co to bedzie

uff, na dzialce mam wchoy papryczek chilli, to bedzie co uzupelniac. Mam w piwnicy dużo orzechów, dzisiaj wezme dziadka i zaczne je rozwalac, wpieprzac je na sucho powiedzmy przy drugim posilku, czy pokruszyc je i dodac np. do PT, albo do jajka sadzonego, bo dosypuje do sadzonych tez slonecznik, ladnie sie wtopi i sie trzyma, orzechy tez w sumie [...]

Masz hiperlordozę? Takie mam wrażenie jak patrzę po filmach. Zarzut niestety gorzej- podstawą jest skakanie. Nie skaczesz= zyebany. Chwyć sztangę szerzej, POTĘŻNIE wypnij dupę do tyłu, i zjedź ze sztangą do dołu, po czym "wjedź" nią po udzie do góry i z rozpędu wybij. Na razie robiłeś high hanga, na to jest za wcześnie. Musisz skoczyć, to jest [...]

nie jest ci za łatwo robić przysiady z 2,5kg? tu masz trening dla początkującej lady http://www.sfd.pl/-t803543.html i bym radziła odpuścić taką ilość zajęć z aerobiku @-| taka ilość nie pomoże tobie schudnąć, a może nawet mieć odwrotny skutek powodzenia :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-01 13:15:19 Dzięki za uwagi, sztangielki są [...]

Dzięki Vieira hehe, ciesze się że pomysł się podoba chociaż niektórym, a w wygraj lige niegrałem, na czym to polega? jest jeszcze ta gra wogóle. Jeśli ktoś będzie miał jakieś pomysły to podawać wszystko co wam przyjdzie na myśl, jak będzie bardziej urozmaicone to będzie ciekawsze. Poczekamy może jeszcze kilka osób się zgłosi. Baca napisałeś że na [...]

a jesli bedzie u siebie i na wyjezdzie 1-1 to co wtedy? rzut moneta? Traba wziąść pod uwage że jeszcze są zółte kartki i czerwone też na to będą wpływać kto awansuje dalej a jeśli wszystko będzie tak samo kartki gole w dwumeczu itd. to będzie rozegrany dodatkowy mecz w jakiś weekend

Czy Cormier przejdzie do półciężkiej czy zostanie w ciężkiej - będzie mega ciekawie. A co ciekawego będzie z Mira w ciężkiej? Chyba niewiele (no chyba że odzyska motywację, jeśli pokona Cormiera w co wątpię). Cormier wygra a jeśli nie to będę zdziwiony No i nie mogę się doczekać walki Larkina, będzie walczył z dobry grapplerem Zmieniony przez - [...]

[...] masz racje i na dluzsza mete moge nie osiagnac super ciala z tym co teraz robie ale czy na teraz jest to ok? Czy moge isc z 1700kcal przez pare tygodni i zobaczymy co sie bedzie dzialo? Obiecuje lepsze fotki 10 lutego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56244ae9893f4ed78df7adf30093d60b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0002806a7e6542148bfcef691f4bd1f9.JPG

To juz nie prawdziwa historia, ale radze sie zastanowic - napisal ja kolega z innego forum, i zawsze moze stac sie prawda... Jak zwykle postanowiłem szybciej wyjść z pracy. Nie miałem z tym problemu, bo przecież wszyscy wiedzą, że jestem najlepszym managerem w firmie. Pensja to potwierdza i srebrnoszare BMW też. Żegnały mnie twarze nieudaczników, [...]

[...] bez zmian 100kg dalej lecimy Klata wyciskanie max 106kg, teraz dam 111kg wyciskanie skos - robilem 80kg po 5 powt. na machanie sztangielkami dam na poczatek 20kg, jak bedzie looz, wrzuce 25kg (nigdy wczesniej nie robilem tego cwiczenia ) Trcieps robilem francuskie do czola wiec w sumei czacholamacze 33kg robilem po 10 powtorzen i przy [...]

[...] tam fajne bajery:D i dużo praktyk po różnych szpitalach, ciekawe jak w psychiatryku będzie hyhy:D teraz nie mam kompletnie nic do roboty, od tego wszystkiego nawet za bardzo nie mam chęci wyjśc na trening, nie mam tutaj też z kim się spotykać, więc generalnie spędzam czas sama, tam zawsze bedzie co robic no i nie będe wam juz tutaj tak spamować:D

info jest na stronie zawodów NPC Florida Grand Prix 2016, gdzie Wolf miał gościnnie pozować, z powodu kontuzji jednak nie wystąpi - nigdzie nie ma info co to za kontuzja, za kilka dni powinno być wiadomo coś więcej, oczywiście będzie info na forum

Myślałem o ćwiczeniach z tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Jednak wyciskanie sztangi wolałbym zamienić na te maszyny - po pierwsze chodzę na siłownie sam i nie będę zaczepiał ludzi o ewentualną pomoc, po drugie jakoś lepiej się czuje na maszynach. Czy to [...]

Joy : Ale przynajmniej barki szersze niz talia hehe Brzuch jest jaki jest. Robie mase wiec jaki ma byc. Przy wzroscie 173 jak waga pod 110 bedzie podchodzic Jesli przyjdzie czas ze bede chcial pracowac nad definicja to bedzie kratka na brzuchu poki co robie mase. Zdjec nie dalem zeby oceniac bo nie ma czego procz ciuchow Dalem dla kontrastu z [...]

Dzisiaj postanowiłem iść pierwszy raz coś pobiegać zobaczę jak będzie, na pierwszy raz zrobie z 20 minut, i tak jak się nie obsram po 5 to będzie dobrze :). Teraz miałbym kilka pytań co do tych aerobów, bo do teraz starałem się być te 2 razy w tyg. na basenie i pływać przez te 30minut i coś z pasa schodziło z tym, że nie zawsze dało się być 2 razy [...]

poszło... p.s i sasiad juz bedzie wiedział co to za tajemniczy link %-)

[...] Sam mam 60kg bullmastiffke i nie chcialbym znalezc sie w skorze tego, na ktorego sie wkurzyla:)). Te leniwe stwory potrafia ruszac sie, jak lamparty - przykladem niech bedzie "wspolmieszkanie" z kotem - zaden inny pies nie zlapal dotad kota w locie - bullmastiff tak - i nawet nie zrobil mu krzywdy:)) W konfrontacji z czlowiekiem, [...]

Nie, to nie to samo co z pakerami i mistrzami sztuk walki. Im możesz uciec nawet jak sam trenujesz tylko biegi. Przed psem nie uciekniesz. Możesz krzyczeć, człowiek wie, że jak zabije człowieka to będzie miał przesrane bo gliny nie odpuszczą, pies nie wie, nie ma wtedy oporów. Zapaśnik któremu odbiło może ci złamać rękę. Pies bojowy ci tą rękę [...]

Czy ja wiem? Zalozmy, ze kilka slabych druzyn ma dzien konia i wygrywaja zlote sety i co? Zamiast dobrych druzyn ogladamy jakies ogorki, ktorym poprostu sie liznelo... I po co to? Czy to bedzie widowiskowy gdy grac bedzie ze soba FC Krzaki z Przemytnikami Bardejow? zdr.

To co Panowie liczymy na cud? Kurek, jesli wroci to bedzie bez formy albo bedzie w mega formie bez kondycji. Przyjecie bedziemy miec mega defensywne. Ruciak/Kubiak/Winiarski. Na ataku Bartman/Jarosz. No bedzie bardzo interesujaco.

[...] tez zauwazylam taki trend ze jak jedna cos zmienia w diecie to reszta sie patrzy i zastanawia czy one tez tak nie powinny, nie kopiujcie czegos bo działa na inna co innego bedzie działało na osoby tezsze co innego na chudsze, co innego na jabłka co innego na gruszki i w ogole jeszcze wiele rzeczy sie na to nakłada, próbujcie ale nie skaczcie z [...]