[...] (limit wagowy). Kostecki napina sie na tego włocha jak Tyson na Holiego a to walka o czapke gruszek :) (kolejny kelner ma sie rozumiec). Najwieksza gwiazda tej gali bedzie niejaki Dżonatan Pasi (2,12(4KO),2), ktory pewnie Janikowi po masakrze Mastera "pasi". Z gali na gale Ci cali bulici schodzą na psy są śmieszni i nigdy nie [...]
ladowania beda jedno dniowe i to bedzie delikatne ladowanie a nie wpychanie glikogenu w miesnie wiec podejrzewam ze kg makjs wejjdzie ktore w dzien lub dwa spada, bardziej to ladowanie bedzie w celu odpoczecia psychicznegood monotoniu tluszczowki, zreszta wyjdzie w praniu jak to bedzie jak bardzo zaszkodzi to zrezygnuje no i powiedzcie mi czy [...]
[...] pryszcze początkowo ale pobudza też pory do działania i wyskakują nowe.specjalne lampy (które nie opalają )są dobre na pryszcze. Więc można spróbować pójść i zobaczyć co się bedzie działo . A najlepiej spytać dermatologa lub ewentualnie pani z solarium(ale one nie zawsze posiadają wiedzę) pozdrawiam Watermelon-is a great fruit. You eat ,you [...]
Moje UWARUNKOWANIA , że tak powiem: *WIEK: 18 lat *WZROST: 173cm *WAGA: 62kg *AKTYWNOŚĆ: 4x w tyg. ćwiczenia siłowe, mam zamiar zacząć jeszcze biegać ale to póki co są tylko plany, Mój CEL: * Przyrost masy mięśniowej i wzrost ogólnej wagi do ok. 75kg Moje ZAPOTRZEBOWANIE (wyliczone na podstawie tematu ellis-a : KALORIE: 2800 kcal BIAŁKO: [...]
Cały czas się zastanawiam czego on tak promowany jest przez KSW... przecież to będzie 3 jego walka dla tej organizacji 2 poprzednie z debiutantami po których za wiele nie można się było spodziewać, no i rzeczywiście za dużo nie pokazali, teraz dostaje trzecią walkę z gościem którego widziałem raz i po tamtej walce nawet Lewandowski skomentował że [...]
Czy tak bedzie ok? Pn - FBW Wt - tabata + aero Sr - FBW Czw - tabata + aero Pt - FBW Sb - aero Nd - wolne Tabate bede raczej robil kolo poludnia aero pod wieczor bo nie sadze ze dam rade zaraz po tabacie. Jeszczepytanko odnosnie witamin i wzmocniena stawow bo czasami mnie troche pobolewaja, czy to bedzie ok: [...]
[...] tego rewelacyjny zmysl rownowagi i nikt nie jest w stanie mnie wyciac czy podciac. Capoeira wyrobila we mnie wlasciwa postawe. Sam musisz wiedziec co chcesz robic i co cie bedzie bawic bo w 99% nigdy nie uzyjesz tego w prawdziwej walce chyba ze sam bedziesz sie o nia prosic. Kiedys byly te pokazy sztuk walki z paryza na eurosporcie ale dawno [...]
[...] w oparciu o ksiazke Weidera, jest to idealne wprowadzenie ktore niesie za soba ogrom efektow i nowych mozliwosci po ukonczeniu planu, poznasz swoje cialo na tyle na ile to bedzie mozliwe, postepujac wg. wskazowek Weidera. Kiedy zobaczę pierwsze rezultaty i po jakim czasie muszę zmienić ćwiczenia czy coś takiego ???? kiedy?jasnowidzem nie [...]
Sam już nie wiem co lepsze, bo to miało dać 100% masę i siłę, a na razie jestem zmęczony (nie wiem czy to po trenie250 czy przez pogodę). Jeśli za kolejne 2 tygodnie nie będzie efektu to będzie znaczyło, że mam jakiś dziwny organizm albo tren 250 to jakaś ściema. Boję się i z doświadczenia wiem, że to pierwsze spostrzeżenie będzie właściwsze. [...]
Na pewno była by to nie mała sensacja :-)) ostatnio zaczęli grać, ale dali doopy wcześniej ze średniakami, teraz mecze z trudnymi nawet na początku rundy ( nie znam waszego terminarza ) będą zapewne decydować o końcowej lokacie. Nie ma co porównywać bo mecz meczowi nierówny, ale nie oszukujmy się Tottenham nie gra porażającej piłki w tym sezonie, [...]
Rossi: dzięki za soga szczerze powiedziawszy to miałem nadzieje na troszkę więcej Bachman: Za 7 tygodni szczyt formy i myślę że jeszcze wiele do wycięcia choc troszkę mnie już to nudzi. Debe: niestety oddałem pożyczony aparat, na początku kolejnego cyklu zrobię jakieś fotki porównawcze Bic: brzuch jako tako chociaż ten nieszczęsny dół jest słabo [...]
[...] sadzicie ze vale tudo jest lepsze do obrony dla osob o mniejszej wadze(ja mam 70kg). Przeciez na ulicy(do obrony) bardziej sie sprawdzaja uderzane, a po vale tudo nikt nie bedzie mial takich umiejetnosci uderzanych jak po kicku czy boksie. Co prawda bedzie umial sporo obalen i parteru, ale czy na ulicy do obrony to bedzie lepsze?Sam trenowalem [...]
dziś walka MMA oznacza pieniądze - to podstawa rozwoju tego sportu jak i każdego innego , czyli w jego organizacji będzie będą walczyć zawodnicy charytatywnie dla honoru itd ... z tego co czytam nie !! więc ??? o co tu chodzi ? Może mu się UFC nie podoba.Ale co on przez to rozumie to nie wiemy.Jak tęskni za Pride i na wzór powyższego chce [...]
Że tak pozwolę się wtrącić do dyskusji.. Panowie nikt tutaj z osób przeciwnych sprzętowi w trójboju nie ujmuje tego, że to wymaga dużej wytrwałości, treningu, wysiłku i że to nie jest tak, że pierwsza lepsza osoba nałoży koszulkę i już wyciśnie 50kg, bo tak nie jest.. ale zrozumcie, że właśnie to, że dzięki tej koszulce może wycisnąć te 50kg jest [...]
narazie jestem na redukcji i puki co idzie spoko zostawie narazie jak bylo a pobawie sie teraz jak skoncze to i bede ekserymentowal i zobacze jak to bedzie dzialac tylko mowie najbardziej mnie dziwi ten brak wegli przed treningiem jak pomysle ze mam dzwigac ciezary potem jeszcze biegac 30min i to bez wegli to tego nie widze :P
Po pierwsze to dzięki za przeniesienie bo nie miałem pojęcia gdzie walnąć ten temat, chociaż i tak nie pasuje pod regulamin ale ok. nierozpisywałem się za bardzo bo właśnie interesowało mnie czy te nagolenniki nadają się do "mocnego" kopania ludzi. a więc wygląda to tak. w pobliżu żadnego klubu nie ma, są wakacje a my chcemy zrobic ze [...]
lukash_g - za link dziękuję, świetnie wszytko opisane Czytałem już wiele artów na temat diety, nawet niejednokrotnie jadłem wg sensownie przemyślanej i sprawdzonej przez lepszych lub gorszych forumowych speców. Niestety po raz dłuższym, raz krótszym okresie stosowania a braku efektów człowiek się poddaje. Jeśli chodzi o sklep, to troszkę inna [...]
Eeee, daruj sobie tą Ewę Chodakowską?:-> Wody nie zatrzymałaś, okres Ci się nie zbliża, nie podjadłaś jakiegoś syfu, zaburzeń hormonalnych nie masz? Bo to wszystko mogło mieć wpływ;-) Przemyśl sobie to zbijanie do 52, bo w zeszłym roku jak na siłę zbijałam z wagi 58-59kg do 52, to wróciłam z rozwalonym kolanem, barkiem i stopą%-) Trenować nie [...]
TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.
