co to bedzie

dzieks za odpowiedź w sumie jak zaczyna sie zapatrywac tak, ze co ma byc to bedzie to mozna sie pogodzic ze wszystkim i w gruncie rzeczy to idzie przyjac taka opcje nic jak tylko moge zyczyc ci powodzenia i jak najdluzej w zdrowiu

tłuszczak, przepuklina, bez badania trudno stwierdzic. idz najpierw do chirurga, zleci usg gdy nie bedzie mial pewnosci co to.

nie pisze ze niechce sie sluchac rad, chce zebyscie mi coś doradzili rozsądnego i coś co nie bedzie kosztowalo 30 zl dziennie. Nie chce tez jakiegos kurczaka czy wolowiny bo kiedy to zjem? wyciagne z plecaka obiad? -.,- poczytaj co k***a pisze i nie odpowiadaj jak masz pisac glupoty. Nie chcę diety aze nagle bede kulturysta chcialbyc przytyc z 5-6 [...]

Zapewne nawet nie wiesz co to ... Poczytaj najpierw... bo zapewne nawet nie sprawdziłeś co to ? Wnioskuję po Twojej wypowiedzi. Jak Ci powiem, "nie zaszkodzi yebnąć głową w ścianę" też to zrobisz ? Masz 13lat, będzie jeszcze czas na takie rzeczy, Twój staż treningowy nie wymaga odżywek. Jeśli się mylę, poprawcie mnie :) Zmieniony przez - [...]

[...] juz cwiczylem 3 miechy rok temu ale i tak to wszysko co mi dalo to zmarnowalem bo za duzo uzywalem i nadal uzywam sobie z zycia ale jak juz bede ciwczyl z odrzywkami to bedzie mi szkoda je zmarnowac i mnie zmobilizuja i chce szybkie efekty nielubie czekac choc wiem ze nieraz trzeba ale napewno mi pomogom wiec co jeszcze do tego tak do 220 :P [...]

[...] juz cwiczylem 3 miechy rok temu ale i tak to wszysko co mi dalo to zmarnowalem bo za duzo uzywalem i nadal uzywam sobie z zycia ale jak juz bede ciwczyl z odrzywkami to bedzie mi szkoda je zmarnowac i mnie zmobilizuja i chce szybkie efekty nielubie czekac choc wiem ze nieraz trzeba ale napewno mi pomogom wiec co jeszcze do tego tak do 220 zl [...]

[...] lydki na koniec jakies Wtorek Klatka Wyciskanie hantli na skosie 4 x 8-10 Pompki w waskim rozstawie rak 3x12 daj 4 serie Rozpiętki skos 3 x12 Przenoszenie zza glowe 3 x10 to bedzie zbedne Barki Triset co to jest?? Wyciskanie hantli Wznosy boczne Podciąganie sztangi wzdłuż tulowia daj unoszenie w opadzie lepiej 3x 12 Czwartek Plecy Podciąganie [...]

kestia tak naprawde w jakiej kondycji jest Twoj tato;-) jak piszesz, ze ma nadwage niech przez kilka dni kontroluje cisnienie krwi i to bedzie glownym wyznacznikiem pod ewentualny produkt jaki mu mozesz zaproponowac, warto tez by wykonal podstawowe badania jak lipidy, proby watrobowe czy tez estradiol, prolaktyne, testa, bo moze byc tam roznie. co [...]

Nie kupiłeś odżywki białkowej, tylko węglowodanowo-białkową, czyli gainera. Polecam na przyszłość poczytać trochę na temat tego co kupujesz a co bardziej istotne co spożywasz. Jedzenie czegoś nie mając pojęcia co to jest i w jakim celu z reguły nie wychodzi na dobre. Rozpuszczać możesz sobie gainera z tym tylko chcesz. Nawet z wywarem z zupy, czy [...]

No jest szczupło ale niski poziom Bf, podstawy super do dokładania mięcha, zajmij się szerokością pleców , bo barki,klatka, ramiona będą z czasem ok z tego co widzę, łydki też nie ma zbyt wiele. Plecy dadzą ci dużo więcej rozmiaru i poszerzysz sobie obręcz barkową. Właśnie na tej masie mój cel to szerokość pleców ;-) Mam wąską talie, to jak [...]

tabletki odpadaja,tak samo omen. A co do zdecydowania to jestem na 100% zdecydowany,chce wiedziec ile kasy bede musial uzbierac:) interesuje mnie sucha masa,a nie baloooon:( ten cykl co przedstawilem nadaje sie do czegos?? Jak to bedzie z nolva?

testosteron jak potrzesz pachnie specyficznie tak olejem sezamowym wbiłem 1 strzała wbije tak 5 zobaczymy co będzie już trudno może ktoś walił ta serie to będzie miło jak sie wypowie

[...] zrobili bez koksu wazac 45kg i majac 24 w bicepsie i chyba nie myslicie ze na samym koksie przytylem 25kg i zrobilem 13cm w bicepsie i to czystego miesnia! a i tak koks nie dziala cudow. kto nie bral to nie wie jak to dziala. kazdy mysli ze jak bierze sterydy to bedzie wy***any w kosmos!!! liczy sie jakosc miesnia a na drugim miejscu wielkosc!!!

[...] jezeli chcesz wydac kase na suple to potraktuj diete jako suple: wydasz 60zl za wiadro gainera, a za to mozesz nakupic ryzu, orzechow, kurczaka etc, gwarantuje ci ze to bedzie duzo abrdziej skuteczne i opłacalne. pozatym jezeli nie masz sprzetu to z tego co pamietam tu na sfd mozna latwo znalezc "trening w domowych warunkach" o ile [...]

ja w tym roku tam udezam ;\d\;d worek pigoool jest to bedzie sie dzialo jak co roku ;\p

[...] aby zapewnic wzrost miesnia, poprzez dokladanie obciazen. Glownie na poczatku swojej przygody z silownia nalezaloby sie skupic glownie na rozwoju sily. Co nie bedzie mialo tylko, przelozenia na mase, ale takze przygotuje nas do dalszych treningow poprzez wzmocnienie stawow i ogolnie ochronienia nas przed kontuzjami w czasie naszej [...]

[...] treningiem tzn kazda grupe trenowalem co pięć dni, miesnie podzielone na 3 zespoly, klata,tric plecy, bic nogi, bary.........................\ i myśle ze to bedzie dobry trening dla tych co zastanawiają sie co jest lepsze Split czy Fbw. Bo tu jest poolaczenie tych dwóch,, Większa czestotliwość a zarazem doglębniejsze [...]

dzięki zwierz za odpowiedź! Ja dopiero zaczynam i nie wiem dokładnie co brać. Kreatyne polecił mi muj brat cioteczny który studiuje na politechnice W-F. Sam cwiczy już 5 lat i mówił mi że to będzie dobry początek. Ja cwicze narazie 20kg na klate i 7kg hanklami.Jak by ktoś mógł mi poradzić jak mam cwiczyć i co brać żeby nabrać masy byłbym mu bardzo [...]

Po pierwsze Gambler89 odpowiedz sobie, czego oczekujesz od służby w wojsku. Pracy, stabilizacji, pieniędzy, przygód, adrenaliny.....itd. Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy [...]

wporządku,rozumiem. ale gdy poczytasz w innych tematach proponowane diety,to nawet gdy porozmawiasz z rodzicami to myślę że dla nich nie będzie problemem kupno twaroga,jaj,makaronu,ryżu,kurczaka - czy to produkty z tej 'droższej półki" ?? co do posiłków to ciężko jest wyrobić na 5,przynajmniej dla mnie ;] powinieneś zacząć od 5 regularnie no i bez [...]