co to bedzie

lounge21 wlasnie tego Wam wspolczuje...wg mnie to bedzie totalna klapa co juz pisalem w tym temacie...szkoda tego klubu

ok dziekuje , to wydaje mi sie ze jak bede jedzil co drugi dzien po 14 km na rowerze to bedzie ok ?

Mężczyźni genetycznie są uwarunkowani do odkładania tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha (kobiety, na biodrach). Dieta, aeroby, czyli to co wspomnieli przedmówcy. Chociaż to będzie żmuda praca.

To może zrobię sobie taki omlet z jajek i warzyw i zapije Carbo co?? Czy za dużo to będzie jajek na dzień...I gdzie by dodac zdrowe tłuszcze jeszcze?? Ps. Choć czytałem ze z tym dużym cholesterolem w jajkach to mit....

Jestem na tak, tylko powie ktoś co to jest bold i będzie fajnie.

Co? To ty chyba HCG walisz... właśnie na początku poczuje - retencja wody, możliwe, że zespół cieśni nadgarstka się pojawi, czasem bezsenność. Dalej już niestety nic z tego nie będzie; walenie GH bez SAA nie powoduje przyrostów masy mięśniowej, a jedynie (AŻ!) ogarnięcie tkanki tłuszczowej radykalnie. Moim zdaniem nie warto, gdyż rezultaty mają [...]

Co to jest 3 tysiace :) zostaw gainera na przyszłosć jak będzie naprawde cięzko , gainery traktuj bardziej jako ratunek przy naprawdę dużych kcal a nie jako baze od początku . Samemu można zrobić mega kaloryczne koktajle i dużo zdrowsze i bardziej wartościowe, jednak jak musisz to mi bardzo smakował mass acceleration a kiedyś miałem mustant mass [...]

coś czytałem o tym że epi na wieczór lepiej nie brać bo cisnienie wywala.. dlatego rozpsiałem w 2 porcjach po 20 mg.. hm na oslonke to co napsiałem bedzie ok? odblok listek cloma?

pozatym to j est FBW a w FBW robi sie kazda partie po kolei z tego co czytalem. Wiec jak to bedzie

jak nie wychodzi mi wyszukało http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html A czy zapisywac ,jasne najlepiej jak ci poszło czy lekko ,umiarkowanie ,ciężko ile pow. to będzie dla ciebie dobre źródło informacji o postępach czy są efekty czy nie ma ,a może pora zwiększyc co nieco itp. Zmieniony przez - o s z [...]

Zeby policzyć kcal trzeba by znać Twoja aktwyność w ciągu tygodnia. Same w sobie nie wyglądają źle, musisz spróbować tak jeść przez kilka tygodni i zobaczysz co się będzie działo, wtedy możesz dostosować. Zrób sobie treningi, które uwzględniają całe ciało - nogi, plecy, barki + te partie, które opisałeś. Uwierz mi, że jeśli będziesz jechał takim [...]

Dzięki na pewno będzie dokupowane obciążenie po trochu i jeszcze jakąś porządną ławeczkę kupie no i puki co to tylko to. Planowałem kupić bramę ale za mało miejsca jest z czasem jak zlikwiduje szafę to może kupie. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-09-18 21:53:59

Ale ja mam dietę na której mam efekty tylko marne. Podbiję węglę i tłuszcze i będzie git :) Ciekawi mnie jeszcze co to takiego ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Jak poodpowiadasz na moje pytania w tym temacie j**ne ci dwa sogacze. Bo w weekend zamawiam coś z tego

jak teraz byles na 2300kal to ja bym dal 300 kal plus i obserwowal co sie bedzie dzialo

po pierwsze schudniecie 15kg w miesiac jest nie realne , no chyba ze nie bd nic jadł przez miesiac co jest równoznaczne z tym ze to bedzie ostatni miesiąc twojego zycia. przy takiej wadze powinienes jesc ok 3000 kcal zeby ją utrzymac i nic nie ćwicząc , jesli jeszcze prowadzisz aktywne zycie to juz wgl kcal ida w gore czyli miedzy 3500-4000 . [...]

Będzie dobrze... Chlej ile wlezie, tylko niech pójdzie Co to na zdrowie.

garcia zrpzumialem ze bez wyciskan ale to bedzie cykl wiec chce przynajmniej zza karku wrzucic zeby prozadnie barkom dac po dupie, przy okazji jesli je wstyepnie zmecze treningiem klatki oraz wznosami przez wyciskaniem to zza karku nie bede musial tyle obciazenia wrzucic oszczedze troche kregoslup bo mam problemy oto ostateczny plan i pytnie co [...]

a wiec tak staz to bedzie 1.5roku bez diety i odzywek.Kreatyna pierwszy raz ale mi rowniez zalezy na szybkosci i z tego co mi powiedziano nie moge brac monohydratu(zbyt duzo wody czy cos takiego)

ja tu w kościach czuje że jak wykonasz ten plan to bedzie dobra retencja i identyczne spadki. A jedyne co ci zostanie po cyklu, to "rana" w układzie hormonalnym, który "zapamięta" ingerencję w niego, na długo. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-27 17:51:44

Jak masz kase to bierz magnetyczny lepszy, tetno sprawdzaja praktycznie wszystkie rowerki ale nie wiem czy to bedzie dosc dokladny pomiar. To zwyklego aero w domu wystarzcy ci ten za 200zl co podalem.