nr 1 az taki pewny jestes? hehe wygra lepszy i licze ze to bedzie Roni bo dla mnie to ikona podobnie jak Zane choc on to inna historia Co z tego ze zdjecia czarnobiale jak Ronnie i tak czarny- puramuk ale tu rasizmem podjezdza bana mu hehe pozdrawiam
Już czasami przez ten napływ różnych informacji, nie wiem jak i co mam robić,żeby było dobrze. M.in dlatego tutaj napisałam, bo zgłupieć można jak człowiek się nie zna. ;P Czytam te posty z linku i widzę ile błędów przez typową niewiedzę. Powiedzcie mi zatem,czy interwały (bo juz wiem,ze to nie hity co robie) jak będę robić w przerwie pomiędzy [...]
[...] rozstawem rak robic moze 3-4 serie po 12-15 ( nie moge sprecyzowac dokladnej ilosci powtorzen i seri bo nie wiem jaki jest twoj, ale podaje tak mnie wiecej ) jezeli bedzie ciz a lekko popros kogos zeby na plecy ci klad jakas literature ciezko np pana tadeusza czy jakas encyklopedie albo kilka... a z nogami to nie wiem moze np wrzucajac [...]
Wzrost – 185/185/185 cm Waga - 92/93/95,5 kg Kark ( szyja ) – 38,5/39,5/40 cm Klatka - 102/105/107 cm Biceps l/p – 37,5/38 38/38,5 38,5/39 cm Przedramię l/p – 30,5/31,5 31/31,5 31/31,5 cm Obwód nad pępkiem – 83,5/83,5/84 cm Obwód na wysokości pępka – 85,5/84/86,5 cm Obwód pod pępkiem na biodrach - 88/88/87,5 cm Udo - 65/65/66 cm Łydka – [...]
Tylko nie płacz- dla kogo wieczór dla tego wieczór. ...Teraz klate zamierzam robić 2 razy w tyg. w poniedziałek i sobote w tym że inne ćwiczenia. BŁĄD- SAM MÓWISZ, ŻE ZAMĘCZAŁEŚ SIĘ TYM PLANEM A CHCESZ PRZEJŚĆ NA JESZCZE GORSZY A z bicepsem nie wiem co zrobić ZONK-a mam i tyle! SPOKOJNIE-JAK WYŻEJ- ZA WIELE TEGO BYŁO-PO PLECACH BICE POTRZEBUJĄ 6-8 [...]
nie wiem co sadze bo skad wogole przekonanie ze tam bedziesz mial stanozolol? Pozatym SAA sie stosuje w konkretnym celu a ja twojego nie znam(masz jakis?) walnij sobie inj w dawce 50mg co drugi dzien albo jak juz musisz tabsy to je wez i obserwuj co sie bedzie dzialo. Za duzo gadania za mało czynów. Wezmiesz to bedziesz wiedzial co i jak. a tak [...]
przeciez to co innego niz pasza dla zwierzat,wiec w czym problem? badania beda mialy ogromne znaczenie,jesli wyjdzie ze jest tam faktycznie tyle soji to bedzie bardzo zle,dla producenta i dla marki forum jesli wyjdzie ze nie ma tej soji to wszyscy ktorzy tak teraz atakuja forum i wszystkich kogo tylko sie da,zamkna sie i spuszcza glowy
IneTheEnd i Miętki, zawsze może być tak, że w proteinach abnexena sweet whey jest dodany, albo maltodekstryna, a pomimo to ilość białka zgadza się z etykietą. Nie oszukujmy się, jeśli mamy 70% białka w odżywce, to te 30% to co to jest? Głównie węgle + tłuszcz + popiół i dodatki smakowe. W odżywkach FA, w których jest 65% zapewne dosypane są węgle: [...]
[...] jakie bede wyniki :-) I teraz mamy dowod ze jak cos jest tanie to nie moze byc dobre. Pewnie teraz wiele osob napisze, "A skad mozesz wiedziec ze gdy kupisz cos drogiego to bedzie sie zgadzalo z tym co jest napisane na etykiecie?". Coz, nigdy tej pewnosci nie ma, ale firmy ktore sa juz dobre kilka-kilkanascie lat na rynku, i maja drogi no ale [...]
no właśnie , nie będzie mozna przesadzać z węglami ; 12 tab clomidu starczy na oblok spadki po tym cyklu pewnie beda znaczne , choc kto wie :) kupie jakoms kreatyne to sie cos podtrzymie to masówka będzie ostra a co to igieł , to 7 stykną ;>?
Dzięki Panowie za informację, bardzo przydatne.. A wiec tak, poczytałem kilka artykułów o dietach, szczególnie zainteresował mnie artykuł niejakiego pana "qazar'a" który opisuje 10 wskazówek żywieniowych. Pozwól "Eoghan" że użyję na razie gotowca, a później wg tego co już wiem będę modyfikował i zmieniał swoją dietę. Tylko [...]
Niech MOD zrobi nowy temat, zeby nie bylo wiecej tego spamu Od razu bana czy poczekać jeszcze? Na przyszłość - używaj wyrazów jak np. proszę. Ty wpadłeś na pomysł. Ty to organizuj. Zrób nabór. I dopilnuj, żeby Ci co się zgłoszą ZANIM załążą dziennik/blog mieli dopracowaną dietę i trening. W odpowiednich działach. Posrpawdzane przez specjalistów. [...]
[...] ok i dzialal identycznie tylko z mniejszym skutkiem porownujac doze czyli jak bys na pierwszy raz uzyl 4-6 tabl skoro ktos sie decyduje na under to chyba nie liczy na to ze bedzie doza jak w oryginale,wiec jak ktos cos ma lykac to wypadalo by zaciagnac opini co to jest i jak ma to robic bo ja bym sie nie odwazyl sprobowac srodka ktory jes nie [...]
Teee Oxy nie kozacz, ze masz banmaszyne bo teraz to nawet foty to bedzie malo otwarlem paczke i brakuje 2 zaciskow, no kvrwa jeszcze jakies niespodzianki? widze, ze chyba ostro pobalowaliscie %%% w firmie I co teraz z tym fantem zrobicie? Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-28 18:13:40
Propka znam , Master - pierwsze o czym myślę to stawy , czytając opinie. W skrócie to wygląda na to że aby się podreperować w lutym wezmę się za redukcję ;] Ale tak na poważnie , sam Prop mi pomoże i np. Tamoxifen na zbijanie Estro ? Czytam tutaj tematy gdzie ludzie do Testa nie podchodzą bez czegoś na zbijanie estro. O Cabaser to aktualnie [...]
[...] starych tematow-i nie zakladaj niepotrzebnych wątkow(jak te wymagania Kyokushin na stopnie). Po co to komu na forum? Tez moglbym wkleic wymagania Aikido-tylko komu sie bedzie chcialo to czytac? Jak ktos bedzie chcial je poznac-zapyta albo poszuka samemu w necie. Po co stworzyles tamten watek? Zeby wywolac dyskusje? A o czym tu dyskutowac? [...]
30 gr ...to bardzo mało ... moim zdaniem nawet za mało... nie schodził bym na Twoim miejscu poniżej 1gr na kg masy ... przy tak niskiej ilosci ww po treningu carbo nie spowoduje żadnych rewolucji więc nie wiem po co to zamieszanie... jak chcesz carbo to pij carbo, ale pamiętaj że nie jest niezbędne ... a wręcz lepszym / nie mówię że jedynym/ [...]
[...] ten ciezar jest maly !!! wiec jesli rzyga i sra na treningu to za 2 dni nie ma szans na kolejny trening, a z koleji jesli operuje on DLA SIEBIE malymi ciezarami to nie bedzie mial przyrostow btw. ty nie wiesz co to sa mikrouszkodzenia?? wiesz wogole co sie dzieje z miesiami na i po treningu?? jak one rosna?? skad sie bierze przetrenowanie?? [...]
Nie porównywać. Po prostu sprawdzić ile spożywasz NORMALNIE. O to w tym chodzi. Nie masz w żaden sposób zmieniać swojej diety. Chcemy sprawdzić jakie ilości spożywasz jedzenia na co dzień i czy być może nie jesz za mało. Wtedy będzie kłopot, bo możesz mieć nieco zwolniony metabolizm i nie chcemy wtedy robić redukcji, bo możesz pogorszyć sprawę. [...]
190cm wzrostu, waga 105, ćwiczę od 3 Tygodni.Ostro się wziąłem za siebie.Mam masę to co się będzie marnować.Ojciec ćwiczył 20 lat wszystko mi pokazuje i mówi jak poprawnie wykonać.ćwiczę praktycznie każdą partię mięśni.Wyciskanie hmmm... 65kg :p ale nie jest to dla mnie najważniejsze...I tak po tych 3 tygodniach podnoszę kilka kg więcej.Zaczynam [...]
Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników
