

ok wstalem ****a slao spalem, co chwile sie budzilem ale***** jakos to bedzie

wlasnie ide sie kapac robic kolacje a co dalej bedzie to***** wie pewnie jakies piwko lub cos zrobie

Siema Gietu: hehe ja za 3 tygodnie mam konkretne wesele siorki hehe czuje że będzie grubo.. tylko nie mam jeszcze osoby towarzyszącej heheh Wojtek: a co to do policji idziesz ??

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęcego) W: 81g T: 27g 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Makrela wędzona 100g B: 41g (31g zwierzęcego) W: 81g T: 25g 13:30 Jogurt naturalny z ziarnami Banan Ryż 100g B: 10,5g W: 74,8g T: 4,2g 15:30 Ryż 100g Piers z kurczaka 100g B: 27g (22g zwierzęcego) W: 62g T: 3g [...]

[...] śmieją i krytykują, ale ja mam ich po prostu w d***, chcecie - to wpier*** chipsy i colę, mnie zostawcie to, co zdrowe. :) Wczoraj w kinie bylem, chipsy jadlem, co to teraz bedzie ;) {a bylem i jadlem ...harry potter haha ;) nawet udala sie ekranizacja} ...tak zareagowalyby pewnie niektore panie, ktore cale zycie sa na 'diecie' ;) Mam do [...]

Dzisiaj mija miesiąc od rozpoczęcia przymusowej przerwy w ćwiczeniach. Noga dała znać - zapisałem się do ortopedy, wizyta w poniedziałek, w międzyczasie lecznicze dawki wit. C. Zaraz po tym jak przestałem ćwiczyć testosteron mnie roznosił, teraz na szczęście trochę opadł i zachowuję się jak człowiek. Brak ćwiczeń naprawdę mi doskwiera - dzisiaj [...]