co to bedzie

[...] cała na szczescie.uf no ALE od tego czasu jakos wszystkie hamulce we mnie poszly.. i znow zaczelo sie obzarstwo,a waga wrocila do 62 i jak szybko sie za siebie nie wezme to bedzie coraz gorzej i trudniej bo byc moze(a moze i napewno) organizm moj sie nastawil na gromadzenie zapasow i pewnie przyzwyczail do regularnego wysilku(a obecnie jest [...]

Oj, rozumiem Cię Tyka, rozumiem teraz aż za dobrze. 20 godzin na dobę to ja funkcjonuję, dzięki Bogu praca zabiera mi trochę mniej, więc dietę trzymam. Ale zastanawiam się poważnie... Odstawiłem Therme na 14 dni, dziś ledwo zmusiłem się do treningu (jechałem na rowerku 10 minut krócej niż planowałem, tragedia, nie ;>??) i nie mam ochoty na [...]

[...] chodzi o czas to aktualnie jest kiepsko, moge trenować we wtorek, czwartek i sobote, po jakieś 1.5h. Ale jak powiedziałem chce sie porządnie wziąść do roboty i jeśli to bedzie na prawde konieczne to wykupie pełny abonament w osiedlowej siłowni i bedę mógł chodzić do woli, spróbuje tak zrobić, myśle, że takie rozwiązanie bedzie najlepsze, bo [...]

jak zwierzyna będzie moja i w moich sidłach to może wstawie. Póki co to Top Secret. każdy moze powiedziec ze jest ruchacz. Przynajmniej na necie. a zycie weryfikuje wszystko Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-07-06 00:05:20

Nie no co ty 5 zł to będzie jakieś 250g kuraka (chyba)

Pozwole sobie napisać trochę od siebie. Otwieranie kolejnej sekcji Bjj to według mnie dobry pomysł szczegolnie dlatego , że będzie pod auspicjami Gracie Barra. TReningów zrób ile możesz, ale to na pewno będzie zależne od trenujących ile będą chcieli ćwiczyć. Myśle , że conajmniej 3-4 razy w tygodniu. W trójmieście są sekcje Bjj w Gdyni [...]

daroo mam pewne plany co do wyniku na ME ale nie bede mowil bo zawsze jak powiem to sie nie sprawdza jednak nie bedzie on sie duzo roznil od wyniku z MP bo bylo za malo czasu.postaram sie go jednak poprawic na MŚ w koncu to bedzie juz chyba moj ostatni start w trojboju.zaluje tylko ze mialem przerwe w trojboju prawie 3 lata i nie robilem ani [...]

tak to głupie pytanie jwednorazowy wybryk CI nie zaszkodzi, tłuszcz się nie odłoży, tak łatwo się nie odkłąda że coś zjesz i już się on będzie odkładał A dlaczego miałoby się nie odłożyć? Co to cheaty obejmuje inna fizyka? Wiem, że fajnie jest komuś napisać wrzuć na luz nic się nie odłoży. W tym wypadku najpewniej się nie odłoży, ze względu na [...]

ojoj to rzeczywiscie lepiej nie ryzykowac... Mi tez sie plącze, tak po 30min co chwila i to strasznie denerwuje :/ Jednak nie wiem czy bez skakanki to bedzie to samo, musisz pamietac ze cala postawa musi byc zachowana czyli wyprostowane plecy, cofniete barki i wciagniety brzuch. Szczerze to nie wydaje mi sie zeby bez skakanki dalo rade. Wkoncu po [...]

dzięki, nie no chyba jeszcze nie)) testo to na pewno nie jest bo bym poczuł od razu)) działa ale w mojej głowie, jestem bardzo zmotywowany żeby wycisnąć z tego cyklona co się tylko da, już mi chodzą po bańce najróżniejsze koncepcje, że jak będzie dobrze i mi morfologii nie popierdzieli to przedłużę bolda i dorzucę testo propa, ale byłaby to za [...]

Jeszcze jedno pytanko mam;]. Czy dobre jest cwiczenie nog w FBW i do tego bieganie tym planem co podalem w pierwszym wpisie?? Czy moze usunac cwiczenie nog z FBW , ale chyba z kolei to bedzie kijowo wygladalo...Na bieganiu mi zalezy bo moim celem jest redukcja;p PozdRo

Pozbycie się wody z organizmu w pierwszych dniach też będzie korzystne, zredukuje to wage, co z kolei ułatwi mi treningi, a dzięki nim będę mógł lepiej spalać tłuszcz i budować mięśnie. Powiedzmy, że nawet ten miesiąc zajmie zejście z 77 do 70 woda i tłuszcz, według mnie to będzie odpowiednie i nie będę musiał dodatkowo tłuszczu spalać. Może macie [...]

Mi się ta dieta nie podoba... -ograniczając nasycone kwasy tłuszczowe do takiego minimum, jednocześnie pozbyłeś się wartościowych składników odżywczych np: wapnia z serów podpuszczkowych. -lanie po 30 g oliwy z oliwek do posiłku to bardzo słaby pomysł - nie tylko ze względu na dyskomfort jaki możesz czuć trawiąc taki posiłek! -brakuje jajek i w [...]

KVRWA jak się okaże że all top BB wbija Castrol to będzie siwy dym ! Osobiście przestane się interesować zawodami PRO chyba jak większość z nas. Po po co patrzeć na olejki ...

ten filmik z "martwym ciągim" - co za KRETYN! Matko jedyna! Jak mu kręgosług pie prz nie to będzie miał... Pas też, faktycznie chyba tylko dla bajerki. No i w ogóle 131kg... ja bym się tak słabym wynikiem nie chwalił

[...] a jest to forum modny trendow jak juz wiemy Niech sie wypowiem co do zdjecia, uwazam podobnie jak Jedrek - potrzeba z 5kg dobrego miecha i redukcja bf o 5% i wtedy to bedzie super poziom amartorski...zeby startowac to trzeba miec czas i pieniadze, albo sponsorow. I w ogole trzeba sie zastanowic czy faktycznie to jest do szczescia potrzebne [...]

O kurde, zayebiście Teraz musimy zobaczyć, czy się taki efekt utrzyma A jeśli do tego jeszcze dojdą spadki w obwodach po tygodniu trzymania diety, to będzie bajka Tylko koniecznie jeszcze wybadaj co jest na rzeczy z jajcami i treningiem Pij dużo, to bardzo ważne. Aaa... I jeszcze powiedz mi, jak u Ciebie z uczuciem głodu? Aga, widziałam, [...]

to ja nawet nie chce myslec co to u mnie bedzie %-) toczaca sie beczka scisnieta drutami %-)

Krzyk ma rację, nie wiadomo, co to jest, jak lane, co lane i jaki będzie efekt po dłuższym czasie. Zawsze można się naciąć. Ostatnio wylałem do kibla trochę "pakistańskiej" deki. Kumpel wbił taką samą i żyje. Sądząc po objawach, tam też był dłuższy estr teścia. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-03-27 07:31:23

[...] wiem jak z biegami, troche sie boje o kolana i biodra. nic sie z nimi nie dzieje ale boje sie o nie po ostatnich przejsciach po tym nieszczesnym sumo. jak one mi pojda to bedzie klapa. troche wiecej mam szybkich spacerow ostatnio no i rower caly czas (trasy tak ok. 2 x10km w sumie nieduzo). moze w sumie moglabym sprobowac troche truchtac ale [...]