Ja tam mocno czekam na walkę z Stipe. I to on zweryfikuje Franka. Dla mnie walka roku 2018 na chwilę obecną. Co do Predatora. Jeszcze nie wpadam w hura optymizm. Przede wszystkim nie miał naprawde przekrojowego zawodnika z mocną szczęką. Fakt dwóch świetnych strikerów, ale których wystarczy dotknąć w okolice szczęki i odfruwają. Reszta to [...]
[...] Powinno byc natomiast duzo lowkickow, duzo kolan, no i zwyklych okreznych kopniec ewentualnie frontkickow. A po drugie nauczyc sie unikac parteru, przynajmniej dopoki nie bedzie sie czul na tyle pewny, aby podjac rowna walke w tej plaszczyznie. Sadze, ze jak bedzie toczyl walki na swoich zasadach i nie bedzie sie dawal wciagac do parteru czy [...]
Cel i pytania Ankieta wypełniona (obwody wrzucę za niedługo, jak nabędę drogą kupna metr krawiecki), więc można się na spokojnie, porządnie przywitać: siema :)! Już piszę po co mi ten temat i o co chodzi. Cel mam generalnie jeden zacząć wreszcie wyglądać przyzwoicie :), na razie jak widać po zdjęciach jest kiepsko. Plan mam taki, żeby najpierw [...]
hmmm ja sadze ze akurat to co chcem osiagnac na nogi to bedzie tym co robie wiec spokojnie jezeli ktos bedzie miał ochote to zawsze cos poprawi i zrozumie ;)
Do treningu dorzuce to cwiczenie na bica :P A co do diety - zapotrzebowanie o 200 kcal mam obniżyć, ale to podstawowe tak? (pewnie tak:D). Czyli to będzie taka dieta na masę, czy spale ten brzuch w końcu? Bo głupio trochę tracić mięśni, skoro się wcześniej tak napracowałem :P Ciekawe ile ich zgubię. Może jak wrzucę tu moje obliczenia i dietę, to [...]
Jeżeli uda mi się pojechać do Pl to się zaopatrzę w coś. Może tym razem będę stawiać na enana??? Zobaczę co znajomy będzie mieć na stanie. Jeżeli bym się na niego zdecydowal to wtedy jak zrobić przejście???? Zostalo mi 3 tygodnie do końca. Non stop ta sama dawka, czyli 100e2d. I kolejne pytanie, czy na początek to nie będzie zbyt dlugi cykl????
stres u mnie nie ma opcji bym ogarnął,co dziennie na mega wysokim poziomie i chyba najbliższy okres tak będzie może do wiosny ale ciężko go zbijać innymi metodami niż siłownia bo to ona mnie odstresowuje i daje energie :D waga jak w koncu stanie przy tych 2500 kcal to będzie ok, jutro jak uda sie znależć chwile czasu to skoczę i robię badania [...]
w/g danych nawet tak silne polaczenia jak efka+....+... (dla wtajemniczonych) przyspieszja metabolizm o ok 3-5% wiec jak sobie tak policzyc to bedzie raptem 50kcal dziennie wiec gra nie warta świeczki tancerka czy ja Tobie przypadkiem nie obiecałam czegos, bo cos mi chodzi po glowie ale nie wiem komu i co? Zmieniony przez - obliques w dniu [...]
1.Nie zwiększyłem ilości płatków ponieważ na opakowaniu jest napisane 30 g-porcja wiec myślę ze tyle wystarczy(ale jeszcze zobaczę jak to będzie w praktyce,jak coś to dam więcej) jeśli chodzi o mleko to jest tak 300ml-mleko do płatków 250ml- do białka. c.d jajek- ok(2 jajka mogą być?) Jeszcze raz - zmień płatki na owsiane - i zwiększ ich ilość. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dajcie spokój, chłopk wyczytał coś w gazetce i w to wierzy to niech wierzy, każdy ma swój rozum i będzie sam decydował co lepsze. Ja od siebie dodam tylko tyle że w gazetach różne rzeczy piszą, a każdy niech robi po swojemu i koniec tematu żeby niepotrzebnie spamu nie robić bo jak co to trzeba osobny temat założyć
Beev czy możesz podać składy wszystkich dotychczasowych osób, które już wybrały zawodników i umieścić w jednym poście...bo tak co niektórzy będą musieli się cofać do poprzednich stron...a jak będzie w jednym poście to będzie wygodniej. Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2006-06-05 09:42:12
[...] możnaby to zrobić inaczej ... że do jutra się zgłaszaja wszyscy zawodnicy, i w tej kolejnosci co wybierało sie całe składy wybiera każdy 3 piłkarzy, kiedy ostatni zawodnik wybieże trzech zawodnikow wtedy piewszy, drugi itd. zawodnik wybieraz rezerwowych ... mysle że to bedzie bardziej sprawiedliwe ... co ty na to beev ??? bo to w koncu twoj temat
prawdopodobnie na tej gali kolejny pojedynek: UFC vs. SF.. mianowicie Vitor Belfort vs. Luke Rockhold, ofc stawiam na Phenoma KO 1 runda.. nie przekonuje mnie ten Rockhold i imo Vitor będzie miał przewagę w każdej płaszczyźnie i nie sądzę żeby Rockhold wygrał przed czasem z Belfortem max może przez decyzje, ale imo nie przejdzie Belforta, mam [...]
[...] Mira jak Barnetta, to jest spora szansa, ze Cain zrobi to samo z Werdumem (o ile ten dojdzie do TSa). Dla dobra kategorii HW, zycze wiec Mirowi, zeby wygral. Czy to bedzie bardzo trudne? Popatrzcie kogo Mir ostatnio rozbil w stojce: Roy Nelson i CroCop. A Daniel? Barnett i BigFoot. IMO ciezko na tej podstawie wywnioskowac, ze bedzie to [...]
[...] Jak jestes z tych co nie dokupia co potrzeba, bo maja co maja i na tym beda leciec to nawet cyklu nie zaczynaj. jezeli bede wbijal w rozne miesnie a nie tylko w tylek to bedzie jakas roznica? Ta, jak walniesz w trica to trica ci rozwali a jak w bark to kaptury urosna bardziej%-). To nie syntol. Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-03 [...]
Czy jednak nie myliłem się. Przykro mi, serio. "Może na prwadę trzeba się dopatrzeć motywacji w tym, że straciłem dziewczynę, może ona nie chciała mieć takiego szkieletora, który nie zapewni jej poczucia bezpieczeństwa wieczorem podczas spaceru, nie ma się do czego przytulić bo ją kości kłują itp." Mylisz się. Po prostu nie wyszło. Po [...]
to jest coś takiego jak martwy ciąg od kolan bez używania specjalistycznych pasków i dla utrudnienia jeszcze robię to na grubszym gryfie ćwiczenie jest wykonywane podchwytem i nachwytem (podchwytem bez pasków podnosił też Jan Łuka na swoich pokazach...może ktoś widział to będzie wiedział o co chodzi...)
Tren z Cybera jest kosa. Co do rozpoznania, to poza typowymi odczuciami, można zbadać estro, jak dobry tren to będzie wywalone w kosmos (nie tyle naprawdę wywalone, co tren fałszuje wyniki). Leciałem na acetacie z Cybera i tylko 70mg e2d a estro ponad 13 razy górna granica :-)
Koledzy p ofachu ocenili Twoją dietę i wprowadzili szereg poprawek. Jeśli będziesz się stosował bedzie ok, jeśli nie będziesz stał w miejscu. Co do ilości jajek , można jeść ale doradza się aby nie łączyć z cukrem prostym , wówczas powstaje zły cholesterol. Czytałem o tym kilka razy bynajmniej ja tak robię. Split na mnie nie działa - kolego a ile [...]
dyskusja po KSW VI ...
