[...] ten problem nie dotyczy nas tylko patologicznych, agresywnych rodzicow nie potrafiacych sie rozladowac inaczej. Ja podrzucalam maluszka, bo mu sie to b podobalo, na nodze tez bujalam, wszystko z delikatnoscia, wiec spoko. Nie nalezy przeginac w zadna strone. ehh, wygladam jak globus, czuje sie tak samo, moja waga 85 oj bedzie co zrzucac, bedzie.
jak 0,16 to będzie około 0,32 czyli zatrzymają prawo jazdy na pół roku albo rok. Na psiarni jak będziesz składał zeznania powiedz że chcesz dobrowolnie poddać się karze, żałujesz tego co zrobiłeś itp. Poza tym tępy *** jesteś wiem że od prawienia morałów są rodzice ale nic cie nie usprawiedliwia
Ten pułap który sobie ustanowiłaś to tylko do tego słuzy żeby leżeć i oddychać. Nie można ścinać od startu sporo - organizm przywyknie bardzo szybko i się zatrzyma. Tniesz powiedzmy 100 kca, jesz dobrze i równo, ćwiczysz i patrzysz co się będzie działo. Potem zawsze trzeba uciąć - z czego? - a to tak naprawdę wychodzi w trakcie. Jak zetniesz za [...]
Ponownie gościem na łamach naszego skromnego serwisu jest Marcin Held. Minęło kilka miesięcy od kiedy przeprowadziliśmy z zawodnikiem Bastionu Tychy ostatnią rozmowę. Przez ten okres wiele się wydarzyło, kariera Marcina rozwija się bardzo prężnie, a wkrótce staje przed największym wyzwaniem – turniejem wagi lekkiej Bellatora. Zobaczcie [...]
Przegrac z najgorsza druzyna Konferencji Zachodniej... to co sie bedzie dzialo jak nie bedzie Cartera i Nasha. Wtedy to Suns z kazdymi cjotami bedzie dostawalo baty takie jak Kawalerzy od Lakersów
Wiadomo suplementy kosztuja łatwo sie pisze co jest koniecznie ale gorzej z funduszami na ich zakup :) Jak Zbyszek ładnie to podsumował, suplementy potrzebne na J/NJ to jedynie aminokwasy rozgałęzione . Puszka 500g to wydatek od 50zł(SFD itp, itd) wzwyż. 500g = 50 porcji po 10g. Przyjmujemy założenia że DT = 3 (siłka + aero) i DNT = 4 [...]
[...] siadam do stolu i SZAMKA tak mam 6x w tyg, w niedziele przerwa od wszystkiego, z planu dnia zgadza sie tylko szamka :) efekty sa fajne, ale to dopiero 2 tygi, lepiej to bedzie widac za jakis ~miesiac (tyle mam zamiar trzymac redukcje, a pozniej, na zime, podbic kcal i powoli masowac) Nie wiem czy to wina przeladowania treningowego, czy [...]
[...] w wygladzie przez ten miesiac, moze troche poszedlem w dol w pasie. W tym tygodniu juz na niemal 100% dojda aeroby na orbitreku 3-4 razy w tygodniu. Dlugosc zobaczymy na ile bedzie mnie stac, ale planuje ok. 30 minut. Moje pytanie to czy zmieniac cos w diecie - zwiekszyc kalorycznosc posilkow, czy moze zostac na obecnym progu? Rowniez ciekawi [...]
1. Ten jego siłowy 10 serii po 2 pow? Jak tak, to dobry. Jego plany są ok. Lepiej na czczo. 2. Mogą być 3 posiłki, ale pierwszy musi być największym posiłkiem . 3. Nikt nie zna twojego organizmu, więc nikt Ci nie powie, czy to będzie lepiej działać. 4. HIIT (interwały) traktujesz jak trening siłowy. 5. Sam robię carb cycling, więc polecam. [...]
barto wiec widzisz jeżeli wielkość miarek obliczyli jak skład to bedzie jak W usa na opakowaniu co innego i w środku będzie coś innego. Gdzieś ktoś już krytykował metodę jaką było oblicza zawartość białka wg firmy
W Trójboju Siłowym :). Dzięki za odpowiedź. Najbardsziej boje się o brak energii na treningu - jeżeli nie będę miał siły to się tak nie bawię :P. W pierswszym posiłku obetnę 50g płatków i dodam co powiedizłeś. Tam gdzie jajka to będzie omlet bo będę pracował i to będzie bez chleba, a razowy zawsze jem:). Trening czasem ze względu na prace bede [...]
Obliques - no to byłaby całkiem przyjemna opcja :-) Manz - fajnie było, co? %-) Nowa wytrzymka też zapowiada się ciekawie %-) Coś czuję, że to będzie kolejne najgorsze 30min treningu w 5tym tygodniu %-) Robiłam już pierwsze próby techniczne - pierw boso - i kurcze, przy snatchu bolało mnie kolano :-( Jak ubrałam buty było lepiej, więc zastosuję [...]
A skoro mamy już taki temat, to napisze kilka słów wyjaśnienia, o co chodzi z falami elita, open i opaskami bo takie pytanie wielokrotnie przewijało się w moim dzienniku, więc będzie w jednym miejscu żeby łatwo znaleźć :-) Przede wszystkim OCR to dość młoda dyscyplina, mniej więcej do 2017 roku biegi były nastawione na zabawę, można było [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Joanna Jędrzejczyk typuje wygraną Rose Namajunas w pierwszej rundzie na UFC 274 Polka typuje wygraną mistrzyni w co-main evencie sobotniej gali. Przedostatnią walką zbliżającej się gali UFC 274 będzie rewanżowe starcie Rose Namajunas z Carlą Esparzą, którego stawką będzie pas wagi słomkowej. W 2014r., w finale show [...]
Wiman - Dancing (pozdro Janisz!) naprawde świetna walka! Dużo tajskiego klinczu, non stop akcja, zarówno wymiany w stójce jak i próby poddań. Zero jakiegokolwiek czajenia sie, tlyko chęć wyrządzenia krzywdy przeciwnikowi. Genialne starcie. Decyzja słuszna, 1 i 3 runda dla Wimana, 2ga dla Danziga. Swoją drogą zdziwiłem sie skąd Wiman znalazł siły [...]
jubiler odpada, nie bede scen robił bo zaraz po policje zadzwoni:) w wodzie to ktos wczesniej pisał ze nie za dobry pomysl. znowu dzielic na stole to tez kiepsko to widze. to taki pyłek drobny i klejacy nie ma szans podzielic tego dobrze. pozostana chyba przy nabieraniu palcem i zobaczymy co sie bedzie działo%-)
[...] roztwór zamrozić. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-06 21:46:16 Dobra czyli rozpuszczam 1g noopeptu w 1ml wody, nastepne insulinówką odmierzam 250mg(czyli u mnie to bedzie 10 jednostek), 3 insulinówki zamrażam, jedna zostawiam aby uzywać i kazdegno dnia biore 1 jednostke co daje mi 25mg(ew. troche wiecej aby miec 30mg) dobrze napisalem [...]
Dobra czyli rozpuszczam 1g noopeptu w 1ml wody, nastepne insulinówką odmierzam 250mg(czyli u mnie to bedzie 10 jednostek), 3 insulinówki zamrażam, jedna zostawiam aby uzywać i kazdegno dnia biore 1 jednostke co daje mi 25mg(ew. troche wiecej aby miec 30mg) dobrze napisalem czy jak zwykle wyjde na ciemniaka? watpie zeby Ci sie to tak latwo [...]
Dobra czyli rozpuszczam 1g noopeptu w 1ml wody, nastepne insulinówką odmierzam 250mg(czyli u mnie to bedzie 10 jednostek), 3 insulinówki zamrażam, jedna zostawiam aby uzywać i kazdegno dnia biore 1 jednostke co daje mi 25mg(ew. troche wiecej aby miec 30mg) dobrze napisalem czy jak zwykle wyjde na ciemniaka? watpie zeby Ci sie to tak latwo [...]
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
