CZy ściaganie linki wyciagu dolnego do brzucha (z ruchem tułowia jak by sie położyć i płynnie dociągać kierownice do brzucha)
które ćwiczenie jest poprawne wykonane wydaje mi sie że oby dwa, choć bardziej przekonany jestem co do rys "1"
za szybkie odp z GÓRY POZDRAWIAM I DZIEKUJE :)
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1778
poprawne są oba sposoby, o ile w 2 cały czas kontrolujesz ciężar i nie wychylasz się zbyt mocno. ja osobiście stosuję sposób drugi. zobacz jak to wygląda w atlasie ćwiczeń.
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
937
kumałem kumałem w tym atlasie... czy moge robić sposobem pierwszym z rozsądnym cieżarem, nie mylnom techniką i bez rychów negatywnych?? za szybką odp pozdrawiam:)
Szacuny
0
Napisanych postów
157
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
937
spoko panowie dziekuje zależy mi właśnie na mieśniach tzw łopatkowych:) prostowniki też ale drugi plan:D moim priorytetem sa plecy co nie znaczy ze obijam sie przy innych partiach ciała:) pozdrawiam :)