co to bedzie

Widzieliście co powiedział na temat tej walki Bass Rutten? Oto jego wypowiedź: Dan to prawdziwy facet. Wszyscy na tej planecie kochają go, ponieważ ma mnóstwo serca i zawsze przychodzi walczyć. Za każdym razem daję się ponieść emocjom, bo to właśnie tego rodzaju facet. Właśnie dlatego chciałbym żeby wygrał i myślę, że ma na to szanse, bo on [...]

"Kto Ci powiedział że ćwicząc ramiona 2 razy w tygodniu bedą sie one lepiej rozwijać?Przy takim treningu może być wręcz odwrotnie. Jedni ćwicząc ramiona 2 razy w tygodniu faktycznie mają lepsze efekty a inni spadki" Zdaje sobie z tego sprawę. Nikt mi tego nie powiedział tylko to wynika z moich własnych obserwacji:P Ćwicząc ręce raz w [...]

Jeszcze niech ktos mi dokłądnie napisze jak stosować to co napisał peepeek, bedzie to moja pierwsza przygoda z FBW zobaczymy jak to będzie.

1:Traktuj biceps priorytetowo czyli w dniu kiedy go robisz, robisz go jako pierwszy. Wiąże się to oczywiście ze zmianą układu ćwiczeń, bo robienie bicepsa z plecami jak robiłeś to do tej pory będzie już bezcelowe (pleców nie można bowiem robić po bicepsie), najlepiej połącz biceps z tricepsem. 2:Zacznij ćwiczyć uginanie ramion ze sztangą. Piszesz [...]

[...] wytrzymają tyle, a co do nóg to podchodze ostrożnie i powoli z powodu kolan. Może zrobie następujący trening dzień1 wolne dzień2 wolne dzień3 wolne tym sposobem po kazdym dniu bedzie regenaracja, tylko nie wiem, bo kazda partie cwiczyl bym raz w tygodniu, co pięć dni. Spróbuje ten trening wyrzuce ost cwiczenie na barki i zobaczę jak to będzie.

[...] cie beda gnebic i wtedy sobie nie poradzi, mi koledzy pomogli na tyle ze jak oklepalem tamtego kolesia to oni pozniej podeszli do niego i powiedzieli ze jak mnie kapnie to bedzie mial u nich prze***ane i sie przestraszyl ;p ale wkoncu sam sobie na to zapracowal wiec co sie dziwic??skoro dostal od ciebie to sie powinno skonczyc chyba ale jesli [...]

Dzieki bardzo za pomoc... Jeszcze jedno pytanie. Ile obciąć kcal? -800 + aeroby codziennie rano po BCAA 30-45min wystarczy? Czy jeszcze robić po treningu a jeżeli tak to ile minut? No i jeszcze jeżeli aeroby po treningu to co dać zaraz po treningu? Aktualnie zaraz po treningu biore 12g BCAA, 100g carbonox, prysznic i potem 50g izolatu - jak to [...]

najpierw podstawy - zeby smiala małe rozeznanie - i nie traktuj tego jak zaczepke - a raczej jak rade "Stosowałam przenajróżniejsze diety: cud, DO ODBYTU warzywne, DO ODBYTU owocowe, DO ODBYTU kapuśniakowe DO ODBYTU itd. JESLI PODIBNE JAK TE WYZEJ - TZN ZE DO ODBYTU Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno [...]

[...] Bo mimo iz pije duzo wody caly czas to nalocik wydaje mi sie lekko mocniejszy niz przed dniem w ktorym prawie w ogole go nie bylo. I znowu mimo iz nalotu nie ma zaczynam czuc kwasny posmak. Zobaczymy co dalej bedzie. Pozatym zrogowacenia na tylu jezyka mimo iz nalot zszedl one pozostaly... Zobaczymy zobaczymy. Ja muszze sie z tym gownem uporac.

Miło mi :) Niema co panikować :) Będę przez cały dzień trzymał kciuki To bedzie Twój wielki powrót :D Pełna energii,jeszcze lepsza, jeszcze groźniejsza (na ringu ) i jeszcze piękniejsza :D:D:D Sadd Witam

Rudziu łoł:D:D:D co to się stało, że elaboratu dziś nie będzie?:D:D

Trzy ostatnie walki to będzie to na co czekam od dobrych 2 tygodni.

nika_23, maxis - dziękuję za słowa wsparcia. Mam nadzieję że tak będzie jak mówicie. ;-) maxis - co do twojego pytania to podstawowym celem na najbliższy czas są systematyczne treningi. Czyli to czego brakowało mi przy poprzednich próbach. Na razie chce przyzwyczaić ciało do wysiłku i chcę sprawdzić jak to będzie się miało do pracy fiz. Myślę o [...]

Jak chcecie to macie 2 zadanka :) -Patrol drogowy zatrzymuje co 15 auto, ile zatrzyma gdy przejedzie 225 samochodów. Do wyboru 3 odpowiedzi. Czas 3 min. -Studenci chcą kupić 10 obiadów po 9 zł. Ile ich to będzie kosztować, zważywszy na to, że mają 20% zniżki. Czas 3 min.

jak Pudzian wysprzęgli Nejmanowi z tej 56cm graby, to biedny Marcin bedzie zbierał klawiature po ringu ta walka jest tak przejżysta i cotylko,że to pewne że Nejman padnie jak zwłoki. Nie brakuje mu zawzięcia do walki i chęci, ale to jest spotkanie: jakto okreslił Pudzianowski w radiu: to bedzie zderzenie lokomotywy z maluchem także zero szans dla [...]

Urlop w pelnie wiec i czasu malo na pisanie….. treningi caly czas sa obecne natomiast nie kieruje niespecjalnie jakas rozpiska caly czas lacze 2 partie na treningu czyli Plecy+klatka Barki+rece Nogi Na silce na której teraz trenuje jest troche inny sprzet wiec pozwalam sobie testowac nowe cwiczenia. Dostałem ostatnio info z domu ze suple od [...]

[...] testu.. do sciany mu jeszcze daleko.. moze spokojnie wylacznie naturalnie dalej powoli masowac to po co mu towar? No jak sobie rozp******i rownowage hormonalna to bedzie musial...... Krzychu... troszke mnie zaskoczyles tym pyt... zadaj je moze tym wszystkim "pro" co teraz wygladaja jak wieszaki czemu nie pojechali non stop? Rich [...]

"Walki z lenistwem? Każdy z nas z nim walczyć nieustannie musi. Godzinami układałem dietę, To się chwali :) . Na kolacje jem jajka(wykluczyłem laktozę, bo chyba uczulony jestem na nią - mleko, itd.) i olej z pestek winogron(potrzebuje wielonasyconych do bilansu odpowiedniego). Kolację w sensie posiłku powiedzmy między 19 a 20? Czy ostatniego [...]

I jak pali fat? To Clean BureXin II nie jest w capsach? Jak to zjadłeś? Położyłeś na talerz i pokroiłeś nożem czy za jednym razem? Załóż sobie dziennik treningowy i pisz codziennie co robisz i co jesz. Będzie chociaż codzienna dawka humoru. Ty po co tu wogóle przyszedłeś? Pytasz o rady a nie chcesz sie do nich stosować. Kalafior z bułką tartą i [...]

no z tego co fotka pokazuje to bedzie musial zaczac niemal od zera!