co to bedzie

[...] mojej nerki powiedział mi ze na góra 2 tygodnie mam przestac cwiczyc pic duzo wody zeby sprubowac wydali tego kamienia co mam w nerce . Ja juz nie wiem co ze mna jest Jak to lekarz powiedział "słuchaj masz na góra 2 tygodnie zrezygnowac z śiłowni i masz przez te 2 tygodnie codziennie pic z 2 litry wody to bedzie taka jak by kuracja"

jesli zastapiłby jedną porcję oliwy lnianym po co to o-3 jeszcze?? tzn. wiem po co, ale za duzo bedzie ja bym nie zastepowal lnianym, a o-3 dorzucil mimo wszystko gdzies

Dana White confirmed to me that they plan is to do Vitor Belfort vs. Dan Henderson 2 Nov. 9 in Brazil. #ufctonight - Ariel Helwani. Moje życzenie odnośnie tej walki się spełniło yeah - już od razu po walce z Evansem o tym mówiłem :-D Całym sercem za Hendo a rozum 50/50 - Hendo już raz wygrał przez wrestlef***a, ale z tego co pamiętam też w stójce [...]

Lodzianin1 bo wg artykułów i ludzi którzy ćwiczyli tym systemem jak potrenujemy np Klatkę i Biceps w poniedziałek to dopiero te partie miesniowe beda atakowane za tydzień, przez co nie będzie takiego bodźca do budowania masy.

Myślałem, myślałem i w końcu do czegoś doszedłem, ale nie do końca Co do Deki, to będzie to - tak jak mówiłeś, Ted - produkt z IP, 10ml x 200mg... Chciałbym jednak skonsultować rozłożenie strzałów w czasie. Jeżeli ktoś mógłby się wypowiedzieć, który sposób byłby lepszy? 1. 200 vs 200 vs 100 vs 200 2. 200 vs 300 vs 200 vs 300 3. 400 vs 300 vs 300 [...]

Trening do dupy. Sylwetka i micha ok, a więc warto popracować nad najsłabszym ogniwem. 1. Z mojego doświadczenia- rozgrzewka zależy od ciężaru docelowego, wieku, wytrenowania. Nie ma sensu się "rozgrzewać" przed każdym ćwiczeniem. Co innego jeżeli masz wejść pod sztangę ze 150 kg, a co innego wejście pod 30 kg. Zrób sobie rozciąganie [...]

I posiłek: Płatki owsiane 80g (8.8b, 49.6ww, 5.6tł) 298.8 kcal Mleko spożywcze 1,5% 500 ml (15b, 25ww, 5tł) 235 kcal Rodzynki suszone 25g (0.5b, 16ww) 69.25 kcal chleb mieszany słonecznikowy 100g (6b, 44ww, 4tł) 246 kcal masmix 20g (15tł) 140 kcal Białka 30.3g Weglowodanów 134.6g Tłuszczy 29.6g Kcal: 989.05 kcal JAK CHLEB TO RAZOWY, [...]

heh, no ja sam 2 miesiace temu bym nie pomyslal ze to jest mozliwe. ale teraz zaczynam w to wierzyc. w sumie nie ma co gadac, jak zrobie to zamieszcze. czy to bedzie za miesiac czy za 2 lata

fakt mój błąd , pisalem prace w wordzie i zamiast dalem co będzie to będzie , zadecyduje organizator pozdro

A to myślałem że to rozpisałeś zgodnie z planem dnia:) Może zmniejsz troche węgli (niewiele ok.10%) i obserwuj co się będzie dziać? Albo wyrzuć mleko i ser żółty (ten duet dostarcza dużo tłuszczu i to niedokońca zdrowego), zamiast tego ser biały, jakiś owoc (banan pomarańcza). A i czasami jakaś rybka żeby wpłnęła, w sumie to możesz uzupełnić diete [...]

ciężko mi pojąc co komu to przeszkadza? inicjatywa dobra, kasa zebrana, łodziak sie tym zajmuje co daje wszystkim gwarancje że kasa nie zniknie, reszta forum może skorzystać z opinii, a to że temat w dopingu to co to za różnica? to jak dajmy na to kilka osób powiedzmy z działu hiteca sie zrzuci i kupią kilka smaków białek hi teca, porozsyłają [...]

Siła to "masa razy przyspieszenie" i powinna iść z nóg przez biodra, tułów, przedramiona i dłonie w cel. F=m*a osoba co będzie miała silne ramiona i do tego dobrą technikę, to będzie silniej uderzać niż osoba co ma dobrą technikę ale 0 treningu siłowego. Natomiast jak ktoś nie ma techniki tylko silne ręce to uderzenie będzie miał na tyle silne na [...]

[...] i mowia ze jest luz :/ Tak samo ten koles moim kumpela i exs gada co on by mi niezrobil a jak do niego przyszedlem to omalo sie niezesral jak znow go spotkam i to bedzie znow w klubie to bedziemy inaczej gadac jak znow bedzie gadal ze niec do mnie niema wezme ziomkow i wyniesiemy go z klubu sila i sie powie albo sie nap*****lasz zeman [...]

Tydzien 4 dzien 6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76f63e9bdd5c4665b3201316f643e7e0.jpg Rozgrzewka na wioślarzu 10 min, nie był to concept wiec nie wiem ile przeplynelam bo nie wiedziałam jak tam odczyty pozmieniać , przesłona 3, prędkość 19s/m 100 sit upow Było jednym ciągiem 8-) z krążkiem 5 kg, umarłam dopiero potem 50 thrusters 5 kg Ponieważ [...]

Chłopaki, jesteście zagorzałymi fanami odżywek i cokolwiek od kogokolwiek byście przeczytali, to i tak nie zmienicie zdania. Bo trudno jest zmienić ugruntowane zdanie o czymś, co promują najlepiej zbudowani ludzie na świecie w kolorowych czasopismach pana Weidera i innych panów... Zresztą sami osiągacie pożądane efekty dzięki stosowaniu ich i nic [...]

[...] nawodnienie sila waga ?? Nie ma na to siły, dieta, trening, wszystko OK. Może ma to związek z blokowaniem produkcji fosfokreatyny, nie ważne. hehe dla mnie wazne :D ale bedzie mozna wiecej powiedziec o rozwinieciu poprzedniego punktu :D Poza tym stosujący, bardzo dobrze się wypowiadają o tym sposobie. zalezy jaki okres - polecam stala [...]

Jakiś czas temu napisałem, że muszę dojść do tego jak te treningi teraz będą miały wyglądać i doszedłem wreszcie. Żadnych splitów ani wycieczek w kierunku siły/masy. Jest zaj**iście. 5.2.2018 Dwa obwody Między seriami przerwy po 10-30 sekund. Między obwodami 2-3 minuty. Obciążenie 20-70 kg. 10 powtórzeń w każdej serii z wyjątkiem drążka (10-8) i [...]

Jeśli mam całkowicie zerwane ACL to po rekonstrukcji i odpowiedniej rehabilitacji będę mogła wrócić do uprawiania sportu? I to będzie na tym samym, zaawansowanym poziomie czy raczej już tylko rekreacyjne? Jak najbardziej będziesz mogła wrócić do uprawiania sportu , jest to poważna kontuzja ale nie eliminująca ze sportu , zobacz choćby piłkarza [...]

[...] w DNT czyli tym z aero dalem rano posilek same jajka dlatego ze dojazd na silownie zjamuje mi jakies 25 minut + aeroby troche sie boje na samym bcaa tyle czasu jechac bo to bedzie jakies 1,5h do pierwszegho posilku po przebudzenia co otym sadzicie ? - będzie ok, jajkaa się szybko trawią. trening zrób taki jaki ci odpowiada, 3-5 razy w [...]

Boksero. - gadasz że niby katuje brzuch? powiem ci że a6w jest za łatwe już dla mnie xD. a abs? dla mnie się wydaje beznadziejny i co to te 8 min dla brzucha ja przeważnie przeznaczałem z 40-60 min co dzień gdy robiłem a6w bo dokładałem do tego wznosy kolan. co do nóg. hmmm... nie bd gadać za dużo bo sie nie znam na tym. Ale czytałem że powinien [...]