[...] - 5 msc uprawianee inne sporty - wf - 3 x w tygodniu dostep do sprzetu- full dieta - niescisła ale jest zazywane suplementy - białko whey shaky + witaminy ps. zastanawiam sie czy zrobic sobie cykl na mono (to bedzie mój 1) co o tym myslicie ?? sorry jesli nazy niektórych cwiczen sa niezrozumiałe ale nie potrafie ich lepiej sprecyzowac
Witam, trenuje podnoszenie ciężarów od paru lat, chciał bym zacząć coś mocniejszege prócz odżywek. Potrzebuje czegoś co podniesie siłe bez dużego przyrostu masy ( musze trzymać wage ) oraz pomoże w regeneracji ( tenuje 6 razy w tygodniu + basen ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 74 Wzrost: 165 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie [...]
Mam zamiar kupić 22 stycznia 20 ampułek Tescia p+100 mety i proszę o was żebyście mi to rozpisali na cykl.Żebym ładnej masy po tym Złapał i czy cos dokupić ??o jeszcze nazwy tych odblokowując i osłonek co mam brac to będzie mój 1 cykl wiec mało co wiem(wszystko apteczne będę miał) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 35 [...]
Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]
[...] wakacje poprawic znacznie swoj wyglad i zlapac troche dobrej jakosci masy:) Jaki byscie polecili mi cykl aby poprawiec ta sylwetke zlapac dobrej masyt i zgubic tluszcz! To bedzie moj 1 cykl i jaie mam srodki wybrac? Na lato chce ladnie wygladac rzezba itp> 1.fota http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a7c77d1cdc8a22cb.html 2.fota [...]
[...] umiem nic na ten temat powiedzec :) (wiecie 13 lat, a nie 20 :P) Oczywiscie Woda mineralne, czasami Kubus (Marchew,brzoskiwnia,jablko) Wykreslic, zostawic i pomocy ile to bedzie kcal? bo naprawde nei wiem ? picie dobre, zle? jedzenie, dobre czy zle? wiem wiem mlody jestem ale mam dosc tego nasmiewania sie ze mnie ... bycia innym w dizecinstwie [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: ~90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2,5/3 -węglowodany: 3/4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: duży 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, zakupiłem niedawno metke sto tabsów, niestety nigdy nie miałem z tym doczynienia (conieco tutaj czytałem) więc pytam was o rade... Oczywiście Sylimarol + Clomid na odblokowanie będzie :) To będzie mój pierwszy cykl więc prosze was o jakies info jak mam dawkować... Co do treningu cwicze 5 dni w tygodniu. Z góry dziękuje za pomoc!
witam!! Posiadam takie suplementy PRO LONGATUM, BCAA,L-GLUTAMINE,TCM i pytanie moje jest takie jak dawkować te suplementy w jakich ilościach ile razy dziennie jeżeli jest to możliwe proszę o pomoc z góry dziękuje jeżeli będzie taka potrzeba to dokupię to co trzeba będzie czekam na wasze opinie. Staż 2 lata wzrost 185cm waga 82kg jak coś dieta [...]
[...] zmieniam dosyc czesto, podstawa treningu niezmienna MC,WL,PRZYSIAD 9. CEL CYKLU: masowanie do kwietnia pozniej dorzucanie aero i ew obcinanie kcal, zobaczymy co sie bedzie dzialo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok [...]
Szukałem w necie i spotkałem się z rozbieżnościami... Jeśli to jest nelson, to wtedy chwyt jedną ręką to będzie półnelson. No chyba, że chwyt jedną ręką nazywa się nelson, to wtedy to co na obrazku byłoby podwójnym nelsonem. To by wyjaśniało dlaczego w regulaminie MP ADCC w technikach zabronionych jest "krucyfiks i podwójny nelson". Tylko wtedy [...]
w tej cenie pod rozbudowę co byście polecili? myślałem o ramie Merida Matts Race, chyba, że polecicie coś lepszego, jak cena będzie niższa niż te 1000 zł to będzie bardzo fajnie na początku do ramy tej bym włożył swoje "rzęchy" z Kelllysa quartza, a potem rozbudowywał Z góry dzięki za odpowiedzi
WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4.Wymiary -biceps:40 -klatka:110 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden oxa to będzie mój pierwszy 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: sila i lepsza sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] 250mg c4d i wpadło mi w ręce trochę dodatkowych środkow jako że zawsze bazowałem głównie na 1 - 2 środkach chciałbym was poprosic o pomoc i sprawdzenie czy to co wymyslilem bedzie okej hehe. Do dyspozycji mam 29x 1ml 250mg cypionatu malay tiger 30x 1ml 100mg propionatu malay tiger 20x 1 ml 100mg masteronu alpha pharma 100 x 10mg turanabol galaxy [...]
[...] ktorym posilku na silownie ? nie rozpisywalem tak dokladnie ile czego mam jesc poprostu mysle ze tak na oko jak bede jadl zeby sie w miare najesc ale tez nie przesadzic to bedzie dobrze. moj wzrost : 175 waga 68 wiek 18 jak do tej pory nie mialem zadnej diety ale raczej zwracalem uwage na to co jem chociaz nie zawsze. co o tej diecie [...]
dotarło 8-) budyń w smaku spoko , pump jak to pump , krety jeszcze nie testowałem zobaczę jak sie to będzie miało do odtłuszczania , jak spuchnę i nie będzie kraty to napisze zażalenie do IRON HORSA a co :-D waga i pomiary po południu /SFD/2019/5/17/32f2df24b1de4f298208258c7a0bd53c.jpg
witam! dużo czytałem o superce i mam pytanie jako ze to bedzie moj pierwszy cykl ktory bedzie wygladał tak: 1 ampułka superki co dwa dni przez 5-6 tyg czy przy takich dawkach trzeba brac na odblokowanie clomid? bo czytalem ze wlasciwie to supra slabo blokuje. i czy zamiast clomidu po cyklu moge w czasie jego trwania (jak i po) ladowac ZMA [...]
co sie stanie jesli bede bardzo dlugo trzymal herbate lisciasta w parzeniu(nie rozwazam torebkowego pylu)? np. zielona zaleca sie parzyc 3min.(pierwsze parzenie). a co jesli bedzie stala kilkadziesiat minut? chodzi mi o wplyw zdrowotny(czy nie jest to zle), nie patrzac na zabijanie delikatnosci smaku jak to jest ze pierwsze parzenie jest [...]
witam mam pytanie chce zaczac cykl 3 miesieczny z omka zastrzyk bedzie robiony co 2 dni w barki i w pupe wlasie oto pytanie jakie oslonki mam brac na watrobe i na regenaracje co mi bedzie potrzebne jesli mozecie mi pomóc to dzia z góry
Witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń jakie mogę wykonywać. Mam 15 lat więc ciągle rosnę, mam dwa hantle i ekspander wziąłem się za http://www.kulturystyka.pl/atlas/ głównie wykonuje ćwiczenia na klatkę i ręce. Z tym pierwszym wygląda to tak, że prawa strona jest wyżej niż lewa. Miałem stwierdzony w podstawówce przerost mięśnia klatki piersiowej, [...]
