co to bedzie

ONE jest najbardziej podobne do Pride, jeśli chodzi o zasady, więc transfery do UFC mogą wyglądać trochę ianczej i kto wie czy nie będziemy mieli trochę takiej sytuacji jak z pridem, gdzie to będzie całkiem inny styl walki niż w ufc. Z tego co pamiętam to od dłuższego czasu kopnięcia w parterze są tam zakazane

Danielos weź poczytaj troche. Wiesz co to jest gainer? To żarcie w proszku. Człowiekowi, który trzyma dietę nie jest on wogóle potrzebny. Przecież on będzie wiedział, ze jeśli będzie mu potrzebne białko a skończy mu się to sobie dokupi.

zanetka twoj kumpel to dopiero fenomen :) lepiej niech nic nie bieże bo az sie boje co to za mutant z niego bedzie.

ten efekt "zalania" to bardzo czesto sprawa mocno indywidualna to raz a dwa ze czesto jest to wynikiem nie odpowiedniej podazy ilosci/jakosci wegli i pozniej takie historie wychodza... poza tym efekt jest tak samo trwały jezeli chodzi o zachowanie miesni, jezeli komus juz ta woda zejdzie to to co wypracował sobie miesni zostanie tak samo po mono [...]

Jeśli chodzi o skład to napewno będzie lepszy od gainbolica bo wyjdzie wtedy 4,8kg mieszanki, gdzie ok.32% to będzie białko a gainery o podobnym składzie dużo kosztują. Tylko, że nie należy tego razem mieszać, najpierw pijesz carbo a potem białko, bo po co mieszać smaki np. pomarańczowy z czekoladowym bądź waniliowym.

dam do powiadomek. zobaczymy co to dalej bedzie;)

przyklad prac na poczatku tematu jest troche glupi :> rowy moze kopac z powodzeniem koparka :] i to tanszym kosztem zapewne po co komu tluczenie kamieni? niech pracuja moze i ciezko ale niech to bedzie praca pozyteczna dla spoleczenstwa, i jako "zaplate" mieliby np lepsze warunki odsiadki czy inne takie

No wiesz dla organizmu , nie jest normalne ,że nagle znalazło się w nim tyle hormonów i androgenów i jakoś zareagował ( w Twoim przypadku złe samopoczucie) , podejrzewam ,że z czasem Twój organizm coraz lepiej będzie tolerował takie skoki . Co to estradiolu to jak zacznie Ci się robić gino to wrzuć tamoxa , a jak nie będzie estrogenowych skutków [...]

no wkoncu wszyscy tu cwicza to co to za problem podac jakis plan co kiedys robiliscie i byl dobry. Po co mam sam wymyslac jakies glupoty jak pozniej i tak bedzie wszystko zle to jak podacie mi jakis plan (sztanga+sztangielki)- MASA

[...] 2 zł :) jak dla mnie lepsza opcja to chude mleko , tłuszcze zwierzece nie są jak wiadomo dobra opcja i trzeba je ograniczac :) ryż biały bym zmienił na ryż brązowy :) nie bedziesz miał tak gwałtownego skoku insuliny i co za tym idzie Twoja tkanka tłuszczowa odetchnie :) ryż brazowy to powolne podnoszenie sie cukru i co za tym idzie energia na [...]

Mam rozumieć że to : Po 1: 1. Nogi 2. Klata 3. Grzbiet 4. Barki/brzuch 5. Bices/Triceps .. jest rozkład poszczególnych partii w tygodniu tak czyli bedzie tak Pon : Nogi 1.Przysiady ze sztanga trzymana z tylu 2.Wykroki ze sztangą 3.Wspięcia na palce ze sztanga Wt; Klatka 1.Wyciskanie sztangi skos 6 x 6 2.Wyciskanie mlotkowe wasko skos 5 x 6 [...]

[...] powtorzen, albo czas przerwy, mogło by być wiec tak, ze np nakladam sobie to 50 kg (nie śmiać się) i pierwszą serie robie z zapasem np 6 powt, potem 8, 10, 12, gdzie 12 to bedzie już szczyt moich możliwości, jak wiadomo każda kolejna seria bedzie nie tylko cieższa ze względu na ilość powtórzen, ale dodatkowo bede już bardziej zmęczony przy [...]

[...] podobny 1-4 antek 5-7 meta 1-12 deka 1-12 omka 5-12 winko i powiem ci ze bylem pod bardzo duzym wrazeniem przyrostu dobrej jakosci miesnia i duzej sily, wiec mysle ze to bedzie dobre rozwiazanie tylko dam teraz tak jak ty napisales i zobaczymy jaki bedzie efekt ( tylko najpierw poczwicze po tej przerwie 2-3 miechy na kreatynce + bialeczko i [...]

zapomniałem dodać ze do owsianych płatków musli dodaję i o oliwie w ostatnim posiłku . a co do btw to biorąc pod uwagę ze jestem ektomorfikiem to będzie coś koło (dokladnie nie liczyłem ponieważ miałem wcześniej ułożoną diete ale wprowadziłem te 2 koktajle więc mogą sie trochę różnić te wartości) Białko ok.160g ww ok.400g Tłuszcz ok.70g [...]

dzieku duszek244 ;) to pojade z 25 amp zobaczymy co sie bedzie dalo.. jak bedzie malo to dozuce 5 ;)) powinno byc grubo

Problem jest z mamusią a nie z dzieckiem. To czego brakuje dzieciakowi to sie nazywa wychowanie i dyscyplina. Nie dawac i koniec, co to znaczy histeria?Co to znaczy szkoda dzieciaczka? Jak zgłodnieje do tego stopnia ze będzie sie słaniał to wierz mi zje jak dorosly nozem i widelcem. Trzeba byc stanowczym. A jak to mimo wszystko nic nie da to [...]

haaaaa mówiłem wam , że to będzie ten chudy, wysoki mnich z wrestlingu tym razem bez stroju ??? %-) nawet low kick z 0.49 min podobnie wygląda ;-) Swoją drogą co to był za nokautujący cios ? sidekick czy jakieś podcięcie ? Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2012-10-28 09:21:41

[...] tak mnie nachodzi mysl Jak bym np w DT jadl 2 banany po treningu z miodem, a w dni wolne jakies ryze na kolacje ( tylko jesli bede zmuszony, bo keto mi odpowiada) to co sie bedzie dzialo z tym weglami ? Wejda w miesnie jako dodatkowy zapas energii umozliwiajac tym samym dostarczanie bialka jako budulca (bo nibuy potrzebuje do tego cukru [...]

[...] skromnym zdaniem Wyroby nabialowe ograniczamy ze wzgledu na laktoze, jeden jogurt/dzien, 0.5l mleka, czy 100G twarogu nic zlego nie zrobi, ale wiecej nie radze. Mozesz jesc inne ryby, bardzo dobrze je przygotowujesz, nie dodawaj innych WW do tego posilku. Zapodaj ta dietke, co masz teraz, to bedzie mozna cos powiedziec. no pain, no gain

[...] rano nadczo potem w południe przed treningiem i po i przed snem!! potem przez kolejne dni rano nadczo i przed treningiem.Wszystkie porcje po 5g tak zby zjesć 250g to bedzie cykl prawie 3 tygodnie potem 2 tygodnie przerwy i drugie 250g !! Z tego co znalazłem tu na forum chłopaki radza dawkować inaczej ale jak stosowałem tak jak ci piszę to [...]