co to bedzie

elo jak co to poprawcie jakby bylo zle(a pewnie cos tam bedzie zle) I posilek: 50g musli z owocami/wywal,daj platki owsiane do nich mozesz dac rodzynki,orzechy wloskie 300ml mleka 0,5% /dorzuc tez twarog chudy zeby bylo wiecej bialka II posilek: białko* kanapka z szynka z inydka/+warzywa IIIposiłek; 150gr serka wiejskiego kanapka z szynka z indyka [...]

[...] cos ponad norme. Jak brac bialko i carbo to wiem, to, ze zgodnie z ulotkami to chodzilo mi do reszty, nieprecyzyjnie napisalem, ale jesli bede wlasnie cala reszta bral jak bedzie napisane na opakowaniu to bedzie ok? Bialko i carbo zgodnie z dieta, to wiem, ale czy jakos okolotreningowo, jak ktos tu pisal juz, bierze sie na okreslonych jakos [...]

Jak wygląda trening.. to zależy od celu treningu dla danego "zawodnika" są treningi wytrzymałościowe / kondycyjne (bieganie, pompki, brzuszki, bieg bokserski, zrywy i takie tam) techniczne (worki, gruchy, tarcze itp). lub też tzw sparingi zadaniowe. To zależy kto aktualnie przygotowuje się do zawodów lub co powinien poprawić ;-) Sparingi są w [...]

Witam. Dziś wolne od treningów więc trochę sobie odpocząłem. Dowiedziałem się że moja paczuszka dziś została wysłana więc jutro pewnie się pojawi kurier i wrzucę fotkę. Dieta: 1. 110g owsianych + 20g rodzynek + banan + 30g Hi-Anabol 2. Pieczywo pełnoziarniste + 2 całe jaja + szynka z kurczaka + twaróg chudy z odrobiną rodzynek 3. ok. 200g piersi [...]

Stackowanie dwóch orali nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza, że zarówno jeden jak i drugi mocno obciąża bebechy. Oba podleją Cie wodą. Na twoim miejscu zostawiłbym lgd na jakiś inny lsjtiey cykl np. z Mk 677, który w założeniu nie doprowadzi do bloka, a co najwyżej supresji testa. LGD podleje wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, [...]

Jezeli psychicznie tez bedzie dobrze przygotowany (bo fizycznie zawsze jest) , to bedzie na co popatrzec

juz ci napisałem ze sie kompromitujesz człowieku. Jak zablokujesz temat to wtedy bedzie zamkniety.A poki co to mozesz sobie blokowac kolegow na gg.

Nawet jak zrobisz 75kg a później zredukujesz (rzeźba) do 70kg to będziesz wyglądał jak wiór.. Zrób 90kg, zredukuj do 80 to będzie coś po Tobie widać. Nawet Twój Lewandowski waży z 80kg a jest chudziuteńki. Koksem też szybko i łatwo nie zostaniesz więc Twoje obawy są delikatnie mówiąc nieuzasadnione. Nie każdy chce się pompować do 90 od razu i [...]

Ogólnie sprawa wygląda tak że od 4 lat walczą z nadwagą. Zacząłem gdy ważyłem 115 kg w wieku 16 lat w tym momencie zauważyłem że to jak wyglądam nie jest ok i wiem ze mógł bym zrobić to w wiele krótszym czasie niż 4 lata. W tym momencie ważę 81 kg ale nadal jestem nie zadowolony z mojego efektu ponieważ dużo tłuszczu zostało mi na klatce (do tego [...]

1-10 deca 200mg co 7 dni 1-10 (11-12) prolka 200mg co 7 dni to bedzie chyba najlepszym rozwiazaniem. dawki lajt wiec nie ma co srac. ale jezeli juz tak bardzo chcesz to od 3 tyg mozesz brac nolwe w ilosci 10mg na dzien.

Liddell zniszczy Silve? Marian, co ty opowiadasz? Chuck jest swietnym fighterem, ale to go chyba jednak mimo wszystko troszeczke przerasta. Spodziewalbym sie razej wyrownanej walki, bo Liddell jest twardy i chyba nie ma co liczyc na szybki ko, ale jednak mysle, ze to bedzie ko dla Silvy.

"wiesz co zakladanie w szkole butow bokserskich to nie najlepszy pomysl ;p " Przecież to buty niskie, pomyślą,że mam gówniany gust i noszę takie fikuśne buty,jakbym miał wysokie to bym tak też powiedział,ale,że są niskie to będzie w porządku. No chyba,że ty widzisz inne przeciwwskazania to napisz jakie

Możesz dać przysiady np. przednie - jeśli do tej pory męczyłeś klasyczne. MC dla odmiany możesz dać rumuński. Reszta - ok. Celowo pomijasz ćwiczenia na ramiona?? Co do przerw - to na tyle żeby się oddech unormował i serce przestało szaleć - a ile to będzie to kwestia indywidualna.

WIDZE VITAMINA ŻE JESTEŚ SPOX ZORIENTOWANA PO KRAK. KLUBACH CO TAM BEDZIE POTRZEBNE DO TEGO KIKA NA POCZĄTEK JAKIE CIUSZKI SPECJALNE TO POWIEDZ TO BYM SE KUPIL ALBO JAKIE BAMBOSZE O JESZCZE JAK PODAŁBYŚ GDZIE JEST JAKIŚ SKLEP Z TAKIMI BAJERAMI TO JAK BYM MÓGŁ TO BYM CI SOGA ODPALIŁ W NAGRODE Wojna żywi sama siebie

A takie pytanie to do wrozki Tak jak napisall f***master - sprobowac mozesz chociaz nie bardzo wiem po co i nie bardzo wierze zeby dalo ci to jakies wieksze efekty.Jak dla mnie to bedzie strata czasu. Do tego 6 dni w tygodniu to rozumiem, ze kazda partia bedzie trenowana 2 razy week ?

a wiesz co to są aeroby? to wszelakiego rodzaju ruch,który powoduje pewny "wysiłek" prowadzący do tego że się męczysz. A czy to będzie bieganie,jazda na rowerze,szybki spacer,basen,skakanka czy rąbanie drewna do kominka(jeśli ktoś ma) to już jest Twoja wola. grunt że ma być ruch i ujemny bilans kaloryczny. Wtedy mięśnie(o ile są) pojawią [...]

suplementy nic tu nie zdziałają, po prostu mają jesz co to jest trzy posiłki? chyba że jakieś bardzo pełnowartościowe w co wątpie. Jesteś aktywny i potrzebujesz dużo jeść, inaczej twój organizm nie będzie miał na to wszystko siły.

najpierw trzeba wiedzieć co to dieta,ciebie tylko interesują saa nie dieta.Tak więc bierz jakiego chcesz po cyklu bedzie więcej w pasie niz teraz,mogę się z tobą o to założyć tutaj.Jak jesteś otyły wywalać będzie estro a z tym dojdzie problem z pozbywaniem się tłuszczu a łatwiej się bedzie odkładał.Zamykasz koło.zdrowia i kup spodnie rozmiar [...]

Dzięki. Master wejdzie długi w takim razie jeśli cyber ma .. Dostosuje to do 1 dnia na bicie i zmniejsze hgh. Teraz co ważne będzie grubo nie ukrywajmy. No i bomba ponad rok. Odblok zrobię u endokrynologa aby się nie zaj**ac. Ryzyko htz duże? Przy takiej bombie ?

Omg co za roznica czy mineraly czy witaminy Gainer? a czemu nie? slucham rad goscia w sklepie gdzie kupuje odzywy co w tym zlego? Dieta na mnie działa dobrze ,ale daje ja bo moze jak jakis !!znawca!! ja skoryguje to bedzie dawala lepsze efekty! Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-08-25 10:33:51