Co polecacie na siłe? na masie mi prawie wgl nie zalezy chdozi mi o zwiekszenie sily oczywiscie razem z sila masa tez pewnei bedzie szla ,ale nie interesuje mnie zeby byc spompowanym . POdajcie jakeis porpozycje smaych supli a ja se to juz jakos poukladam w glowce razem z dieta i innymi ******lami ELo
Witam. mam problem. otóż musze poprawić wynik w niewdzięcznej konkurencji 10X10. Oprócz robienia nóg na siłowni i biegania 4 km z obciążeniem od poniedziałku do piątku 2x1kg chciałbym dołożyć co drugi dzień trening interwałowy z w/w obicążeniem. mógłby mi ktoś podpowiedzieć jak to najlepiej zrobić? myślałem o trzech seriach 10x10 pół minuty [...]
Witam Wszystkich Serdecznie, Mam 2 pytania: 1. Czy ktoś używał kosmetyków firmy Pharmacy Laboratories? Konkretnie chodzi mi o krem Hydro Therapy Active Night Regenerating. Jeśli tak, to prosiłbym o opinie. 2. Dla oczyszczenia cery chciałbym zrobić parówkę - poradźcie co bedzie najlepsze: Rumianek czy coś innego? Pozdrawiam A.
[...] ok.Jeszcze chcałbym wyrzezbic miesnie bardziej,szczególnie zalezy mi na udach i posladach,sa duze jeszcze ale systematyczne bieganie to ogarnie:) Ok chce kupic cos w koncu na siłe,mase np.kreatyne mam upatrzoną Treca CM3,ale tez zastanawiam sie nad HMBoolon co bedzie lepsze?Oprocz tego w diecie 100% odzywka białkowa.
Witam :). CHciałbym sie was poradzic w sprawie biegania w zime, ponieważ chcem dobrze ją przepracować. A więc gram w piłkę nozna i obecnie trenuje na hali. Chodze również na Siłownie i tam bd biegał na tasmie ponieważ narazie jest zimno. Moj wiek to 15 lat. Co polecacie czy plan 10 tyg. będzie dobry ? Proszę o odpowiedzi i z góry Dzięki !!! :)
Witam wszystkich mam takie odrzywki MULTIPACK36, DEXTRO TECH, HARD MASS, CM3, ANABOLIC BCAA SYSTEM i nie wiem czy brac to wszystko na raz tak jak pisze na opakowaniach bo z tego co wiem to w kazdej z tych odrzywek oprucz CM3 sa witaminy itp i czy nie bedzie za duzo tych witamin? prosze o szybko odpowiedz
Witam układam sobie nowy plan i chce, by wszystko było w stu procentach dopracowane, zaczynam więc od ułożenia co ze sobą. Myśle, żeby ułożyć to tak: Pon. Klatka, biceps, brzuch Śr. Plecy, triceps, przedramiona Pt. Nogi, barki, brzuch Chciałbym uzyskać opinie czy taki połączenie będzie dobre, czy macie jakieś lepsze propozycje Zmieniony przez - [...]
Witam ćwicze od jakiegoś czasu mam 185cm wzrostu waże 65kg jestem chudy. Mam już odpowiednią diete kórej sie mniej więcej trzymam treninigi na mase są ok. i w tym momęcie czy mógłbym brać gainera MASS XXL mam diete ale jeśli to będę brał będzie chyba lepiej?? czy nie ma to sensu?? jeśli nie to, może jakaś inna odrzywka co proponujecie??
Co na pierwszy cykl? Zapewne jakiś testosteron, ale cały czas solo? Popularne są cykle 12 lub 16 tyg, ale ja myślałem, że jeśli już mam blokować oś HPTA, to może lepiej od razu na 24 tyg, ale czy to na pierwszy cykl nie będzie za długo? Odblok może być trudniejszy lub dłuższy lub sam cykl stanie się po 16 tyg nieefektywny?
Deca Stack,UNIVERSAL Storm,UNIVERSAL Shock Therapy,PVL Mutant Mass i mono Maximize. Jak byście to zużytkowali ? jakie przerwy miedzy braniem tych supli i co z czym łączyć oczywiście mogę jeszcze coś dokupić jak będzie taka potrzeba. z góry dzięki za pomoc bo nie wiem od czego mam zaczynać a na czym skończyć pozdrawiam
czesc wlasnie calkiem przypadkiem wpadl mi w rece propionat ruski10% 14 shotow oraz deka grecka 6 shotow.czy wogole wskazane jest branie tych dwoch srodkow??co mam jeszcze do tego najlepiej dokupic??bedzie to moj drugi cykl.dzieki z gory
Witam, co myślicie o takim treningu, który będzie wyglądał tak: pon klatka + biceps sr plecy + triceps pt barki + biceps pon klatka + triceps sr plecy + biceps pt barki + triceps i tak na przemian łączyć biceps i triceps.Nie pytajcie o staż bo to nie plan, który wykonuje tylko jedna osoba zasugerowała mi takie połączenie chciałbym poznać wasze [...]
Witam. Od razu mówię że szukałem Chodzi o to że planuję pierwszy cykl ale bardzo zależy mi na zdrowiu i zastanawiam się co będzie bezpieczniejsze (czyt. jak najmniej skutków ubocznych, jak najmniejsze problem z organami wewnętrznymi) meta czy któryś z teści? Czy może jeszcze coś innego? Ps. cel masa.
siema mam 34 amp propa 5% i 34 amp superki(mialem po 40 ale z powodu choroby musialem przerwać cykl) będzie to mój drugi cykl pierwszy z samej deki 8*200mg hmm propa w sumie moze byc tyle ale superki mam za mało a wiadomo że paczki superki paczke propa to sobie nie załawie za mało ilosc . co by dodac? moze deke np 2 amp bo raczej tabsy mnie nie [...]
co myślicie o takim cyklu?? DT: rano 9g Cell Pump przed treningiem dawka no-Xplode po treningu stary xpand DNT: rano Cell Pump po południu Xpand czy może lepiej będzie zamiast no-xplode kupić xpand energized? jeśli chodzi o diete to jest z góry dzięki
[...] zainteresopwany kupnem alkoholu..bede mial dostep do roznych alkoholi..wodki wina..whiskacze..mam teraz np sobieskie 0,5l po 18zeta chyba ze wieksza ilosc..to cena do negocjacji..amaretto 0,5 za 15 zeta..bede mial tez wina nawte takie co w sklepach po 1000 stoja..pozdrawiam.chce tylko wiedziec czy bedzie tu jakies zainteresowanie czy nie bardzo
Tak się zastanawiam - czytam sobie artykuł, w którym widzę, że powiedzmy 16 serii na nogi. Jak mam to rozumieć - 16 łącznie na przód i tył, czy po 16 na każde z nich? Jeśli łącznie to wychodziłoby po 8, czyli mniej więcej tyle co na małe grupy np na triceps, a chyba prostowniki są o wiele większą partią niż trójgłowy. Miło będzie, gdy ktoś [...]
[...] 2 butle trenu acetat prosil bym o rospisanie mi cyklu i rospisanie mi odbloku , myślalem zeby brać 1mil testa i 1 mil trenu co drugi dzień,posiadam tez hcg i clomid i nolva bedzie to moj czwarty cykl,i prosze mi powiedziec moze tren zastapic Nandrolon phenylopropionate (NPP) a moze jakis inny cykl z propem na dobra jakosc miesni,czekam na [...]
obecie lece programem na mase tylko w diecie brakuje bialka ostation uzupelnilem go olimpem sojavit( na nic innego nie bylo kasy) tylko ze troszke urusl mi brzuszek brzu robilem od niechcenia tylko czasami wiec sie nie dziwie ze urusl ale to sie teraz zmieni co bedzie lepsze aminokwasy czy bialko??
Witam, tak siedze i mysle nad kolejna przygoda :) No i wymyslilem iz trzeba kupic gainera mysle sobie o Gain Fast nie wiem czemu jakos wpadl mi w oko. Bialko caly czas mam obecnie Isocool moze potem cos pomysle, do Gain Fasta chce dokupic 2x Xpand bedzie to juz 2 cykl na xpandzie bardzo jestem z niego zadowolony i Animal Nitro Co o tym sadzicie?
