[...] i na tym sie skonczylo:( Za szybki byl czarnuch..A Adamek nie mogl znalesc bata na niego.Sedzia tez przewalal..No trudno miejmy nadzieje ze sie pozbiera i bedzie wygrywal nastepne walki. ALe tak szcerze mowiac skoro przegral z Dawsonem, to co to by bylo jak by walczyl z Royem Jonsem... Jak porownywanu go i pzrymierzano do niego [...]
No to może ja coś wkleję Abraham o Kliczko vs Albercik Były mistrz świata IBF kategorii średniej, obecnie rywalizujący w prestiżowym turnieju "Super Six", Arthur Abraham (31,0 25 KO) nie sądzi aby planowana na 29 maja w Gelsenkirchen konfrontacja o pas WBC wagi ciężkiej pomiędzy Vitalijem Kliczko (39-2, 37 KO) a Albertem Sosnowskim [...]
[...] ? tacy Ludzie jak Łapin czy Adamek delikatnie mwoiac bardziej sie znaja na boksie, niz internetowi "gdyby Kliczko tylko chcial". I nawet Vitalij powiedzial, ze jak Adamek wygra z Arreola, to bedzie mistrzem swiata. No ale Vitali lubi pochwalic przeciwnika a pozniej mu wpjerdolic Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2010-06-01 12:24:39
Część jedzenia z dwóch dni :-) Dziś już wracam normalnie do miski i przez 10 dni trochę będzie obcięta :-) Po co? - żeby pozbyć się wody nagromadzonej przez 4 dni xd, - lekko apetyt ruszył bo mnie zmuliło, - i przygotować się na kolejny gruby cheat 3-ego listopada %-), Tak to będzie wyglądało: DT: 240-280/60/310 DNT: 240-280/60/120 [...]
http://img265.imageshack.us/img265/6830/noshotgunsmvy4.jpg VPX NO SHOTGUN # PRODUKT ZAWIERAJĄCY NAJBARDZIEJ ZAAWANSOWANE SKŁADNIKI NA ŚWIECIE! # NIEWYOBRAŻALNA WPROST POMPA MIĘŚNIOWA ORAZ EFEKT POBUDZENIA! # REGENERACJA, KTÓRA DZIAŁA JUŻ W TRAKCIE TWOJEGO TRENINGU! # MOC, SZYBKOŚĆ, SIŁA, WYTRZYMAŁOŚĆ - OTO WSZYSTKIE ATUTY NO-SHOTGUN™! # [...]
Nie oglądałem wszystkich walk, bo nie bardzo z czasem, ale musiałem oglądnąć te ważniejsze %-) Patrick Williams miał swoje 23 sek życia, bezbłędny występ, naruszył ciosami w stójce tego Meksykańca Pereza i gilotyną w stylu Jonesa odklepał go. Escudero konsekwentnie dusił gilotyną Dobera aż w końcu ustabilizował pozycję i odklepał go, naprawdę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Staż - 4 lata treningu. Szczerze Ci powiem , że tak prawidłowo to ćwiczę dopiero od roku. Przez ten rok to ponad pół roku ćwiczyłem sobie wiedząc mniej więcej co jeść , ale nie obliczając tego + dodając często oszukane posiłki. Teraz jestem po redukcji 17 tygodniowej , gdzie trzymałem się diety non stop i teraz robię pierwszy raz masę mięśniową z [...]
Wracam do świata żywych ;-) Od ostatniego wpisu wiele ciekawego się nie działo. W sobotę miałem zrobić lekki trening, ale ojciec chciał żebym mu pomógł drzewo ciąć, więc sobie posiedziałem na świeżym powietrzu ;-) Sylwestra spędziliśmy z Homsterem i jego partnerką w Hotelu i niżej jest kilka zdjęć jedzenia ;-) Jeszcze śniadanie u rodziców. [...]
No właśnie jeszcze nie zaczęłam ćwiczyć na siłowni bo dopiero co byłam na rehabilitacji i najpierw muszę ogarnąć kręgosłup, dostałam ćwiczenia i mam je kontynuować w domu, jak przestanie pobolewać to wtedy dostanę ćwiczenia już stricte na siłownie, żeby się ujędrnić. To będzie pewnie w sierpniu, także jak na razie w domu ten kręgosłup na macie i [...]
[...] sie ochlodzilo pada deszczyk i trening lepszy odrazu. Koncowka redukcji pas odziwo ponizej juz 80cm czy 80 a jest jeszcze co redukowac. Myslalem ze juz przy takim wyniku to bedzie juz fatu prawie 0 ale jest jeszcze troche no i dozo wody ale to akurat mnie malo obchodzi bo nie mam zamiaru sie odwadniac tylko zbic fat jak najnizej sie da. Redukcje [...]
Nie tyle monotonia co po prostu szukam czegoś co mi będzie smakować, ogólnie nie przepadam za mięsem więc muszę kombinować jak się da żeby codziennie się nie zmuszać do jedzenia heh. No co do najbliższych debiutów to raczej jeszcze nie wystartuję bo na pewno nie dam rady wyrobić wszystkich szczegółów i nadrobić klatki, może w październiku już [...]
Mądre. sport. Ustalmy na wstępnie jedno, nie ma czystego sportu. Niestety. Jeżeli nadal wierzysz, że jest inaczej, najlepiej nie czytaj tego tekstu. Tak będzie lepiej. Mnie wpadki dopingowe sportowców przestały już nawet szokować, czasami jednak dziwi mnie ich styl, a także całe oburzenie, które po takiej wpadce występuje. Nandrolone. Główny [...]
Ania - Dwa dni ? Co to jest ?! Pierdnąć porządnie nie zdążysz a już będziesz na scenie się prężyć i wdzięczyć ;) Ja akurat jutro zdążę zrobić trening i przygotować się do wyjazdu. W piątek rano już wyruszamy, rozkładamy stoisko i... czekamy na SOBOTĘ. Będzie, będzie zabawa, będzie się działo i blablabla %-) Damy radę ! Buul - przekonałeś mnie. [...]
nie no nie wiem ściągnełem to 2 razy i pisze że podgląd niedostepny w tym programie co muwiłes teraz ściągam to od daniel8888 może to bedzie działało nie mówie że nie działa tylko ze nie moge tego zobaczyć sciąga sie ładnie wszystko jest ok;) tylko u mnie coś sie chrzani o wkońcu coś działa to od daniela teraz już bede dobrze ćwiczył;) Zmieniony [...]
Obręcz barkowa jest dobra a będzie lepsza :D po tym twoim ćwiczeniu kręceniu barkami ze sztangą, widać że nie masz za dużo pojęcia!! prujesz się że mówimy coi jest nie tak!! to powiedz mi po co założyłeś test??!! to twoje ćwiczenia jest beznadziejne!! prostackie!! tak sie nie ćwiczy nie wiem co to ma ćwiczenia powodowac oprócz uszkodzenia stawu, [...]
No to wrzucam. ;-) Aktualnie będzie inny plan, dokładnie ten co wrzuciłam wcześniej. Myślę, że minimalnie zdobyłam (bardzo) troszeczkę masy mięśniowej, albo może mięśnie odżyły i zmoblizowały się do pracy, bo w nogach przybyło po 0,5cm ;-D Może to tylko opuchnięcie, ale w lustrze widzę, że kształt się zmienia. W innych miejscach zresztą też, a [...]
[...] zebym mogla jeszcze wiecej wegli jesc a wg zalozen ma byc ~170g w dni wysokie i niskie z treningiem silowym... jak ja to zrobie to nie wiem chyba po prostu owsa dorzuca i bedzie mega omlet na dwie patelnie ***************************************************************** TRENING 1. przysiad gryf*15, 20kg*12, 24kg*12, 30kg*12 2. MC gryf*15, [...]
[...] Rozrysujmy sobie na kartce plan realizacji swojego celu., trzymajmy sie listy i kolejno odhaczajmy niezrealizowane punkty. Zajmijmy swoje mysli dzialanie a wtedy nie bedziemy marnowac czasu na biadolenie o mijej beeznadziejnej sytuacji. W momencie gdy jestesmy wzorem i przykladem same dla siebie zupełnie zapominamy o tym, aby przejmować [...]
TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52
