[FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

O super, super Liczę na to, że w ketozie poziom insuliny będzie sie stabilizował, dlatego chyba przedłużymy ten układ A samopoczucie jak? Jakieś bóle głowy, oslabienie, a może zmiana zapachu potu, niesmak w ustach?
Z zielonymi to chyba bijesz rekordy forumowe

Co do coli light, to radzę unikać, bo paradoksalnie, pomimo, że nie zawiera cukru powoduje wyrzut insuliny


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-10 08:44:45

skoro trzeba... to się poddam

samopoczucie generalnie ok, tylko trochę częściej mnie pobolewa głowa, czasami jestem przymulała,ale to wszystko potem nagle przechodzi. żadnych wiekszych zmian, nie cuchnie mi z buzi octem ani pot się nieszczególnie zmienił. jedyne co to mi syfy wyszły na buzi... trochę tak jak przy oczyszczaniu. wiem, że jestem bardzo niepodatna na kwasice ketonową, przez całe 17 lat cukrzycy pomimo wysokich glikemii nigdy nie wylądowalam w szpitalu z DKA, ani też nie miałam jej specjalnie dużej kiedy mi te cukrzyce wykryli. zastanawia mnie tez jeszcze to, że teraz mam czarno na białym, że cukier rośnie mi rano ewidentnie po jajkach. dziś sprawdzam kolejny raz, śniadanie bez warzyw, jedynie 1gr ww z mleka, bez insuliny i zobaczymy czy cukier pójdzie w górę.

co do stabilizacji poziomu insuliny to chodzi o to, żebym sobie mogła radę dać z dawkami, czy tak? bo mam wrażenie, że moja trzustka wogóle jej już sama nie produkuje i nie ma generalnie co się wyrzucać niespodziewanie.

zastanawia mnie też jeszcze to, że po siłowni mam wysokie cukry, ale tylko wtedy kiedy Humalog już przestaje działać- czyli kiedy idę na siłkę po 3h od dostrzyknięcia (czyli coś tak jakby w moim przypadku na czczo).

Generalnie, to chcę sprobować tak Cię "wyregulować", żeby nie było tych "podskoków" cukru i żebyś mogła zmniejszyć dzienne dawki insuliny U części cukrzyków typu I udaje się to zrobić obniżając węglowodany i indukując ketozę. Potem próbuje się powolutku dokładać węglowodanów, aż dojdzie się do optymalnych ilości
Poza tym, ja chciałabym jeszcze sprawdzić, czy Twoj organizm czasem nie przerabia zbyt intensywnie białka na glukozę Bo wiesz... My mamy tutaj taką politykę, żeby do każdej "naszej" dziewczyny podchodzić indywidualnie i staramy się dobrać dietę optymalną dla każdej z nich

Z tymi jajcami to dziwne Koniecznie się upewnij, jakby co, odstaw na próbę, żeby potwierdzić przypuszczenia.
Z tym treningiem to też się na wszelki wypadek upewnij.

Dontknow i jak Ci z tym?
tak mi z tym, że dzisiaj mam kaca
ale pierwszego od sylwestra, więc abstynencja zachowana

/ Marta, dostalas mojego maila o ketozie?

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-10 17:43:38

Potem próbuje się powolutku dokładać węglowodanów, aż dojdzie się do optymalnych ilości

już nie mogę się doczekać kiedy będę mogła sobie zjeść jakiś koktajlik truskawkowy


My mamy tutaj taką politykę, żeby do każdej "naszej" dziewczyny podchodzić indywidualnie i staramy się dobrać dietę optymalną dla każdej z nich


właśnie za to Wam chwała! i dlatego Ci ufam

dontknow ale pierwszego od sylwestra, więc abstynencja zachowana

widzę, że dyspensa średnio raz na pół roku przypada


dziś po jajkach rano znowu cukier wysoki, ale trochę później, więc może po prostu z braku insuliny "bazowej". nie wiem. jutro na śniadanie jem rybę zamiast jajek i zobaczę czy też urośnie. zmonitoruję też cukry jutro przed i po siłowni.

no i hurra bo jestem w lekkiej ketozie! w końcu ketony dziś rano i wieczorem 0,6 (lekka ketoza na tych paskach co mam to od 0,5 do 0,9) i co najlepsze przy o wiele lepszych cukrach! o rany jak się cieszę!! samopoczucie normalne, taką mam głowę ciężką dzisiaj ale nie żeby jakiś ból czy coś. i pić mi się chce bardzo, pomimo, że nie żałuję sobie wody wcale.

a cukry były takie:


w nocy o 2.00: 12,4 (223)+ 2j.
8.30: 9.3 (167) (jajko, tran, kawa z 20ml mleka)bez insuliny
9.30: 10,4 (187)
11.30: 14,0 (252) + 4j. (szparagi, makrela)
14.45: 7,7 (138) (mintaj, sałaty, ogórki 500g) + 3j.
18.30: 6,6 (118) (łosoś,siemie z masłem, sałaty, ogórek 380g) bez insuliny

dzień się nie skończył, ale wklejam miskę. mam nadzieję, że nie zaliczę żadnej wpady już po spowiedzi


plus 30g WW z warzyw na cały dzień. o ile mnie jeszcze głodomór nie dopadnie po nocy

O kurde, zayebiście

Teraz musimy zobaczyć, czy się taki efekt utrzyma A jeśli do tego jeszcze dojdą spadki w obwodach po tygodniu trzymania diety, to będzie bajka
Tylko koniecznie jeszcze wybadaj co jest na rzeczy z jajcami i treningiem

Pij dużo, to bardzo ważne.
Aaa... I jeszcze powiedz mi, jak u Ciebie z uczuciem głodu?


Aga, widziałam, odpiszę jak znajdę trochę czasu

ano z uczuciem głodu to u mnie jest ciężka sprawa... mam ED - rzucam się na jedzenie i ma to związek bardzo z emocjami. Był czas, że obżerałam się również warzywami (ale do takiego stanu, że leżałam na plecach nie wiedząc jak się poruszyć bo taka byłam pełna). Od jakiegoś czasu jest lepiej, ale mam czasami takie myśli, żeby napchać się tak do oporu. Generalnie gdybym nie zastanawiała się nad limitem to jadłabym nawet dobijając codziennie do 4,5-5 tys kalorii na dzień (bo w ramach obserwacji robiłam takie eksperymenty ile zjem jeśli mogę jeść to co chcę i ile chcę). Chyba jeszcze długa droga zanim moje jedzenie znormalnieje...
Podczas tej diety ketozowej teraz nie jestem jakoś szczególnie głodna, ale trochę boję się, że może nadejść dzień, że pod wpływem impulsu rzucę się na coś ponadprogramowo, więc może dlatego jem tak dużo warzyw, żeby nie dopuścić do bycia głodnym. A z reguły mam tak, że jak zacznę to nie mogę się opanować...aż wstyd to pisać ale wolę być szczera.

dzisiejsza miska

plus 50ww z warzyw - szparagi, ogórki, kapusta, sałata

cukry (pozostałe wczorajsze):

21.30: 12,5 (225) +3j.
12.30: 11.6 (208)
8.30: 13,1 (235) + 2j. sama makrela i kawa z 20ml mleka
11.30: 14.9 (268) +4j. (jajka i szparagi 5ww), trening
13.40: 13,2 (237) +4j. (jajka, kapusta 16ww, ogórki)
16.30: 12,8 (230)
18.00 - łosoś bez mierzenia cukru
19.40: 11,2 (201) + 2j.
20.40: migdały
22.00: sałata 10ww
23.00: 17,6 (316) +8j. (kapusta 16ww)

ketony rano 0,6 a wieczorem 1,4 (średnia ketoza). samopoczucie beznadziejne, nie mam siły na nic a wieczorem to ledwo się doczłapałam do domu.

teoria o jajkach się nie potwierdziła i wychodzi na to, że po rybie też mi rano rośnie cukier. jutro jeśli samopoczucie mi pozwoli to postaram się przetrzymać bez jedzenia do ok. 11-12ej.

Już początki masz bardzo trudne, więc trzymaj się mocno. Oby to był jeden taki kryzysowy dzień
I cóż to za chleb z siemienia, o którym wspomniałaś? Wrzucisz przepis (Bo mnie zaciekawił ) ?

U ludzi w ketozie uczucie głodu z reguły jest oslabione lub w ekstremalnych przypadkach nie występuje.

Samopoczucie może wskazywać na to, że ketoza się rozkręca. Jeśli faktycznie tak jest, niedlugo powinno się poprawić i będziesz się czuć świetnie.

Jesteś bardzo dzielna i powinnaś być z siebie dumna, że pomimo tych wszystkich trudności starasz się rozszyfrować, co się dzieje Mało jest takich kobiet jak Ty. Masz mój wielki szacunek