[...] nie ma to znaczenia,bo realia sie zmienily,wiec nie bede patrzyl iles tam lat wstecz i zastanawial jakby poszlo Andersonowi w walce z Liddellem... jak go pokona,to bedzie w tym momencie lepszy...i wlasciwie to tyle. tez zalezy w jakim zrobilby to stylu,bo co z tego,ze Serra pokonal GSP,nie uczynilo go to lepszym fighterem,po prostu tego [...]
[...] prostych plecow,albo mnie sie tak wydaje. Ogolnie jak rano wstaje to mam wrazenie ze moj brzuch jest wklesly,ale jak sie zmieerzylam to niespodzianka.No i jednak to bedzie moje ostatnie opakowanie pigulek,dzis ide tez do lekarza,to zobacze co mi powie.Marta odstawie nabial,bo tak naprawde to pije go tylko w kawie,uwielbiam sery ale i tak [...]
[...] sie do braku autorytetu co do kolegow to sie nie boj, mam ich, a co to znaczy gieroja to nie mam pojecia ale sadze ze znaczy to cos w stylu "kozaka" powinienes czasem rozrozniac ironie od rzeczywistosci, pisales ze mna wielokrotnie na prv, wiec powinienes wiedziec, ale rob... jak uwazasz jesli tego chce wola plemienia, niech tak bedzie
karta zaj**ista: Połowa walk mnie bardzo ciekawi a połowa jest mi RACZEJ obojętna, ale ofc obejrzę live całą galę... Ciekawi mnie jak zaprezentuje się Michael Chiesa-młody talent zwycięzca TUFa 15. Siver vs. Yagin to może być FotN a potencjalnych walk wieczoru jest bardzo dużo imo na tej rozpisce! Liczę na jakąś zaj**istą obrotówkę w wątrobę ze [...]
Rajagram, mówisz, że starasz się jeść najwięcej na obiad a najmniej na podwieczorek. A tak naprawdę ładujesz w siebie najgorsze rzeczy jakie można zjeść wieczorem. To tak jak większość ludzi zje sobie małego owoca na dobranoc, bo malutki... a tam cuuukry... Po co Ci dietetyk? Sama bądź kimś takim dla siebie, troszkę wiary i motywacji a nie od razu [...]
Tak to będzie niestety ostatnia selekcja . X ostatnia selekcja bedzie trwała najdłuzej -dla nielicznych 7 dni , bedzie najtrudniejsza ze wszystkich i niestety MJR KUPS zapewnił ze ta 10 BęDZIE napewno ostatnia. Powiedział że może wymyśli impreze podobną typu syurvival.I co ciekawsze skład będzie napewno za***isty poniewaz mogą startować [...]
Zgadzam się, że dawkę dobiera się pod samopoczucie, ale są pewne poziomy, poniżej których nie będą miały żadnego wpływu na samopoczucie. Np. testosteron na poziomie 200-300 ng/dl. Optymalnie zazwyczaj jest właśnie 100mg co 7 dni (lub co 10 tak jak mówiłeś jeżeli ktoś dalej nie odczuwa spadku poziomu). Co do lekarza to dalej uważam, że [...]
Co do cyklu zostało mi jeszcze parę strzałów ok 2 tyg, Po wszystkim chce zejść na dawki ok 300mg ew na czas 10 tyg w tle cały czas t3 i clen więc mam dużo czasu jeszcze na docięcie się, Clen w systemie on off z tego co liczę będzie leciał do końcówki Września. W między czasie do 6 tyg hcg 2x2500ui e3d I powoli rozmyślam co na drugi cykl teraz [...]
http://www.youtube.com/watch?v=HiiMINGK6qw&feature=related Wypowiedzi zawodników podczas fiesty Po tym jak spotkanie otworzyli Carles Puyol i Pep Guardiola do głosu doszli pozostali zawodnicy. Poniżej znajdziecie ich wypowiedzi z fiesty, która odbyła się w piątkowy wieczór na Camp Nou. Xavi: "Nie myślmy teraz o innych Klubach. Najlepsza i [...]
Mnie dziwi fakt, ze UEFA nie podała powodów, dla których nie ukarze piłkarza. Napisaliby chociaż, czy próbowali rozszyfrować co powiedział Busquets. Tak to będzie się za nim ciągnęło i nigdy się nie dowiemy, czy są podstawy do ukarania go. Będzie to rzutowało na ocenę piłkarza, jak i Barce.
No buduja napiecie. Tylko, że jak jakiś czubek z Madrytu naprawdę coś zrobi ktoremuś z graczy Barcy krzywke to nie będzie wesoło. A faul Marcelo był bardzo brutaln i mogło to się skończyć poważną kontuzją Cesca. Ciekawe czy władze La Liga coś z tym zrobią. Bo jeśli nie to az strach pomyśleć co się będzie działo w następnych GD. Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wolowina? Bo nie wydaje mi sie, ze krokiety sa tylko w jednej wersji czyli zalane tluszczem i kapusta. Jezeli autor chce nie ma problemu moge ulozyc diete w ktorej wszystko bedzie sie zgadzalo co do g i bedzie opierala sie na ryzu i kurczaku ale juz widze jej trzymanie przy entej probie powrotu na silownie :). Btw jak juz mowisz o braku wiedzy [...]
A jaki masz priorytet tego treningu? I zamysł? Nóg nie robisz, bo jeszcze nie możesz czy jak to wygląda? Ja bym przy problemach z lędźwiami nie robiła teraz podciągania i ławki rzymskiej. Dałabym sobie jeszcze trochę czasu i popracowała nad wzmocnieniem mocniej centrum, trochę więcej mobilizacji zwłaszcza bioder + te ćwiczenia, które nie [...]
Jestem już po. Foty musze jeszcze wywołać i zeskanować wiec jeszcze trochę to potrwa (z 2 tygodnie ? do zdjęcia opatrunków), ale mogą opisać Do szpitala kładzie się dzień przed rano. Pierwszego dnia (środa) nie dzieje się nic. Robią jakieś badania, pytają o oto samo, co na konsultacjach. Mi kazali ogolić troche klate w okolicy sutek, bo miałem [...]
tak bedzie ok tluszcze bierz do poludnia do posilkow - moze byc olej lniany do takiej ilosci aby bilans kcal sie zgadzal z obecnym - pozniej juz sam musisz wyczuc jak reagujesz. Co do supli to idziesz na latwizne. Wogole powinienes troche wiecej poczytac bo tak to bedzie ta wymiana zdan trwala w nieskonczonosc - bardzo malo wiesz, nie mozemy o [...]
[...] ... jestem 100% naturalnie wyrzezbionym dzieckiem natury :P) wszystko byłoby super gdyby nie te duuuuuuze odstające sutki :/ ... Dzisiaj jestem juz zdecydowany na operacje w klinice chirurgi plastycznej i mam juz uzbierana wieksza czesc kwoty na ten cel ... zobaczymy jak bedzie .. tylko nie wiem kiedy bede mial pełną kwote :/ Pozdrawiam
[...] zaufać dr Rylskiemu i pozwolić mu pogrzebać w moich cycach dzis nawet dzwoniłem do Niego i myśle że tera to już może poleci jakoś,wolę to zrobić tera i moze do lata juz to będzie jakoś wyglądać...szczerze mówiąc to sie za.....ście boje nie wiem np. ze jeden sut bedzie wiekszy od drugiego albo takie coś ale co zrobic, trzeba zaryzykować.
Kurcze myslalem ze ostrowia to bedzie to - kupilem pudlo 4 smaki ale po 2 tygodniach zaczalem miec niestrawnosci i biegunke po WPC 80 jadlem co 2 dzien po 30g . Niestety reszte musze wywalic bo na sam zapach mnie naciaga. Co prawda staram sie dac organizmowi 90% bialka z normalnego pozywienia ale po treningu musialem lykac WPC bo dopiero po 45 [...]
A ja mam taką rozkminę, czy ktoś mi na to odpowie pewnie Tsu będzie pisać o włóknach mięśniowych Co to za problem ?, otóż Janek i ja w wl na raz mieliśmy podobny wynik Janek 107, a ja 110 kg a w WW odpowiednii Janek 38kg x 34 drazekm 38,4 x 82 O co tu chodzi czy Janek nie ma na tyle determinacji i woli walki czy faktycznie ja mam więcej włókien [...]
drazekm ja bym bardziej zwrócił uwagę na komendę "down " niż "up" ( jeżeli jest zatrzymanie na klatce i rozpoczęcie ruchu z martwego punktu ). Co innego wyprzedzanie komendy "down" zatraca się w tym momencie "akcent"( wyraźne zakończenie ruchu przy max możliwym wyproście ramion ) a to będzie prowadziło do skracania ruchu a napewno będzie [...]