Amatorski trening bokserski - Prośba o poradę

Kuboll przyznam, sam nie trenowalem boksu w domu, ale trenujac na sekcji z poczatku troche czasu mi zajelo nabranie pewnych nawykow i wyeliminowanie bledow (opuszczanienie rak, brak skretow, slaba praca nog). Poprzez sparingi i walki zadaniowe wyrabiam sobie taktyke i myslenie podczas walki. Rok trenowania na tym twoim worku i kumplu na 99% nie dal by ci nim w pojedynku moim 4 miesiecznym stazem pod okiem trenera.
Jesli jednak dla zabicia czasu chcesz powalic w worek, bo boksem trudno to nazwac to mozesz, ale musisz sie liczyc z mozliwymi bledami w technice i kontuzjami (przyklad ktory mial miejsce niedawno. Jakiemus gosciowi krecilo sie przez tydzien w glowie po sparingu z kumplami bez ochraniaczy itd)

Nie widzi mi się ten wasz trening bokserski a już na pewno te sparingi na full. Nawet w gardzie pewnie stać nie umiecie a lać po łbach się chcecie. Wywal ten pseudo trening na worku a zamiast tego sobie daj np siłownie.
Kondycje wyrobisz bieganiem i skakanką a co za tym idzie i parę kg zgubisz. Na siłowni wzmocnisz resztę ciała. Jeśli nie masz dostępu do siłowni (z różnych względów) to rób pompki, podciągaj się na drążku itp.
Worek odpuść bo sobie jeszcze łapy porozwalasz już nie mówiąc o głupich nawykach które sobie wyrobisz. Trenuj tak a jak pójdziesz na sekcje to będzie Ci łatwiej

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-13 18:51:22

Idź na to karate, bo inaczej to nie jest odpowiedni dział.
Uderzane to dział dedykowany tym, którzy ćwiczą.

przenoszę do TDP

zawstydziłem wszystkich przerwałem na 5 dniach