co to bedzie

Ok co to shocka i białka to sie zgadzam, a co sądzisz o cm3 rano i po treningu po 5g, mam duzo tego jałbka dlatego nie zalezy mi na jakimś oszczedzaniu a cykl bedzie trwał tylko 4 tyg.

a co to filutek? Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

A tutaj poprawiona dietka :P Zobacze jak bedzie w tym przypadku ze spadkami. Jakby co to dołoże miód po treningu. Musiałem zmienić nieco rozkład btw: B:2g/KCM ; T:1g/KCM ; WW:2,4g/KCM 7:00 - Płatki owsiane 80g + Orzechy włoskie 25g - Mleko 0,5% tłuszczu 100g 11:00 - Chleb razowy żytni z jakimiś pestkami itp 50g (kromeczka) - Polędwica 50g [...]

tak to wiem sam z siebie ogolnie od poniedzialku zmianiam podejscie do plecków i zobaczymy co teraz bedzie sie z nimi dzialo pozdrawiam .

Temat powinien brzmieć raczej "dyskusja po walce Filho". Zbicie wagi jak widać nie było dobrym posunięciem. Filho pokazał, że może zaskoczyć w walce z niejednym, którego uważamy za lepszego od niego. W stójce bardzo dobrze sobie radził, parter poezja, a i górował warunkami fizycznymi, a co za tym idzie siłą. Ogólnie spisał się na medal [...]

Zadaj sobie to pytanie jeszcze raz: czy na pewno nie mogę zjeść w szkole 'naturalnego' posiłku? Gainera możesz uwzględnić po treningu, a w szkole ostatecznie wypić odżywkę białkową z dodanym olejem MCT lub lnianym, zmiksowanymi owocami, warzywami, orzechami, jogurtem naturalnym i czym Ci się podoba, co akurat będzie zgodne z Twoimi założeniami [...]

ta wiadomo ze trening/sprawy przesunie czas jedzenia ale 5 posiłków musi być FBW jak najbardziej przed snem(30min przed) dowiedz sie co trzeba jeść i zjadaj-to bedzie 6 posiłek Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2011-03-17 23:20:13

on jak odda do laboratorium to będzie wiedział ile ma % białka a ta serwatka jest rolmlecza?? jak tak to sprzedawaj normalnie jako romlecz np poo 2,19zł za 500g i pisz prawde wtedy jak by cos nie tak to kazdy wie co kupuje bo jest napisane a ten rolmlecz to ci pujdzie jak ciepłe bułęczki 2,20 na jednej torebce a torebek mozesz miec pełno

nie jest jakiś malolat który ma 16 lat facet ma żone dziecko wie co chce zrobić a jeśli to małolat i ściemnia to będzie miał problemy w przyszłości jego sprawa

Moim zdaniem jeśli coś Ci dolega i musisz brać leki to redukcja powinna schodzić na 2 plan a doprowadzenie się do zdrowia na I. Nie ma co popadać w paranoje, że gdzieś jest trochę cukru i to będzie ogromny problem w redukcji :-)

Jutro wstawie foty, więc jeszcze mi zapewne pozazdrościsz :P... już mam 92, zapomnialem zmienić :P ... Skoro jestem wyrzeźbiony z taką ilością tłuszczu, to co to dopiero będzie jak się go pozbędę :)

Pierwszy blad jaki zrobiles to kupno gainera nie wiedzac nawet co to jest ani do czego Ci bedzie potrzebny (pomijajac fakt budowy masy miesniowej). Poczytaj temat, ktory dostales wyzej, uloz rozpiske diety a o odzywkach narazie zapomnij.

[...] w Affliction, nowosci koszulek w graniach 50-60$ w stanach za drogo dla szarakow, przeliczajac na polskie,to cena dobra,jak na szaber placu :)) spokojnie w XL mozna zmiescic kielnie 55cm, material koszulek mozna naciagac mi naciagac. Jedyne minus tego kroju koszulek,ze jak ktos nie ma barkow to bedzie wygladac jak wieszak (czyli jak ja :)) )

Jeśli chodzi o tematykę judo to właśnie wychodzi "David Douillet Judo" które poza tym ze wygląda na świeną grę, co najważniejsze będzie latało na PC!! http://www.bigben.fr/softwares.php?id=100&cat=media -tutaj macie trailer(3 pozycja od góry) z gierki więc oceńcie sami. [...]

[...] mi o diete redukcyjna, ze zapotrzebowanie kaloryczne jest ok 2000 kalorji odjelem 500 od tego, wiec na djecie redukcyjnej powinlem jest 1500 kalorji a jak zjem 500 kalorji dziennie to bedzie tez dobrze :] ?? 2. I czy jak skoncze diete z odpowiednim dla mnie wynikiem, co poznij?? Moge jesc na nowo co chce nie bojac sie o przytycie ?? Jak to jest?

szpaku przeszkadza Ci te niskie libido? Deca - rulez, bede sie teraz odchudzal wlasnie na Dece. Moje libido to zaniklo do reszty - ciekawie co teraz bedzie. Zawsze tam mozna Levodope sieknac. Moze cos tam pomoze.

Obniżaj stopniowo i obserwuj co się będzie działo, ale jak zejdziesz do zapotrzebowanie to powinno się poprawić. Ewentualnie rotacja:-))

to nie ma związku z tym że ty mas życie spokojne tak bierz ten letrox i zobaczysz co się będzie dziać ale raczej wątpię aby cokolwiek dał

"...i nie planuję jej zmieniać" - uwierz mi, to będzie Twój największy błąd. Znam to z autopsji. Nie na tym systemie, ale... Zaczynając ćwiczyć, gdy zauwazyłem postepy pomyślałem że To jest To i rok czasu ćwiczyłem jednym systemem... Po 8 tygodniach polecam zmienić system na masowy, albo progresję. Pamiętaj o monotoniii systemu [...]

Marcin, jak by Ci nie brakowało lizyny to byś miał blisko 3 metry. teraz będzie majstrował nad wehikułem, żeby naprawić przeszłość %-) Ja biorę obecnie dużo lizyny,argininy i GABy, zobaczymy co to da