[...] zbyt mu to wyszło. Rycha nie bronie bo tak nie powinien sie tak zachować. Jest osobą publiczną i powinien wiedzieć co zrobić w takich sytuacjach. A tak sobie narobił brudu, ale za to bedzie miał nauczke na przyszłość.wg mnie winni są obaj i peja i dzieciak. Na koniec chciałbym dodać że mimo wszystko Peja jest dla mnie najlepszym polskim raperem.
ok - to ja mam jedno jedyne pytanie... dlaczego uważacie ze nie powiedziałbym w twarz Ryśkowi że zachował się na koncercie karygodnie, jak ostatni idiota? miałbym się bać jego reakcji? no więc jeśli nie można komuś w twarz powiedzieć że zachował się jak idiota(bo co? bo będzie BIŁ ZA ODMIENNE ZDANIE/EW.KRYTYKE?) to znaczy że zachował się [...]
[...] i trener coś robił. ...sie zastanawiam po co ja ten temat zalozylem ;p - chciałeś uzyskać odpowiedź która by potwierdziła to co już wiedziałeś ...zobaczymy za 2 lata jak to bedzie... - oby nie kolejne dwa lata w piach za cholere klubu nie zmienie:P... - siedzi żaba w studni. Uważa że studnia jest całym światem. Po co ma z niej wychodzić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Myśle ze areoby + hiit to bedzie dobre rozwiązanie . Jezeli bede robil to co wyzej napisałem, to kiedy i w jakich dawkach BCAA ? W Areobach od ilu zaczać? 20 min bedzie ok ? HIIT - 30 sekund truchtu i 10 sekund sprintu - 1 interwal . na poczatek chce zrobic 5 interwałów Co o tym myslicie ?
[...] one potrafia w skuteczny sposob obnizac poziom trojglicerydow Potwierdzam wiec zdanie Dezira Poszukam dla Ciebie czegos ciekawego ...mialem gdzies caly art. na ten temat - postaram sie znalezc (choc to bedzie trudne bo niestety stracilem swoje zrodla ( ) pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga
Rozłóż to na push/pull, bo robienie całych nóg i grzbietu jednego dnia to pomyłka. no, przy tym treningu który kolega zaproponował to będzie spacerek:-D- ogólnie można tak połączyć bo to klasyczny i używany przez dziesięciolecia model, jednak co nie oznacza, ze musi on być idealny...
a jutro high carb i ładowanie czteropakiem %-) jutro mam urodziny to lekko nie będzie ,ale planuje tylko wódzie czysta jakis Absolut czy cóś ,na sztywniaka na pewno siedzial jak za kare nie bede he he a co to jest high carb? Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-17 00:07:11 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-17 00:08:04
Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]
racja jest jak dupa - każdy ma swoją ;)) zobaczymy koledzy jak to będzie ;)) tak swoją drogą mam 16 serii na klatkę, nie 30 ;) na biceps 10 ;)) więc nie wyolbrzymiaj ;) a co do tekstów - to nie ja wale tekstem, że plan jest jak papier toaletowy ;)) Pozdrawiam i do zobaczyska za jakieś 2 miesiące ;)) wtedy ocenimy rezultaty ;)) Zmieniony przez - [...]
jestem baaardzo dumna z siebie. Myślałam, że będzie gorzej, ale jako, że już powoli odzwyczajałam się przeszedł dzień bez nerwów oczekiwanych przeze mnie. Każda osoba wyciągana z nałogu jest raczej nerwowa- chyba, że przyjdzie to jutro :) mam nadzieję, że nie. Nie wiem po co to wszystko piszę, generalnie wstyd mi tych zdjęć okropnych i nigdy nie [...]
Hmm ciezko o cos co nie bedzie moglo spowodowac gino i bedzie tak mocne jak sdrol :P Jedyne co mi przychodzi do glowy to dymethazine to cos ale sdrol ale wedle producentow i oponi userow mocniejsze. Albo wez pplexa na masie i sile idealny ale aromatyzuje. Jak sie boisz o gino wrzucic zawsze mozna jakies AI np ATD, 6-oxo czy delikatnie bo to [...]
chciałem zauważyć, że sprawdziły się moje przypuszczenia Cezi stawiałem Wolak TKO do 8 rundy ach, coś pięknego. rozjechał go jak czołg, presja była dla Foremana nie do zniesienia:) cios, za ciosem rozbijały go co rundę. Ma ktoś może statystyki ile ciosów wyprowadzał celnych na rundę? Coś pięknego, ale jestem podjarany Teraz Cotto...uf, co się [...]
[...] w Niemczech jest obowiazek poslugiwania sie Niemieckim urzedowym w pracy. Francuski dobra opcja, choc w ****u trudny. Jak nie masz okazji gadac z Francuzami na codzien to bedzie tak, ze spedzisz 5 lat na nauke w UK, a potem wyjedziesz do Francji i dojdziesz do wniosku, ze musisz sie zaczynac uczyc od nowa, bo g... umiesz. Najlepiej sobie [...]
Ja 100% mięs kupuję u rzeźnika. 100 x lepsze niż w supermarkecie, rzeźnicy tu mają wiekową tradycję i nie zaniżają poziomu, a w supermarkecie różnie, nie chce mi się ciągle przebierać szukając które mięso ujdzie a które to będzie podeszwa po ugotowaniu. Idę do sprawdzonego rzeźnika mimo iż ostatnio trochę podrożało to nadal się opłaca, piersi z [...]
Nie mogłem znaleźć co to fbw już wiem dzięki i taki trening będzie dla mnie najlepszy :) Nóg nie robie poniewaz mialem niedawno kontuzje i NA RAZIE nie chce ich przeciążać i dal tego NA RAZIE nogi odpuszczam trening Kyoku im starczy na razie :P. Tak więc co do tego planu znalazłem te 3 które mnie interesują Arniego, 5×5, HST który byłby [...]
Nie piszesz co jesz, jaki rozkład posiłków, czy wogóle? Alainaa, ja rozumiem, że osiągnęłaś sporo "swoimi sposobami" (nie zdradziłas nam do końca jak?) - co do treningu i diety, jednak jeżeli chcesz otrzymać zadawalający rezultat na stałe to powinnaś zacząć stosować się do podstaw odżywiania....być może teraz tak robisz, ale nic o tym [...]
Co to za horoba spowodowana ćwiczeniami ? jak jesteś pewny że wyniki masz dobre to dlaczego piszesz że masz niedobory testosteronu, jedno się wyklucza z drugim. Uwierz w ciągu paru miesięcy wyniki się mogą sporo zmienić Tylko że wiesz, to jest tak że osoby którą intensywnie ćwiczą siłowo nie mówię o sobie ale np o takich strongmanach czy [...]
[...] przestala leciec tak szybko w gore a nawet poszla w dol? XD tak w ciagu 2 dni o 1kg do dolu i teraz co 2 dni jak sie waze to leci w góre o ok. 0,3-0,5 tak tygodniowo to bedzie chyba wygladac 0,5-1,5kg no ale moge sie mylic dopiero za jakies 2 tygodnie bede mogl okreslic mniej wiecej tygodniowe przyrosty. 2)W DT na ile przed treningiem wziac [...]
nie wiem co to jest gwuno, próbowałem z japońskiego tłumaczyć ale nic.... Wyglądam jak wyglądam, przynajmniej osiągnąłem założone cele :) Startuję z brzuszkami i niedługo będzie krata, don't worry!
ogolnie plan treningowy mozesz zmienic, jednak pokombinuj z ta progresja;-) mozna dac jeszcze druga serie robocza, ktora bedzie wykonana a 80% serii pierwszej, wtedy dolozysz nieco na objetosci treningowej staraj sie tez obrac jakas forma prpgresji, jezeli wyniki stanely w miejscu to wykonaj lekkiego deloada i sprobuj dokladac powoli raz jeszcze, [...]
Peja sie przybił :>
