S-R powstało i jest trenowane pod kontem tylko i wyłącznie samoobrony, która jest zbiegiem czasu doprowadzana do perfekcji (lepiej jak kravmaga czy kombat 56, które zresztą de facto też korzystają) . Może trochę zdanie to trochę mgliście sformułowałem, ponieważ miałem na myśli, że sam trenujący z czasem będzie miał większe możliwości techniczne [...]
[...] byc ciekawa walka jesli Suren nie da sie zdominowac Josh'owi.. Mark Hunt vs. Igor Vovchanchyn or Mark Coleman - jak dla mnie bez sensu walka.. jesli trafi mu sie Coleman to bedzie szybkie sprowadzenie do parteru, a tam Hunt juz dostanie rzeski w***.. Igor, mimo, ze lubi stojke to chyba tez bedzie probowal rozwiazac sprawe na glebie. Stefan [...]
ta, wszedzie pisza ze to bedzie polaczenie joxa i godzilli + battleship / szczegolnie dzwiek z traileru - bass brzi jak z battleshipa no i glos damski podlozony przez lektora z valve, dokladniej jak ktos gral z Portal na steamie wie o co chodzi.
ja z witaminami zastzryk i powtarzany co dnia to bedzie cie boleć tak do tygodnia po skonczeniu...mozesz lekko rozmasowywac np.maścią z arnika albo heparyną
w przyszłym tyg zacznę cykl masowy potrwa pewnie ok 6 tyg.. trening.. chyba jednak nie będę go zmieniał, tym planem jak na razie bardzo dobrze mi się ćwiczy jedynie co to dodam na koniec coś na bic, tric, łydki, brzuch cykl będzie na krecie mono fitmax'u poza tym: arginina w podwójnych dawkach, wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie [...]
pora napisać co to się wyprawia dobra tam, stare plany poszły się ***ać, bo płatki śniadaniowe i inne smakołyki zwyciężyły moją silną wolę! także w praktyce wyszło tak ćwiczeń naturalnie nie odpuszczałem!! ale sporo jadłem generalnie ostatnie 3 dni było * rano steper 30 min/rower * później bieżnia 50 min * wieczorem steper lub przebieżka na [...]
Każdy kto jest Endo wie co to znaczy być grubym i jaka to jest przyjemność gdy ludzie zauważają twoją szczupłość, sam po sobie doświadczyłem, a Volcano teraz grzecznie domasuje i będzie git. Ja bym chciał zobaczyć jakiś dziennik Hakli żeby oceńić jego postępy :)
MojeImie z moją koordynacją? to będzie unoszenie się z podłogi po nieudanym staniu na głowie ;) Jutro mam trening i postaram się wykonać pełne M-unoszenia tułowia w opadzie. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Dzięki Panowie:) Uciekam spać.
burpees świetne jest, z chęcią bym mógł jeśli byś chciał. Spoko, mi do skończenia planu pozostało nie wiele ponad tydzień, więc jeszcze pomyślimy nad wspólnym planem & dziennikiem. Ale motywacja mi siądzie jak nigdy dotąd, bd chciał z Tobą wygrać przez cały okres prowadzenia dziennika ;d %-) Oczywiście joke, ale to będzie bardzo fajny pomysł. Z [...]
[...] myslenie jest ograniczone masakra... filmiki sobie o dupe rozbij bo ja Ci moge wkleić 40 filmikow gdzie parterowcy wygrywaja z bokserami i kickbokserami i myslisz ze to bedzie o czyms świadczyło ? ale ok Twój box jest najlepszy wpadnij w lutym na lige shooto i to udowodnij, a jak ktoś bedzie Ci wchodził w nogi bij go po wątrobie haha [...]
[...] miecha do Australii - takze te problemy juz za mna :) Co do klubow - sam mam ten problem, a Spiricie slyszalem i b. dobre i b. zle opienie, sprawdze - ale jak znam Dublin bedzie kicha...Ogolnie wiocha i to nawet bez tamwajow ;P O "fajnosci" Irlandek to sie nawet nie bede wypowiadal ;P (a ktos kto pisze, ze nawet i fajne to niech mi [...]
ja pizgam cos Cie sie tak uparli - Natki aktualnie nie ma na forum - jesli uzna ze wraca to bedzie - z racji spraw zdrowotnych musiala chwilowo odpuscic, z tego co wiem wszystko u niej dobrze i z pewnoscia chciałaby was pozdrowic;-) tyle w temacie
cześć! sorry że się naprzykszam ale czym różni się l-glutamina od glutaminy bo napewno cena za 400g muszę zapłacić odpowiednio 109zl i 69zł. co wybrać bo z białka w takim razie muszę zrezygnować opcja 1) dobra kreatyna (potrzebuję 500g) myślałem że wezmę 1kg ultimy na spółe z kumplem ale on sie wacha i h... wie czy kupi. więc może 500g kreatyny [...]
Na diecie jestem...3 dzień :P Samopoczucie nawet nawet, jestem zdania, że mogło być gorzej :P Postaram się pociągnąć to 4 tygodnie - więcej nie dam rady (bylebym i te 4 tyg dała rade :D ) POWIEM TYLE ZE PO PIERWSZYCH DNIACH JEST TYLKO LEPIEJ I MALO KTO WRACA DO TRADYCYJNEJ DIETY WYSOKOWW Mam jednak jeszcze pytanie profilaktyczne: gdybym chciała [...]
14.01.2015 Trening 6 rozgrzewka: 15 przysiadów, 10 pompek x 3 B2 4/4/4/4/4/4 A3 4/4/4/4/4/4 A2 4/4/4/4/4/4 C2 4/4/4/4/4/4 E3 Prawa4/4/4/4/4/4 Lewa4/4/4/4/4/4 F 4/4/4/4 G 15/15/15/15/15/15 H 6/6/6/6/6/6 K2 13/13/13 W H znalazłem sposób by jeszcze lepiej wykonywać to ćwiczenie. Staram się cały czas blokować wyprostowane ręce. Dużo to nie daje, ale [...]
[...] relacyje obstawilem nadal Randelmana. Lubie jak technika wygrywa nad sila i masa :D Co do Walki Mirka i Mino, dobrze ze Mino wygral bo balem sie ze jesli wygra Mirko to bedzie on wyjatkiem poterdzajacym regule ze zdolny uderzacz przeszkolony w parterze nawet prze krotki czas moze byc mistrzem. Ale widac ze mirko za malo zna parteru jeszcze [...]
[...] ciekawe i implikuje, ze coraz istotniejsza role w walkach odgrywa gameplan. Sporo bylo ostatnio przypadkow, gdzie lepszy na papierze zawodnik wychodzil na zasadzie "jakos to bedzie", przegrywal niby przypadkiem, a pozniej w wywiadach okazywalo sie, ze to nie przypadek tylko starannie wypracowana strategia. Dlatego wlasnie martwie sie o Reema w [...]
Nie, jedyne co to zrobilem detoksyfikacje organizmu(ale trudno jej nie zrobic chudnac tyle kg %-) ) Grunt to sie nie nakrecac bo mozna sobie samemu cos wyindukowac ;-) Jak bedziesz myslal ze wylatuja i nei chca odrastac to mozliwe ze tak bedzie ;-) %-)
[...] byc na chudniecie tylko niby zero. Ale tak, zgadzam sie z toba ze 2500 moze byc za duzo nieco, dlatego zasugerowalam by zaczela od 2300-2400. Ty Hesia juz to wiesz ze nie bedziesz na tym chudla, bo liczylas, a autorka watku nie, wiec tego nie wiadomo jak to bedzie u niej. Moze sie nawet okazac ze waga sie nie zmieni, a moze nawet spadnie? Tak [...]
bilans zerowy to będzie ze 1800-2000kcal, boję się że na takim bilansie w ciągu kolejnego miesiąca przybędzie mi kolejne 4kg :( a wtedy to już będzie 70. To nie jest ciekawa perspektywa. Zdjęcia wrzucę jutro, a badania spróbuję zrobić jak najszybciej. Wolne hormony czyli co dokładnie? Zmieniony przez - paanda w dniu 2016-01-18 16:52:44
Gdzie kupić karategi do shorin-ryu?
