Jeżeli to jest 45 to axelowi Kurnikova robi loda, koks zapina od tyłu Britney, kruszka babcia ryje w ziemi za truflami, kruszek łapie przepiórki gołymi rękami, Tom-a dziadek chodzi do góry nogami, Pamela przed oczami wymach**e mu swoimi cyckam, a przed basse nago tańczy Reneta Beger, orzed insane1 lepper rucha sie z rokitą, a przede michalemP stoi [...]
Jeżeli to jest 45 to axelowi Kurnikova robi loda, koks zapina od tyłu Britney, kruszka babcia ryje w ziemi za truflami, kruszek łapie przepiórki gołymi rękami, Tom-a dziadek chodzi do góry nogami, Pamela przed oczami wymach**e mu swoimi cyckam, a przed basse nago tańczy Reneta Beger, orzed insane1 lepper rucha sie z rokitą, a przede michalemP stoi [...]
Jeżeli to jest 45 to axelowi Kurnikova robi loda, koks zapina od tyłu Britney, kruszka babcia ryje w ziemi za truflami, kruszek łapie przepiórki gołymi rękami, Tom-a dziadek chodzi do góry nogami, Pamela przed oczami wymach**e mu swoimi cyckam, a przed basse nago tańczy Reneta Beger, orzed insane1 lepper rucha sie z rokitą, a przede michalemP stoi [...]
ławeczki obie dobre. Jak dla mnie to ta tańsza będzie w zupełności. Zwłaszcza że masz ograniczony budżet No chyba że....jesteś osobą dość wysoką,to wtedy ta droższa będzie dla Ciebie bardziej komfortowa. Stojaki będą OK,ale musisz dokonać pomiarów czy z tej niższej laweczki nie będzie problemem ściąganie sztangi ze stojaków przy wyciskaniu leżac. [...]
kumpel miał guza pod sutkiem, ze az sutek zacząl mu sie powiekszac i to raczej nie było gino bo nigdy on koksu nie brał. zapytam sie jego co to było i co brał, moze bedzie jeszcze pamietać i sie odezwe. puki co sie nie oraj. bedzie dobrze jak cos to lekarz jakis napewno pomoze. elo
[...] z dwoch najciezszych cwiczeń siłowych - bardzo duzo hormonów - pomoze. idziemy dalej: barki - hmm jedyne czego mzoesz sie obawiac to wyciskania. Rób ostrożne to nic nie bedzie. To takze ciezkie ćwiczenie, nie zaszkodzi. nogi - przysiady którl krolów ćwicezń, złote, wielostawowe. Rób poprawnie a w twoim wieku nie bedzie problemów. Zreszta [...]
[...] przy małych porcjach na redukcji możemy chodzić głodni,a z OBEZINEM tego nie ma.To nie jest komercja poprostu oceniam ten produkt jak działał na początku myślałem ,że to bedzie lipa bo wgl go nie odczuwałem ale po czasie i większej dawce działał jak należy.Braliśmy go troche inaczej bo producent zaleca branie go 3x dziennie my braliśmy go 2x [...]
tłusto było jest dużo lepiej ale jest w chuy do palenia nie ma co gadac:-) Chcesz to powoli schodz z wegla i dawaj vlcd . Winkiem leć i na redu aż skończysz. tren możesz śmiało odpalać będzie ładnie współgrało na redu. Tylko po vlcd zaraz nie zacznij wpieprzać jak wieprz to będzie ok.
[...] to trenuja brzuch i u nich to anrpawde przyzwoicie wygalda no ale ja kulturysta nei jestem wiec nie wiem jak powinienem robic ten brzuch.. jeszcze jak go bym mial robic w okresie rzezbienia to wiem ale nie wiem co teraz z nim robic. . . bo tak czy ianczej na meisniu nie cwiczonym bedzie sie osadzal tluszcz wiec ja takie duzego bebeha nie chce
[...] Kolejne nieporozumienie... ---------------- Napisales w nawiazaniu do kata. Działa. Czemu coś tak prostego miałoby nie zadziałać??? ---------------- Bo przeciwnik nie bedzie czekal i wystawial sie na cios. Kazda akcje musisz przygotowac. Piękna metafora. Znać talenta literackie - wyrazy uznania. Tyle, że moim zdaniem chybiona... [...]
[...] stylu trening danego kata powinien się nawet właśnie od kumite zaczynać. "Działa. Czemu coś tak prostego miałoby nie zadziałać??? ---------------- Bo przeciwnik nie bedzie czekal i wystawial sie na cios. Kazda akcje musisz przygotowac." No niby tak, ale wszystko zależy od cech danej sytuacji... Jak już walczycie - musisz przygotować [...]
kliczkom trzeba jednak oddać to że nie marnują okazji. tyson bardzo szybko stracił tą szybkość i dynamikę. nie mówiąc już o tym jak wyglądał w ringu z lennoxem. Ale zrobił to na własne życzenie i tą karierę miał po prostu w dużej części zmarnowaną . Vitek mimo wszystko formę ma zawsze przyzwoitą i świadczy to o profesjonalizmie i zdrowym podejściu [...]
Ok. Dzięki. W poniedziałek powinno przyjść białko to będzie łatwiej z tym posiłkiem potreningowym. Zrobie sobie szejka banan 30g białka i mleko w blenderze wymieszane. Może być coś takiego po treningu? Co dodać?
Co tu dużo mówić git. Ciekawa jak to będzie wszystko wyglądało przed zawodami. Łape to on ma przekonkretną. Jak można to zarzuć, więcej fot całej sylwetki.
Mam podobne zdanie jak kolega wyżej można zarobić parę złotych na Niko. Chociaż nie powiem że cieszył bym się gdyby Kornik go pocisnął , co nie będzie łatwe bo to silny zawodnik z dobrą kontrolą w parterze i pewnie tu będzie chciał walczyć. Sercem Kornik by Tko/KO Rozumem Puhakka by Sub
Nie jest źle, masz na myśli pierwszą fotkę ? Jaki mógł być poziom BF ? Nogi, no cóź są kiepskie, a pozować nie potrafię, jedynie bicepsa napiąć umiem. Jeśli poczekam do wiosny to będzie mnie czekać taka długa resukcja jak poprzednie a co za tym idzie duże straty.
Tak, sądzę że trzecie piętro będzie wystarczające. Jednak wrócę do tematu: Karate Uechi ryu. Czy jest ktoś kto wie coś na ten temat? Co to za styl (szkoła)? Nie za bardzo rozumiem o co pytasz. Masz powyżej adres ich strony, gdzie informacje wydają mi się wystarczające do zapoznania się ogólnie ze stylem i gdzie znajdziesz precyzyjne odpowiedzi na [...]
Ostatnio natłok obowiązków nie daje mi czasu żeby spokojnie coś opisać. Więc tylko na szybko główne ćwiczenia opiszę : PONIEDZIAŁEK : Nogi + brzuch przysiad ze sztanga na karku : 100 x 10 130 x 10 160 x 8 190 x 8 220 x 6 250 x 6 270 x 3 WTOREK: Barki + triceps: wyciskanie sztangi stojąc: 90 x 10 110 x 8 130 x 6 150 x 4 ŚRODA: Klata + Biceps : [...]
[...] cos kolo godziny 13 startujemy. tak pozno dlatego ze musimy to wszystko przygotowac (przyniesc caly sprzet), a wszystko sami robimy. 2. 3 kat wagowe podzielowe w/g tego ilu bedzie zawodnikow (tak zeby bylo po rowno we wszystkich kategoriach) 3. sprzet jest jak najbardziej dozwolony, ale z tego co mi wiadomo, to nieduzo osob na zamiar startowac w [...]
Yoshida będzie po następnym - w ostatniej, piątej, zakontraktowanej walce. Skosy będą liczyć na to, że: 1.Nastek wygra - będzie chciał pójść "za ciosem" i dalej walczyć w Pride, a to będzie możliwe tylko po podpisaniu kolejnego kontraktu. Poza tym będą chcieli dać Yoshidzie rewanż. 2.Nastek przegra (oby nie!) - Paweł będzie chciał [...]
FAT JOE!!! nowa fota:))
