Sporting, dam Ci radę. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń do tej rehabilitacji. Zostaw bark w spokoju i po prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko [...]
[...] sie 18latka to gratuluje mam jeszcze pare pytan 1. Ile moze trwac "rehabilitacja" jesli taka zostanie podjeta? Dostane skierowanie od doktora na nia? Lepiej pewnie bedzie pojsc prywatnie...znajac obecna sluzbe zdrowia - to kolejnki jak od Gdanska do Zakopanego sa...? 2. Co zrobic by zapobiec juz powtornemu wypadnieciu? Wiem, ze na pewno [...]
[...] tym zyc.. sam duzo trenuje mam problemy z barkiem od 2 lat wypadl mi powiedzmy z 20 razy Sam go nastawiam.. to proste zaciskasz zęby i robisz cos w rodzaju skrzydełka.. On bedzie wypadal gdyż staw to praktycznie sama woda.. Są takie zastrzyki nie wiem jaka maja nazwe i one pomagaja ale na 3 miesiace ale po mich jest co raz gorzej uzalezniaja [...]
kendi mialam kiedyś podobny problem ale skutecznie się z tego wyleczyłam i wcale niczego nie wypalałam ani broń Boże żadnych zabiegów dla rambo!! Tez posżłam do lekarza ( tylko troszkę bardziej edukowanego od twojego) i polecił mi znakomity srodek. Jest tylko mały problem..mam go w domu ale bez opakowania, więc nie znam nazwy Ale myślę, ze jak [...]
[...] wystpuje zaglebienie, rowek itp. ale na czole to by troche zajeło a pozatym sam tego nie usuniesz nie ma bata. bez "trzeciej" reki sie nie obejdzie. najgorzesze bedzie to ze nikt ci raczej nie pomoze, no jak sobie wyobrazasz swoja mame jak ci ciacha czolo skalepelem i peseto uswa kurzajke. w gre wchodzi jedynie kumpel, najlepiej [...]
[...] spogladajac na moja kurzajke na kciuku lewej reki :/ mam to juz z dwa miesiace i rosnie jak na drozdzach :/ oblesne, fuuu :/ :/ :/ mama kupila mi 'brodacid',a le z etgo co piszecie to g***no mi to da :] mysle nad cytrynka, mysle nawet nad rambo ale zem chyba za delikatna kobitka, padne przy tym i bedzie :D boje sie ze to sie rozniesie! :/
Mam pytanie co do metody cytrunki z octem... ile ją trzeba trzymac w tym occie i gdzie najlepiej jest trzymac (bo to podobno śmierdzi) a jak ktos będzie tak uprzejmy to niech mi jeszcze powie jak to dokladnie stosowac :) (to chyba bylo gdzies na tym forum ale nie moge teraz znaleźć)
Facet daj sobie spokoj z laserem ... zapewniam cie ze bedzie bolalo jeszcze gorzej:/ To odstaw cytryne na 2 dni zeby twoj kciuk wrocil do formy , nie martw sie ja jak przykladalam cytryne do lokcia to tez mialam paraliz calej reki , uwierz mi ze wiem jak to boli , ja robilam sobie opatrunki na noc i nie moglam przez kilka nocy zasnac i spac bo tak [...]
[...] stala na sztorc i ten korzen przypalic albo igla rozgrzana do czerwonosci albo korkociagiem (polecam igle gdyz jest bardziej precyzyjna). Tego miesa lepiej nie przypiekac bo bedzie bolalo. Metoda naprawde dziala, jest po tem taka czerwona dziurka,ktora zarasta strupem a potem normalnie skora i nic prawie nie widac, a z czasem slady zupelnie [...]
Proponuje spróbować użyć zwykłej kredy piszącej. Wystarczy jak najczęściej pocierać kurzajkę. Kreda ze względu na swoje właściwości będzie wypalać to paskudztwo. Mi kiedyś pomogła. Mój brat boryka się z tym problemem już drugi raz, ze względu na to że pływa. Sposób ten nie zaszkodzi a może pomóc :). Jak korzenie kurzajki będą wychodzić ku górze [...]
W ch..m miejscu sie zagnieździły, bo jak chodzisz, to jak coś na nie sie stosuje - przeszkadza. Przy cytrynkach w occie, jak nic nie robiłem (leżałem ) dało sie ból wytrzymać, ale o funkcjonowaniu (prac itp) - ZAPOMNIJ! Ja w trakcie "kuracji" troszke skalpelem ścinałem tą białą skórę. Ocet dziala trochę podobnie do altacetu na [...]
Kasa chyba nie zrozumiałeś przesłania. Ty mówisz że 6 cm w rok to za dużo, a przyjdzie tu inny i powie że to za mało, bo on to w pół roku przybrał z 5 cm. Ja tylko pokazuje, ile przybiera biceps gdy już PRZYBIERA, czyli bo dobrym treningu i nadwyżce kalorycznej. Ja np: jak ćwiczyłem, to w rok szło mi 5 cm, ale teraz ćwicze tak, by mieć mniej [...]
Powiem wam tak. Wiem że to nic nie da ale biorę się za klatkę na 101% i od przyszłego tygodnia 18.06 idę do znajomej lekarki zapytać o tą nolvę. Jeśli po 1 miechy nolva nie da żadnego efektu, to idę do endokrynologa i dam te 70zł, ale dalej pewnie jak coś będzie nie tak to każe iść do rodzinnego, który nie chciał dać mi skierowania bo powiedziała [...]
Najlepiej jakbyś się udał i tam popytał o godziny zajęć i jak to jest bo ja też niczego nie znalazłem. Co do dziewczyn to ładna ta nowa blondynka z KSW - Karolina Górak A co do dyskusji na fejsbuku - napiszcie im tam że wszyscy jesteście bumy i chvj, będzie dym
[...] i sprawdzic, podobno to jeden z najlepszych specyfikow na przebarwienia i blizny (No-scar) A wlasnie ten caly Skinoren tylko podraznil mi skore, nie wiem moze u Ciebie bedzie inaczej, ale ja mialem spalona twarz, uzywalem żelu Skinoren, chyba jest mocniejszy, ale nie dam glowy. Pamietam jak po skinorenie mialem slady jak po jakims [...]
Witam, tez mam podobne złamanie,3 i 4 kosc srodrecza, skrecone srubami, po 2 tyg zdjety gips i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale [...]
tu jeszcze jeden referat który znalazłem na dysku: Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów [...]
Kruszyn87! Nie będę się tu wymądrzał bo i tak nikt mi nie uwierzy w to co bym tu napisał. Zaprzeczyłbym wszystkiemu co do tej pory Ci poradzono. Poza tym niedługo chcę wrzucić na Alledrogo swój poradnik na temat bardzo skutecznego odchudzania, dlatego nie będę zdradzał wszystkich tajników. Zdradzę tylko jeden. Ja wiem co powinieneś zrobić, żeby [...]
/SFD/2022/4/5/889b5566c5a94e1bbb7e9acea48488b2.jpg Szczerze mówiąc to nie wiem za bardzo co Ci doradzić bo wydaje mi się, że zdecydowanie nie dla Ciebie jeszcze trening, który powyżej wkleiłeś. Skoro sam przyznajesz, że masz powiedzmy ponad 2 lata sensownego treningu to raczej nie jest Ci potrzebne 6 treningów w tygodniu. Poza tym jak dla mnie ten [...]
Zwichnięty bark
