[...] treningiem. Pisałem juz wczesniej ale dla pewnosci powtórze (17lat 175cm- wzrost 65kg- waga 85kg -wypycham na klate) Prosze o pomoc w zbudowaniu planu treningowego który bedzie ooparty na zbudowaniu masy mieślnowiej a nastepnie wyrzezbienie tego. Próbowałem juz wielu cykli trenigu ale to nie to .... --- Podoba mi sie pomysł z "FORMA NA LATO [...]
Jak juz brac Cell pump to brac do tego rowniez Dextroze jako transporter czy juz w CP jest cos co ułatwia transport?? Ej powiedz cie mi jeszcze co myslicie o polaczeniu 2x CP + Mass xxl 4,8 kg bo to bedzie grane
1 kwietnia z kumplem jedziemy cykl na żeźbe i mamy zamioar co dzniennie po treningu biegac tak po 45 min. czy to bedzie dobre na spalenie tkanki tłuszcowej i na leprzą żeźbe??I czy mam wtedy po treningu dalej wpierdzielac tyle żarcia gainery i te sprawy i wogóle czy po treningu zaraz coś zjesc czy moge od razu iść biegać i po bieganiu jesc??CZy [...]
Mam zamiar zacząć cykl z Kreatyną (Olimp)... Tak ok. 4-5 tygodniowy... Nigdy nie brałem żadnych suplementów a to będzie mój pierwszy cykl... Na razie ćwiczę na sucho... I teraz mam takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad [...]
Siema! Dzisiaj ojciec przyszedł o 6.00 z nocnej zmiany, ja wstałem o 6.30 i wziąłem 5 g. mono + 25 g. glukozy. Ale po 10 min. ojciec mnie zawołał na śniadanie, bo zrobił mi jajecznicę i mówi, że mam jeść bo jak wystygnie to będzie nie dobra. Co z tą kretką? Bo napewno się nie zdąrzyła wchłonąć. Zmarnowało się? Pozdrawiam P.S. Dzisiaj jest [...]
Hm no moze to bedzie dziwne pytanei tutaj, ae chcalem sie doradzic cos odnosnie barkow. Postanowilem odciazyc troche i dac luz masakrowanej przeze mnie zawsze klatce i sie zajawilem na barki. Robie je 2x w tygodniu ale sila kiepsko. Chcialem wyciskanie zza karku wzmocnic, jakie dodatkowe cwiczenia mialy by pozytywny wplyw na wyniki silowe. Male [...]
[...] Stwierdzil Wysiew Sawu czy cos takiego i dal zastrzyg w staw (chyba blokade nie znam sie) podobno po kilku dniach mialo przejsc. Ale nie !! od miesiaca raczej nie czulem bólu ale ostatnio zaczelo mi czasami strzelac w rece i reka jest zauwazalnie slabsza. CO TO MOZE BYC. czy wizyta u ortopedy bedzie konieczna ?? Z gory dzieki :D
Witam. ktoś może mi pomóc chodzi o leki na osłonę wątroby przy cyklu i po. znalazłem coś takiego jak ESSELIV FORTE czy to się nadaję? czy lepiej hepatil też niby na wątrobę ale składy mają różne nie wiem co lepsze będzie. Czy do osłony są potrzebnie jakieś leki na receptę Pozdrawiam Zmieniony przez - weight w dniu 2011-09-23 12:34:56
Prosze o pomoc, bo kumpel na 1 cykl chce wziac Antka .Niemoge mu przetlumaczyc ze to bedzie sama woda i zaraz mu to spadnie jak zrobi te pare kilo.Chcialbym np. zeby mu mete dobrze rozpisac. Bo chodzi mu o jak najwiecej masy.po prostu chce szybko spuchnąc;)i musze go jakos przekonac, zeby takiej glupoty nierobil. Do mety (100 tabs Lyka Labs)chce [...]
Ja w sprawie ubrania... Wiec kto ogladal Matrix'y to bedzie wiedzial o co chodzi :P Mam pytanie dotyczace gornej czesci ubioru tego ochroniaza Wyroczni i jakby ktors mogl powiedziec jak to sie nazywa i podac moze jakas strone gdzie mozna to kupic?? Z Gory Dziekuje!! Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...
Siema wszystkim. JEstem nowym użytkowinikiem forum. Chce zaczać cwiczyc. Włąsnie z tego powodu z 76 kg spadłem na 65 i chce jeszcze do 60 docisnąć. Mysle ze to bedzie trwało 2 tyg. Waga 60 kg przy 178 cm jest chyba waga idealna. I co potem? Teraz chudne z Thermo Speed'em. Chce cwiczyc w domowych warunkach czyli : Hantelki, drążek. Jakie cwiczenia [...]
[...] :) Jako ze pracuje i nie mam zbyt wiele czasu na cwiczenia - silownia.. zakupilem sobie narazie sztange i jakies tam obciazenia.. i teraz szukam kogos kto pomoze mi ulozyc dobry plan treningowy i diete.. jako ze jestem b. szczuply (179cm, 64kg )to nastawialbym sie na trening na mase.. Co mi bedzie potrzebne? Z gory dzieki za wszelka pomoc :)
Witam Chcialem was dopytac czy cykl z odzywek jaki sobie ulorzylem mi cos pomoze czy to bedzie strata kasy :( a wiec 1 cykl Kreatyna (TCB) + Bcca+Carbo+Vita-Min Multiple Sport a nastepnie po jakims czasie wziasc 2 cykl slyszalem ze w bieganiu hmb duzo daje 2 cykl zmma+hmb i co wy na to? No jeszcze mniej wiecej przedstawie jak wygladam 179 waga [...]
Ostatnio znaleźliśmy w secondshopie (komisie) takie coś jak na zdjęciu. Nie znam nazwy, zobaczyliśmy to wczoraj ale sprawdziwłem i jakieś ściemnione mi się wydało, ale dziś przechodziliśmy jeszcze raz, pomyślałem że samą ławke będe tylko lekko dotykał a tak cały ciężar na poręczach i unosze nogi, jak z czasem będzie za lekko moge dodać tależyk. To [...]
[...] a od lutego grac w pilke.Jak robie przysiady , to mi tak jak by cos strzelalo w kolanie to normalne ? I takie pytanie jak sie wszystko odrosnie (miesnie , wiadazlo ) to bedzie ono jak nowe ? A i jeszcze takie pytanie. Jestem sportowcem gram w pilke i przydal by mi sie jakis stabilizator dobry do gry. Moglibyscie doradzic jaki wybrac ?? Chyba [...]
Siemanko! To będzie mój pierwszy cykl. Całość już zakupiona, rozpiska: 1-8 test mix 300 mg e4d 1-6 npp 100 mg e2d + Anastrazole na estro +Cabaser na prolke HCG e4d Szukałem w innych tematach ale nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytania. A mianowicie: Od jakiego momentu bić HCG? Zostałem poinstruowany aby rozrobić HCG na 200iu i dawkować co 4 dni [...]
Oczywiscie nie na raz a w 70 dni( do 1 pazdziernika). Moze dle wielu to wydac sie 'pryszcz', ale dla mnie to bedzie niezly wyczyn, zwlaszcza, ze jednorazowo robie ok. 40 pompek- martwie sie tylko tym, ze zabraknie mi konsekwencji( np. jak bede nad morzem ) Robie to z czystej ciekawosci i dla siebie- trzymajcie za mnie kciuki... PS Chetnie przyjme [...]
[...] mala buteleczka w ktora wejdzie co najwyzej 3,4ml tak mi sie wydaje.nie dostalem rozpuszczalnika.nie wiem ja mam to ugryzc,czytalem gdzies ze jak rozpuszcze to w wodzie to bedzie dzialal kilka dni a ja mam tam zapas na miesiac wiec nie ma sensu tam wlewac tej wody.czy powinienem sprobowac dostac gdzies inny rozpuszczalnik bardzo prosze o pomoc. [...]
mam dylemat co kupić by przyszło mi troche masy. Miałem zamiar kupić mutant massa firmy Pvl ale nie wiem czy to będzie dobra decyzja może wy wiecie z doświadczenia co kupić i moze mi doradzicie ??
Witam! Rok temu stwierdzono u mnie zwyrodnienie stawów, jakieś 5ms nic mnie nie bolało, a ostatnio zaczęły bolec mnie znowu, coś z tricepsem mam bo przy wykonywaniu ćwiczeń na triceps to się objawia i przy przyczepie tricepsa zaczyna bolec, miałem w planach dać bać boldka i testa enan tak na 12-16tyg. Czytałem ze boldek jakoś może pomoc na stawy, [...]
