Dzisiaj zrobiłem długi rower 145 km miało być 180 ale od 70 km to była droga krzyżowa, ból pleców i praktycznie tylko górny chwyt aż 2 razy musiałem się zatrzymać na chwilę postoju bo nie mogłem jechać dalej, przez rok mi się taki postój nie zdarzył. Było gorąco ale nie jakoś bardzo natomiast powietrze było tragiczne, nie było totalnie czym [...]
Właśnie i ja również mam łatwiej z niższa utrzymać moc Przynajmniej pod dachem zobaczę jak to będzie wyglądać na drodze bo przez zimę zmieniłem styl jazdy o 180 stopni. Daniela Ryf podobnie jeździ na bardzo niskiej kadencji ona jak się ogląda ją jak jedzie to aż rzuca się w oczy jaka to jest przepychanka z rowerem a maraton na Kona pobiegła [...]
Właśnie i ja również mam łatwiej z niższa utrzymać moc Przynajmniej pod dachem zobaczę jak to będzie wyglądać na drodze bo przez zimę zmieniłem styl jazdy o 180 stopni. Daniela Ryf podobnie jeździ na bardzo niskiej kadencji ona jak się ogląda ją jak jedzie to aż rzuca się w oczy jaka to jest przepychanka z rowerem a maraton na Kona pobiegła [...]
Obserwuję i kibicuje, mam nadzieję, że tym razem się uda wytrzymać do końca, ale mam dość podobne spostrzeżenia co do kolegi. Łączenie koksu z SSRI to bardzo słaby pomysł, szczególnie jeśli wejdą rzeczy typu tren, chociaż chyba mówiłeś / pisałeś, że tego już nie ruszasz. Trzeba też myśleć przyszłościowo, a nie tylko o najbliższych zawodach. Jak [...]
[...] sluzy,a co nie. i one raczej z racji tego doswiadczenia takich artykulow nie potrzebuja,wiec kolo sie zamyka. osoby,ktore nie osiagnely jeszcze tego ,do czego daza(niech to bedzie upragniona sylwetka) taki sposob cwiczenia "na pale" niesie ze soba wieksze ryzyko,niz potencjalne korzysci,takie jest moje zdanie :) bo naprawde,zgodnie z [...]
z insy kawal ale mnie roz***al Przychodzi lokaj do hrabiego i mówi: - Hrabio, może podam obiad? - Bez sensu... - To może hrabio pójdziemy na spacer? - Bez sensu... - No to może opowiem zagadkę? - Dobra, niech będzie... - Hrabio, co to jest: "owłosione i wchodzi do dziury?" - **** - A nie, bo mysz! - Mysz?... W piździe?... Bez sensu...
Dwóch pedałów zapragnęło mieć potomka. Adopcja odpadała ponieważ chcieli aby to było ich dziecko. Wpadli więc na pomysł, ze wymieszają swoje nasienie , poszukają chętnej do urodzenia ich dziecka a jako, że brzydzili się kobiet to będzie zapłodnienie in vitro a medycyna zrobi swoje. I tak się stało. Po dziewięciu miesiącach urodził im się dorodny [...]
Dzień przed egzaminem kilkoro studentów dało sobie nieźle w "gardło". Następnego dnia, na salę egzaminacyjną wchodzi dwóch studentów, ledwie się na nogach trzymają, i bełkotliwym głosem się pytają: - panie profesorze, czy będzie pan egzaminował pijanego? na to profesor: - nie, nie mogę. - ale panie profesorze, bardzo pana prosimy... - no [...]
[...] innych supli leca do mnie takie supleki: znalazlem na chacie - kipilem ze 4 lata temu a ze termin sie skonczyl kilka miechow temu musze brac z koniecznosci zobacze jak bedzie sie miala kreatyna na reduckji do tego tona aminek: + na druga czesc takie zabaweczki: ale bardziej nootropy niz jakies spalacze a pozytywne myslenie jest polowa [...]
SOBOTA (21 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 WYMIARY PO 17 DNIACH REGENERACJI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/220a9704a44c4df98b00ac71ce3bbdac.png Do tej pory po regeneracji zawsze było więcej w cm. A po tej regeneracji zaskoczyły mnie spadki pomimo tego, że na moje oko raczej sobie jedzenia nie żałowałam i np. jak mnie napadła ochota na orzechy do [...]
Carramba cieszę się że Cię poznałam i teraz wiem że waleczna jesteś nie tylko na zewnątrz ale i wewnątrz. To co przeszłaś i jak dzielnie sobie poradziłaś zasługuje na medal ! Zdrówka piękna i pamiętaj że będzie dobrze:-) Małe rege Ci nie zaszkodzi. Góre masz już ładną więc to będzie czas żeby nogi dotyrać :-D
będę szukał treningu, który będzie wspomagaczem przy SW Jaką sw ? Ruszam na bjj od wrzesnia będziemy pewnie mieszkać blisko parku Jordana więc aż głupio nie wykorzystywać takich możliwości A co to, i jakie możliwości oferuje ? Myślę, że chciałby nawiązać jakąś nić kontaktu ze swoim miszczem a wtedy bym poprowadził młodego padawana w kierunku [...]
Mam taki łańcuszek, co to nie waży nawet kilograma, mogę na nim podwiesić talerz oraz dać obciążenie na rzepy i z Kabana będzie KB38, tyle, że niewygodne w trzydupy... pomyślę, co z tym fantem zrobić
To będzie dobre http://www.sfd.pl/OSK_2_Zadanie_przysiady_na_jednej_nodze-t1152145-s1.html#post-18184967 Można robić z przeciwagą? Co jeśli zrobię mniej, liczę się do konkursu? Co trzeba zrobić, żeby wygrać? Piątek pull: dzień pośredni Double swing KB28+24 6x10 /8 min LCCJ KB28+20 2,4 /1min Trochę ciężkich wymachów, które wchodziły lekko, [...]
Chcę zobaczyć, co się będzie działo przy czystej misce, ale póki co brak czystej miski. Popuściłem pasa, to i cm przybyło. Do końca września chcę powstrzymać dalsze rozpasanie. ;)
Piątek SSST KB28 15+14+13+12+11+10 = 150reps/ 10min Plan minimum na snatch test z KB28 udało się zrealizować. Gdzieś tam była jeszcze chęć, by dobić do 170, ale nie było na to szans. Ogólnie to i tak jestem zadowolony z wyniku, jak i całego roku. A propos, przydało by się małe podsumowanie. PODSUMOWANIE 2017 Pamiętam jak forumowicze wieszczyli mi [...]
Boogie ze spalaczami to bida cos musisz dokupic Mnie nrw obiecal za tydzien zestaw Venomow I to bedzie konkret Choc polaczenie tse I tusi jest ok ale minimalna dawka dzienna to 3 razy dziennie po 2tse I 2razy po 2tusi Oczywiscie zaczynasz jeden do jeden Nrw oddaj tego zolla!!!!!! bo dostaje bialej goraczki jak patrze na to foto Co do pierszenstwa [...]
WTOREK 12.05 Jak mówiłem off od siłki, kupa roboty do 21, plus na ten tydzień dochodzi powiększanie gabinetu, ale nie ma co darmowac, trzeba wracać na obroty i do rutyny. Jutro rano będzie cardio potem praca trening, praca, a od czwartku wracają treningi od 7 rano, zobaczymy jak to będzie xD. Ok żeby było coś wiadomo to miska z DT i DNT jak mniej [...]
sa tez skoksowane stejki i ryby z rtecia co to za motyw z tymi pryszczami po kuraku? pierwszy raz slysze? a jak jest zima to gdzie te krowy i owce sie pasa? jednak w październiku mam wymarzony wyjazd (wymiana uczelniana), na który ciężko pracowałam ucząc się. Chciałabym się nim w pełni cieszyć, dlatego chcę w te 3 miesiące włożyć maksimum [...]
dlatego ja robiłem po swojemu ładowania, bo gdy trzymałem ładowania wg schematu to była lipa, zacząłem jeść to co chciałem i na następny dzień mięśnie były pięknie nabite glikogenem, a pompa na treningu miód cud i orzeszki, zastrzyk energii na cały tydzień. jak zjedziesz z bf to będzie to bardziej pewnie odczuwalne - widok nabitych mięśni itd. [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
