[...] ale radze pomalu zbieraj... bo szczerze powiem ci ze nie chcesz z tym do konca zycia smigac... zima jeszcze nic ale lato no to jest, zazanowanie... a mialo byc tak Pieknnie :) a wszyslo gowno. Niech to bedzie przestroga, lepiej brac SAA po tym wiadomo co i jak :) a potych PH to zagadka co tam naprawde siedzi i co te dawki powoduja...pozdrawiam
tyle samo? 5 serii po 10, 12 repów? na jakich ciężarach teraz operujesz? myślisz że jak wskoczysz w seriach roboczych powyżej wagi ciała- co najmniej- będzie tak wesoło? ja osobiście doradzam później albo progresję z serii na serię, albo progresję liniową. Tak czy siak, wypytaj Ronniego o to, to k****sko ważne Bez węgli słabo widzę to machanie [...]
tyle samo? 5 serii po 10, 12 repów? na jakich ciężarach teraz operujesz? myślisz że jak wskoczysz w seriach roboczych powyżej wagi ciała- co najmniej- będzie tak wesoło? Ale po co mieszasz? To co napisałeś nie trzyma się kupy i tylko wprowadza niepotrzebne zamieszanie. Stała ilość powtórzeń i progresja ciężaru zarówno z serii na serię jak i z [...]
Ciekawe, ale sprzed 8 lat... Ciekawe jak dziś autor spojrzałby na ten sam temat... Zwróć uwagę, iż HCG jest tam rozważane głównie w kontekście płodności (co może być złudne, także dla tych, którzy uważają, że test z zewnątrz = metoda antykoncepcyjna dla facetów). No i grupa kontrolna w badaniach... np. 29 mężczyzn... raczej niewielka. Nic o nich [...]
No pieknie, wszystko ladnie kreci sie Najbardziej uwazam za stosowne, wszelkie blokery aromatyazy, blokery dht, specyfiki potrzebne do/przy PCT Ale co bedzie to bedzie Przeciez wszystko sie przyda ...
3.03.2011 --------- Wpis z wczoraj(z braku czasu spóźniony) Postanowiłem, że od poniedziałku będę próbował z FBW jakimś lekkim toteż zmieniłem kolejność ćwiczeń na bardziej pasujący do metody. 1. Przysiady 2x10(60 sekund przerwy pomiędzy seriami) 60sek przerwy 2. Pompki z prog. onehundredpushups 10,12,9,9,13(90 sekund przerwy między seriami) 3. [...]
Hmm.. Koelga cały czas rozwża 2 kwestie: - to co sprawi mu przyjemnosć - "ulica" Skoro masz do czynienia z jiu jitsu - (w dużym przybliżeniu blisko mma w sportowym) to nic lepszego pod sławetną ulice nie będziesz miał. A to, że wszystkiego tam po trochu to na plus- będziesz wszechstronny. "JAK TRENING BJJ MI SIE SPODOBA BEDE Z [...]
[...] sama mialam z nimi przygode swojego czasu, niech sobie ta pano dietetyk sama stosuje taka diete. jak w ogole ktos moze ci ukladac jadlospis? Sam powinienes wybierac co bedziesz jadl. Jak ktos za ciebie odwali, to z powrotem sie upasiesz, jak osiagniesz efekt. psychika odchudzania to tez bardzo wazna sprawa. tak jak ktos wczesniej napisal, [...]
[...] rozmiar XXL ktory ma niby 62cm to moge sie zapisac na robienie kolczyka w pepku bo nawet do tego miejsca koszulka nie siega. Ponawiam apel - ogarnijcie rozmiarowki, bo nie bedziecie nadazac z odsylaniem. Mi sie juz nawet nie chce isc na poczte zeby to odeslac bo wedlug was XL jest tylko 1cm dluzsza, a co przyjdzie na prawde to tego nigdy nie [...]
IMHO to jedyne logiczne wytlumaczenie. Na papierze to ma sens bo z czegos to e2 bedzie chcial organizm robic. W praktyce to pacjenta mi szkoda, bo raczej z e3 w okolicy zera to bedzie kiepsko funkcjonowal. Ciekawi mnie tez co potem, po kuracji??? Bedzie uzdrowiony i juz wyniki beda zawsze w normie...?
Jedz tak byś zjadł wszystko co masz zaplanowane w jadłospisie i by nie miało to wpływu na komfort Twojego życia. Nie musisz jeść z zegarkiem w ręku, nie musisz jakoś specjalnie celebrować posiłków przed/po treningu. Zjedz co masz do zjedzenia, a czy to będzie co 2, co 3 czy 5h mam znaczenie w małym stopniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
Zamrażaczy sensu stricto nie polecam. Ale są też łagodniej działające ochaładzacze, typu Reparil Ice. Generalnie działają przeciwbólowo/ znieczuleniowo. Nie mają działania leczniczego! Stosuje je się, kiedy masz kontuzję, i musisz ćwiczyć dalej. Raczej do używania w wyjątkowych sytuacjach. Minus mają taki, że nie czujesz, kiedy sobie pogarszasz [...]
A nie lepiej jak ma już lecieć cokolwiek, to zakończyć ten nie fart z deka i lecieć testo solo?Mniej krzywdy sobie zrobi,bo jak ma takiego mądrego dila,to napewno on nie będzie wiedział co to dosti/caba i mu tego nie ogarnie i tyle będzie z jego męskości.Ale to tylko moje zdanie.Ja mu nie wróg,ale żeby za parę tygodni nie było płaczu.
[...] Stosujacy urynoterapie bardzo pochlebnie wypowiadaja sie o efektach stosowania go na rozmaite zmiany skorne, wlosy, blizny zreszta nie tylko. Coz, jest za darmo, kto bedzie chcial, ten sprobuje. Wiadomo, ze gleboko w swiadomosci ludzkiej tkwi, ze mocz to obrzydlistwo i w ogole. Tylko kto i po co to rozpoczal? :) Na tym przeciez nikt nie [...]
idziesz do sklepu i mowisz poprosze tarcze do ciecia do stali tylko kup o grubosci 2 mm bo te ciensze strasznie szybko sie scieraja a w tym kolku głęboki masz rowik na linke bo jak bedzie za płytki to co chwile bedzie Ci spadywac i chyba sobie nie pocwiczysz:D
autor topicu nie miał wczesniej doczynienia z dietą na mase... jest nie doświadczony, więc może podczas nabierania masy początkowo sie zatłuszczać - nie ma również wyćwiczonej silnej woli (tym bardziej ze teraz wpierdzielał na co mu przyjdzie ochota) a jeżeli przy tym poziomie tłuszczu wejdzie mu jeszcze dodatkowe kg fatu to będzie no comments bo [...]
[...] układając swój 1-szy trening. Czy przy wyciskaniu sztangi z karku pracują również boczne aktony? Co to jest wyciskanie żołnierskie? Aha jeszcze jedno czy trening HST bedzie odpowiedni przy ćwiczeniu lajtowo bjj? A SD trwało u mnie ponad 3 m-ce Zmieniony przez - porato w dniu 2005-10-28 10:07:29 Zmieniony przez - porato w dniu 2005-10-28 [...]
jakie +20 % ?? nie kieruj się czymś takim bo na każdego działa inaczej zaczniesz od 3488 i cie zaleje będzie potem niepotrzebny nadmiar fatu . zacznij od 3200 i patrz co się dzieje z organizmem jak po 3 tygodniach nic a nic nie ruszy to dodajesz kalorie . A i nie obieraj sobie za cel 1kg na tydzień czy coś bo to nie tędy droga :) 1kg -1.5 kg w [...]
pudzian zwariowal LOL
