Stary bo widzisz w zyciu jest tak ze czesto " no pain no gain" i jezeli chcesz osiagnac jakis suckes niech to bedzie u Ciebie tycie to czasem trzeba sie poswiecic i musisz sie przymusic do jedzenia i tyle a nie bo ci sie nie chce, to tak jak komus sie nie chce uczyc- kogo to obchodzi ? chcesz cos osiagnac musisz i tyle. Chyba ze zyjesz w [...]
[...] przyrostow. Cos idzie to taka rozgrzewka przed innymi cyklami.. a juz doradzenie paczki clomidu to glupota - w tak malej ilosci jajka nie beda zblokowane ale co najwyzej bedzie zaburzona produkcja testo. Sam wybierz czy chcesz zabawe czy chcesz cykl. jesli chcesz sie pobawic to lec jak Ci chlopak rozpisal 10mg, os ruszy ale jak chces zrobic [...]
A kto tu mówi że to madre, zreszta razem ta bedzie około 5-6tygodni wiec bez tragedii tak jak mówiłem most bede raczej miał krótki ze 3,4 tygodnie wiec nie róbmy trgedii.Poprostu to bedzie najtaniej a co do mietka to znam swój organizm i dobrze go toleruje.Kwestia jest taka że później chce cykl z omy i stanabolu na koniec ale brakuje mi czegoś na [...]
[...] nie masz sily realizowac, czy to braki kondycyjne? moze lepiej zacznij od ACT-a podwieszonego. jak cwiczyc 6 weidera, to nie wykonuj juz dodatkowo cwiczen na brzuch, to tak jakbys poszedl do dwoch lekarzy oni by ci przepisali leki na ta sama chorobe a ty je byc lyka w nadzieji ze szybciej wyzdrowiejszesz, a afekt bedzie taki ze sie strujesz.
[...] dorazne.. ktore c.h.u.j.a daje tak naprawde bo tylko chwilowo uniemozliwia estrogenom narobienie szkod(konkurujac o wiazanie) ale one nagle nie wyparuja i jak odstawisz to bedzie lipa. Chyba nie musze dodawac ze jakiekolwiek srodki typu ari TYMBARDZIEJ nie maja racji bytu w tym cyklu. Estrogen ma w tej ukladance swoja role i nie mozna go [...]
[...] ze standardowym splitem, zeby nie popasc w monotonie...ta psychiczna a nie treningowa ja akurat koncze redukcje na tkd i hst takze na brzuch nie narzekam jakby co, on bedzie go robil, zeby wzmocnic, bo przyda sie do ciezkkich cwiczen... takze to chyba tyle, poprostu jak mi napisal ze chce znowu hst i cykl przy okazji to jak tu czytalem to [...]
zapomnialem dodac ze 180cm wzrostu mam, widzialem ze czegos brakuje w moim poscie;) a co do suplementow to juz mam zakupione wiec do diety jakos to ladnie dodam wedłóg wskazówek w innych tematach, diete tez pewnie gdzies wkleje do oceny i mniejmy nadzieje ze jakos to bedzie;)
najlepiej poradzić trzymać się co do kcal.... Wystarczy że będzie po prostu uważał na cukier i węgle wieczorem jak nie chce się zalać tłuszczem i jeść więcej białka niż zawsze wiec co to jest ta dieta?
hcg zaczynasz podawać 2-3 dni po ostatnim propie i bijesz 2500 co 3 dni jak skończysz hcg czekasz 2-3 dni i wchodzą sermy nie ma różnicy czy to będzie 2 dni po winie czy 10 dni po winie
[...] przenosza z C do B i z B do C i w te i spowrotem wiec sie gubie ale nieslsyzalme zeby ktos tu za spliffa scigal czy za kilka krzackzow w domu, rob swoje, rob swoje, ryzyko bedzie twoje :D jak bedziesz mial kilka krzkaow w domu i palil a nie bedziesz sie wozil po miescie ile to nahodowales i dilowal to nikt ci na dupe nie wsiadzie a i za [...]
Co to znaczy,że czegoś będzie za dużo?Ogarnij dietę,a BCAA łykaj 10kps. przed i 10kps. po treningu.Spalacz na niewiele się przyda(podobnie jak wino),jeśli jestes endo i zjadasz takie góry węglowodanów.Obetnij węgle do 3,5g/kg,białko podnieś do 2,5g-3g/kg.
Imo dieta to pomyłka, chyba ze ktoś chce być już cale życie na diecie, ale przecież nie o to chyba chodzi, żeby represjonować tak drastycznie swoje przyjemności i upodobania kulinarne. Aeroby + MŻ (mniej żreć) wyrabiają prawidłowe nawyki motoryczne i żywieniowe, więc jak ktoś dzięki nim schudnie to będzie mógł osiągnąć konsensus pomiędzy tym co [...]
w diecie bazuj na zwiekszonej ilości bialka, obnizonej węgl. i nie przesadzając z tluszczami- niech to będzie to dobre jedzenie; może niejako po omacku cos wskórasz- choc może być cięzko. co do zestawu myse, ze ok. warto oprocz tren. silowego wrzucic HIIT-a - w dni nietreningowe najlepiej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niby tak, ale zależy jak na to patrzeć;) Jeśli zobaczysz choć troszeczkę efekty po tych suplach, to będzie kupował dalej i z 20 zł będzie coraz więcej, a w dodatku Ja zostaje zdania że wszelka chemia nie jest do niczego potrzebna, a w naszym wieku w ogóle nie wskazana ;) Uwierz, że jeśli sumiennie i systematycznie będziesz kontynuował to co [...]
Ciężko coś podpowiedzieć. Albo jesteście tak "porozkładani" przez ciągłe stosowanie antybiotyków, albo coś ze strony zakaźnej. Jeśli kierują Was do szpitala na specjalistyczne badania to dobrze, być może coś ustalą i wprowadzą leczenie pod konkretny czynnik sprawczy. Przed kolejnym leczeniem warto pamiętać jakie do tej pory stosowaliście [...]
Niestety, ale należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Mając dostęp do danych z wklejonego przez Ciebie artykułu nie jesteśmy w stanie stwierdzić jaka to będzie siła w przeliczeniu na kilogram. Zakładając, że wyniki uzyskiwane są w Stanach Zjednoczonych, to podejrzewam, że do takich danych nawet nie będzie dostępu. To, co możesz zrobić, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj, co do pompek, byc moze trzeba zaplanowac odpowiednia progresje, w necie masz gotowe plany, ktore bazuja na tegon typu schematach 2. mozna od czasu donczasu wlaczyc jakies cardio/interwaly aby nieco nakrecic metabolizm 3. masz tylko sprzet w postaci drazka? jak tak, to bedzie nieco problem z progresja
o widze jakies konkrety :) milo sldyczy nie jem to ok :) fast food :) kurde tu bedzie problem :) ojej to az tak zeby nie laczyc tluszczy z weglowodanami ?? wow no nic to zamiast jesc bede czytal :) co to ma w sobie dziekuje za kazda rade... jesli beda kolejna napewno przeczytam dzis moj plan jest taki ze siadam na rower :) kurde ale co tu [...]
Wiem ze sie nie przylozylem do tego ale chcialem tylko zobaczyc jak to bedzieraczej wrazenie optyczne jakie cele hmm.... 200kg klatka i 50cm w lapie dojde do tego zebym niewiem co ale dojde.pozdro
Czy ktos mi pomoże wazne
