poprawiona rozpiska z 7.10 + ok. 450 ml białego półwytrawnego wina WNIOSKI: za mało białka i oczywiście znowu za mało kcal, nie wiem jak mam je podbijać, skoro cały czas chodzę najedzona, obiad był za mało kaloryczny, trzeba było tłuszczem dobić... powinnam więcej czasu spędzać na analizowaniu co zjeść następnego dnia, więc od dziś bardziej się na [...]
ja wlasnie zrobiłem sobie badania cholesterol calkowity przekroczony i jakaś bilirubina całkowita :( poczytam sobie teraz co to znaczy:> EDIT ok wyczytałem że cholesterol nie taki straszny EDIT2 ok ta bilirubina całkowita tez nic strasznego Tylko kicha troszku, bo mam racjonalną dietę i ciężko mi coś będzie zmienić żeby to poprawić...(no może [...]
no co prawda o tato nic niema ale chyba jest logiczne ze skora sie delikatna rany gola sie bardzo ale to bardzo wolno i raczej dziara tez wymaga kojenia sie skory ... na moje to bedzie sie paprac dziara więc niepolecam
"ide o zaklad ze jesli pudzian/najman/inni celebryci przestana wystepowac na KSW, zostanie ono zdjete z otwartego polsatu i to bedzie na tyle "promocji mma w polsce"." Zalozmy, ze tak bedzie. I co w zwiazku z tym? Moze byc tez tak: 1. Zarabiaja na celebrytach, a kase inwestuja w coraz lepszych zawodnikow i oprocz Pudziana na [...]
a co ma bb wspolnego ze sportem:) jak takim zawodnikiem firmujesz mma i sport-to bedzie kompletna klapa.... podobnie bylo w strongman-czesc osob belkotala bez sensu ,ze pudzian nie jest najlepszy ,bo nie startowal w arnold classic a tam wygrywa savickas i on jest najlepszy...itp bzdury.... ostatnio savickas byl na mistrzostwach europy strongman w [...]
Cokta,nie mówie że ma się bić z kliczka czy z kimś z takiej półki. Ale te jego wywiady i wypowiedzi mówią same za siebie. Za jakiego boksera sam się uważa a na jakim poziome naprawde jest. Troche pokory by mu nie zaszkodziło. Ostatnio mnie rozbawiło "osiągne więcej niż Gołota" no czekam na 4 walki o tytuł. Troche zimnej wody na "łeb" i wiecej [...]
to może za mało parówek hahahha joke :P no wyczyść miske i zobaczysz co sie bedzie dziać. z tą kawą to eeee chyba przesada. ja pije, piłam cały okres startowy, nawet godzine przed wyjściem na MŚ piłam kawe haha. tyle że dodatki do kawy są kiepskie ;p ja nie słodze i nie daje mleka do kawy.
[...] - dzialanie sporo slabsze od normalnej efedryny (ziolowej i chlorowodorku) , ale za to praktycznie 0 efekty uboczne Wytarczy brac wieksze dawki i dzialanie bedzie niemal jak na normalnej efce Bo co jak co...ale w dziedzinie spalania tluszczu efedryna i jej podobne nie maja sobie rownych... oczywiscie,pisze to w celach [...]
[...] czyli niechec do uderzen w parterze jak widac zostal skutecznie wyeliminowany, cale szczescie i oby tak zostalo :) Dobrze, ze Pawel w koncu zrozumial, ze takie sa zasady i nie ma w tym nic niegodnego wojownika ;) Mnie walka sie bardzo podobala, niesamowite emocje kiedy mozna kibicowac polakowi :) Mam nadzieje i wierze, ze bedzie wiecej okazji :)
****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:20 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg Obwodów nie mierze, patrze na lustro ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Siła nie jest u mnie na dobrym poziomie niestety,dla [...]
Moim zdaniem dawka 100mg co 10dni to będzie kiepsko. Raz, że dawka dość niska a dwa będą wahania poziomu testosteronu - zaraz po wbiciu będzie ok a 10 dnia to będzie w "glebie". Co do HCG to moim zdaniem należy podawać cały czas. Ale zrobisz jak chcesz. Doszkól się na własną rękę jak masz zamiar być na TRT resztę życia - np. na instagramie masz [...]
[...] jest za porcja 80g kurczaka dla takiego byczka? laski jedza wiecej redukujac z 52 na 48kg to tyle. podrasuj troszke diete zeby bylo wiecej kalorii z odpowiednich zrodel i bedzie lepiej i zdrowiej, pozdro aha i po teningu tez wypadaloby zjesc porzadniej jeszcze, wegli rowniez, to nie jest za pozno zwlaszcza jak tak zapierdzielasz na silce. to [...]
No cóż,po obejrzeniu walki Najmana z Wawrzykiem jestem zdania że Pudzian zrobi temu człowiekowi poważną krzywde, niezależnie od swojego doświadczenia w walce...Najman jedyne co potrafi to ruszyc na chama z cepami-a na takiej zasadzie to po jednym przypadkowym cepie pudziana z wymiany ciosów jest połamany doszczętnie i leży w szpitalu..Nie mówiąc [...]
http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Adamek-Pudzian-nie-mialby-ze-mna-szans,wid,11728427,wiadomosc.html żenada z tego wywiadu wynika że nawet Adamek myśli że Pudzian chce zostac bokserem (i pewnie ze jego walka to walka bokserska)...Co za bzdura..Juz widze jak połowa Polski oglądając te potyczkę wstanie z foteli oburzona kiedy w 10 sekundzie Pudzian [...]
No racja, racja. Różnica między Shogunem, a AS jest taka, że Anderson w miarę umie tylko się chyba wstydzi swojego angielskiego. Jak nie wierzysz obczaj to co było przed UFC 129, że wszyscy mistrzowie siedzieli koło siebie i im zadawano pytania. Nawijał tam ostro, a wątpię czy się uczył tekstu na pamięć %-) UFC on FOX $50k bonuses: Lauzon/Varner - [...]
Amentoris nie podałem dokładnej daty, kiedy wycisne 150kg i bede wazyl 120kg, to jest moj cel, kiedy osiagne, nie wiem. Co do gainera, to wiem, że nie da mi siły, ale pisząc, że będę go brał chodziło mi o suplementację podczas tego cyklu. Pep.e myślisz, że ciężko będzie osiągnąć ten cel? Wiem, że na początku idzie szybko, potem wolno, może i po [...]
[...] przy kreatynie pijemy wiecej wody i minerały sa wypłukiwane z organizmu Pozatym nie widze sensu brania krety kiedy cwiczy on w domowych warunkach bo sam dobrze wiem jak to bedzie wygladac.. Czemu nie widzisz sensu? Jak to bedzie wygladac? Poniewaz na cwiczeniach domowych bez obciazenia zwiekszy on głownie WYTRZYMAŁOSC a sam pisał ze chodzi mu [...]
Co do zdjęć to masz chyba rację bo rzeczywiście są za duże. Myślałem żeby zrobić 15 i 10 po 2s a na 5 3s. Oliwę i warzywa dałem przed treningiem bo posiłek jest jakieś 1,5-2 h przed. Z tym posiłkiem po treningowym to jeszcze pomyślę, ale ja to wszystko jem osobno i mi taka forma jedzenia po treningu pasuje. Fajnie że się tak szybko wypowiedziałeś [...]
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
