co to bedzie

Czyli 2 Clouty + AAKG Olimpa / No-Xplode mowisz, no to bedzie kosztować...250 Ale zamiast dodatki pąpujące mozna dołożyć i dokupic białko, bo mi sie konczy a te AAKG z tego co piszecie na forum to procz pąpki niewiele daje w przyrostach ;] Hm, myslałem wczesniej zeby uzupełnic skład Clouta składem ze Storma. Wynika to z tego że Clout zawiera [...]

Ale wyniki siłowe dla gościa zainteresowanego sportami sylwetkowymi w ogóle nie mają znaczenia. Co więcej - konieczność dokładania ciężaru to raczej taki niechciany skutek uboczny. Jeśli ktoś umie progresować przy 60-80 kg na ławce to będzie się dłuuuugo cieszył treningami, sylwetką itd. Jak ktoś naśladuje Colemana czy Yatesa... Nie wróżę długiego [...]

to co wypisales bedzie jak najbardziej ok na poczatek SP80 -dzywka wysoko bialkowa gainer- polecam gainera MCT w Twoim przypadku

Ziki "Tłuszcze roślinne nic Ci nie zrobią - zostaną wykorzystane na cele energetyczne" chodzi o uzupelnienie kalorycznosci, po co dawac wiecej bialka niz mu potrzeba...tak to bedzie chodzil i baki zbijal "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wiesz ona moze nie wiedzieć o tym nawet albo sie wstydzi Ale to pewnie nie bedzie to, bo są jeszcze inne objawy gdyby byla to jakas choroba przenoszona dr.płciową, np ropny wyciek z cewki. Pewnie jakaś(nie lubie tego określenia ale dokladnie powiedziec jaka to , na odleglosc łatwo nie jest) infekcja ci sie wdała, zwiększ ilosc płynów, pij wiecej [...]

Jodan nie zgodze sie z Tobą. Na początek potrzebne są mu ochraniacze na golenie a nie na zęby z prostego powodu - nie bedzie sie sparował w pierwszym miesiącu treningu. Chyba że jest masta:D. Ochraniacze na golenie w klubie są ale co to za przyjemność ćwiczyć w sprzecie publicznym. Pozdro

20g kreatyny to stanowczo za dużo Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) [...]

nie podałeś normy ale z tego co kojarze bedzie to jakis srodek normy ,wiec wszystko ok - przecież to jest proste do interpretacji jak konstrukcja cepa

jak wszystko trzyma sie kupy i bilansu kalorycznego dziennego to nie martw sie o katabolizm miesni... co do slipków w takich z siatką to bedzie Ci widać kuśke %-) nie lepiej standardoe bokserki ? sa przewiewne

Jak skończe cykl to napisze Wam czy miałem jakieś efekty i podam dokładne dane tego cyklu. Myslę, ze to będzie jakoś w połowie czerwca. Wtedy podam długośc cyklu, oraz co stosowałem i jakie efekty się pojawiły. Dziekuję wszystkim za wypowiedzi. Każda z nich była dla mnie wartościowa.

Na wstępie chciałem pogratulować tak wysokiego zbicia wagi. W Jakim czasie to zrobiłes jeżeli mogę zapytać? A co do pytania to jw-zwiększaj po woli kalorie,waga nie może rosnąc Ci zbyt szybko bo oznaczalo to będzie tkankę tł. a nie miśnie. Oczywiści kcal to nie wszystko, musisz obliczyć zapotrzebowanie na BTW i wtedy masa mięcha poleci w górę:) [...]

Na wstępie chciałem pogratulować tak wysokiego zbicia wagi. W Jakim czasie to zrobiłes jeżeli mogę zapytać? A co do pytania to jw-zwiększaj po woli kalorie,waga nie może rosnąc Ci zbyt szybko bo oznaczalo to będzie tkankę tł. a nie miśnie. Oczywiści kcal to nie wszystko, musisz obliczyć zapotrzebowanie na BTW i wtedy masa mięcha poleci w górę:) [...]

zapodaj DM z Treca lub Acticity - produkt gówniany bo głównie oparty o vit b12, ale ona zwiększa dosyć fajnie łaknienie, a kosztuje to 25zł, jakos tak. co do Bleck Hole ... we will see jak to będzie z tym środkiem po 27 listopada

Z hantlami 3 kg to niewiele zdzialasz. Lepszym rozwiazaniem bylby trening dla poczatkujacych z podwieszonych tematow. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety, to juz od ciebie zalezy jaka to bedzie dieta, czy redukcyjna, czy masowa. Ale i tak to nie jest dział od tego.

Zależy ile kalorii, IMO jest tutaj bardzo zaniżona kaloryka jak na start redukcji. Ale dalej idąc po jakimś czasie faktycznie może być z tego 2000kcal i co dalej będzie jadł 6 posiłków ? To około 300kcal trochę bez sensu, najlepiej takie rzeczy jak rozmiary i ilość posiłków ustalać indywidualnie na podstawie swoich doświadczeń i oczekiwań. [...]

Na początku w ramach przygotowania porób 4 obwody: pompki klasyczne, podciąganie podchwyt/nachwyt (nachwyt lepsza opcja), przysiady/pistolety, brzuszki, unosy nóg w leżeniu/zwisie na drążku. Nie znam się na treningu z innym sprzętem niż drążek, więc jedyne co to mogę Cie znów odesłać do podwieszonych tematów gdzie znajdziesz kilka programów [...]

[...] Polecam ten stack cena jakość 1 klasa CO do białek jak w celu uzupełnienia diety kup jajo np Egg OLIMP lub klasyczna 80 tkę (unikaj bialka sojowego w składzie) czy to bedzie olimp czy trec nie ma znaczenia byle nie Megabol bo smak Ciebie zabije.. i popijaj miedzy posiłkami w celu uzupełnienia diety jeśli maja mieć inny cel (okolice [...]

To jeszcze mam pytanie mam zamiar kupić kreatyne olimpu, tauryne i Oxygen PROTEIN 45 2500 GR białko anaboliclive czy to dobry zestaw? Co to tego bedzie jeszcze dobre?

Z ta recepta to bedzie Problem a moze jakis zamiennik. Co polecacie na redukcji sam Testosterone czy cos dolozyc.

no o to wlasnie chodzi ze musze kloc... Dlatego tak pomyslalem ze moze meta nie bedzie duzo gorsza amoze nawet lepsza ? a co to znaczy eod ?