[...] lekko jajka się zmniejszyły już) Ogólnie to tyle o szczegóły n/t dawek testa, o podbiciu po mecie itd popytam Was potem jak będę wiedział jakie dawki przyjać dla deki/bolda (bo na bordach czytałem, że 200mg/week-deka, od 300-400bold, ale czy mam przyjać takie wartości? ). Dzięki wielkie za pomoc, tym którym bedzie sie chcialo. Pozdro Panowie
[...] lub krytyki. Moge sie w czyms mylić wiec prosze o pomoc, jesli macie wiecej pytan co do info aktualnie to co potrzebne. Chcialem sie douczyc typowo teoretycznie czy wszystko bedzie ok ?! A wiec szykuje: Metanabol Balkan 1-6 ED 30mg Testosteron Propionat 1-6 EOD (co drugi dzien) 100mg Proviron ? Ile dawkowac i jak długo, mysłalem nad 50mg dziennie [...]
Witam, chciałbym na dniach kupić Winstrol oraz testosteron. Winstrol będę miał niestety w tabletkach 200tabletek Tutaj zaczynają się schody. Ponieważ nie znam się na testosteronie jak i na winstrolu. Ćwiczę od paru lat, ale raczej dla siebie w tym sensie aby jakoś wyglądać oraz aby trzymać formę(lepiej się czuję). Jedynę co brałem to spalacze [...]
Wywiad z Ryan Parsons przeprowadziło ForumRing. Wyobrażacie sobie walkę naszego Pawła z Randy Couture, którą Polak wygrywa forumring.pl: Co sadzisz o Pawle Nastuli? Ryan: Paweł jest zdumiewający doskonały, sam uprawiałem zapasy i trenuje najlepszych fighterów z całego świata; więc wiem, że da się przez przypadek wygrać raz. Paweł wygrywał non [...]
Wiek : 30 Waga : 82 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 107 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka :101 Obwód bioder (3):108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i nogi Uprawiany [...]
Witam, chciałbym się zredukować w możliwie jak najszybszym czasie do końca marca, dobrze byłoby ważyć poniżej 90kg, w granicy 85kg i body fat około 15-10%, nie jestem profesjonalistą, czy to co aktualnie robię, da efekty? 1. Dieta low carb, jednak dzienne spożycie moich węgli jest w granicach 150g, poniżej staje się lekko senny 2. Codziennie [...]
Witam serdecznie. Postanowiłem, że pochwale się moja przemiana. A więc, zaczęło się 8 miesięcy temu, gdy stwierdziłem, że jestem chorobliwie gruby i zatłuszczony. Więc postanowiłem, że muszę to zmienić i zabrać się do roboty. Stwierdziłem, że najlepsze będzie ruszyć konkretnie od początku. A więc trening siłowy 6 razy w tygodniu plus aeroby 60 [...]
Troszku mi się przytyło w związku z czym chciałbym mocno zredukować. Właściwie to nigdy nie byłem jakiś tam chudy ale po tym jak skończyłem przygodę z dość zaawansowanym sportem i zamiast 6 treningów w tygodniu zasiadłem przed kompem to sporo mi przybyło. Teraz zdaję maturę w związku z czym mam prawie 4,5 miesiąca wakacji i mogę w pełni je [...]
Witalij Kliczko w różnego rodzaju rankingach bokserów wagi ciężkiej zazwyczaj plasuje się na pierwszym miejscu. Niby nic w tym dziwnego, w końcu ukraiński olbrzym ma wszelkie predyspozyje ku temu by w wygrać z każdym w swojej kategorii. Problem w tym, że Witalijowi, raczej nie pali się do boksowania z najlepszymi. W tym roku powinien zmierzyć [...]
Witam, 1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 65kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: -Biceps: nie mogę znaleźć miarki -Klata: nie mogę znaleźć miarki -Udo: nie mogę znaleźć miarki -Talia: nie mogę znaleźć miarki 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (na minione wakacje miałem 4 miesiące przerwy, bo wyjechałem do Anglii do roboty, gdzie straciłem sporo kg ), ćwiczę 3x w [...]
Akademickie Mistrzostwa Województwa Lubelskiego 2009/2010 w trójboju siłowym mężczyzn odbędą sie w dniu 20.03.2010 r. (sobota) w hali Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II (ul. Konstantynów) wg nastepujacego terminarza: • 14.30 - weryfikacja (siłownia) • 15.15 - ważenie, ustalenie kategorii wagowych i rozgrzewka (siłownia) • 16.00 - [...]
Witam. Ostatnimi czasy trochę mi się przytyło. Co prawda nie tak dużo ale zauważyłem tendencje zwyżkową. Wszystko przez to, że wakacje spędziłem w rodzinnym roku. Wiecie domowe obiadki itp. Kilka dni temu zakończyłem wakacje i przygotowuje się do rozpoczęcia roku akademickiego. Także już nie będzie obiadów, a gotować trzeba będzie sobie samemu. [...]
[...] 1 typu pre-workout N.O IGNITE firmy FinaFlex 50porcji w opakowaniu mam do dyspozycji 2 puchy bo 3 juz dalem innym osoba do testow Wiec jest potrzebne 4 osoby kazda bedzie miala po 25 porcji 2 produkt To spalacz tluszczu EVOp3 firmy AX tej samej co w dziale Doping testują PH firma chwali sie tym ze jest mocniejszy od Hell Fire%-) Ale [...]
Witam Jak w temacie chciałbym troche podyskutować (wiek 28lat) o łysieniu wymienić swoje doświadczenia i podzielić się swoją wiedzą.Moze zaczne od czasu kiedy to postanowiłem powalczyc o swoje włosy było to jakieś 5/6 lat temu,pierwsze zauważalne ubytki włosów,pierwsza wizyta u dermatologa,bez jakiejś większej diagnozy podłoże bardziej [...]
Witam, proszę o ocenę poniższej diety(o ile można to tak nazwać). Układałem ją sam ,przeglądając wskazówki na forum. Jestem zielony w te sprawy dlatego mogłem popełnić wiele istotnych/mniej istotnych błędów, więc prosze o wyrozumiałość. Celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej. Proszę również o radę co mógłbym wykorzystać w 4 posiłku,brak mi [...]
Witam. Prawdopodobnie bedzie to jedyny post, który napisze. Opowiem wam moja historię nie po to by posmęcić ale po to by was przestrzec. Miałem 20 lat. Prowadziłem aktywny tryb życia(siatkówka, halówka, siłownia, bieganie i dużo, duzo innych) i raczej zdrowy( żadnych nałogów, dieta z ograniczonymi tłuszczami i węglowodanami, dużo owoców). [...]
Witam! czytalem duzo postow tutaj zwiazanych z dieta i treningiem na odchudzanie i doszedlem do wniosku ze jezeli na poczatku zabieram sie za redukcje to chyba lepiej bedzie jezeli zaczne od dobrych nawykow zywieniowych a potem bede liczyl produkty co do grama.Wiec waze prawie 90 kg i skopiowalem diete kolegi i mysle ze bedzie ok, co wy o tym [...]
Witam, Szukam pomocy kogoś kto zna się na rzeczy. Potrzebuję aby ktoś przyjrzał się czy mój plan treningowy wymaga zmian lub ewentualnych poprawek. Druga rzecz to dopasowanie diety do moich możliwości. Trzecia rzecz to dobranie odpowiedniej suplementacji (suple są tylko nie jestem pewien co i kiedy najlepiej). Zależy mi głównie na schudnięciu. To [...]
Jak dotąd chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu, ale z racji tego, że mam teraz trochę więcej wolnego czasu aż kusi żeby spędzać na niej czas 6 razy w tygodniu i stąd też moje pytanie czy to może być za dużo, szczególnie jeśli myślę wystartować w debiutach bikini fitness może już w przyszłym roku, ewentualnie za 2 lata? Od lipca/sierpnia planuję [...]
TEST PRZEDTRENINGOWKI firmy FinaFlex i SPALACZA tluszczu firmy AnabolicFormulations
