[...] ty powinienes jesc przynajmniej te dwie kanapki w szkole co 2.5h - 3 godziny. trzymaj sie tego zeby wlasne jesc co 2-3 godzinki, spozywaj do kazdego posilku jakies owoce warzywa. i pamietaj ze jak rodzice nadal beda ci dawac tak malo pozywienia do szkoly to bedzie mijac sie z celem, a ty bedziesz przychodzil coraz bardziej glodny do domu!!!!!!
Jesteś po długim cyklu i bedziesz sie po nim ch***** czuł, nie przeskoczysz tego, musisz sie uzbroić w cieprliość i nie kombinuj z środkami bo czy to hcg czy AI, to i tak nie rozwiąże to problemu na stałe - organizm musi dojśc do siebei i tyle. Najlepiej będzie jak sie w "żiółka" pobawisz, czyli tribullusy, DAA nawet (w rozsądnych dawkach), to ci [...]
coraz glosniej robi sie o nanorurkach ktorymi sie bedzie 'przyklejac' do miofibryli, albo nimi zastepowac... i normalni naukowcy o tym mowia... nawet skory nie trzeba przebijać, bo to jest takie małe ze mozna to 'wstrzeliwać' przez skore bezposrednio. a takie cos to nawet ja bym sobie zrobił bo takie miesnie tez 'działaja' , poki co to moge sobie [...]
[...] wasika 3.jakas kombinacja dwoch poprzednich typow budowy-moze to wygladac roznie Jezeli nalezysz do drugiej grupy i na dodatek dlugi czas cwiczylas sporty angazujace miesnie gornej polowy ciala to bardzo trudno bedzie Ci zmienic swoj wyglad. Jezeli nalezysz do pierwszej to bedzie ci bardzo latwo. W 3 grupie roznie bywa,zalezy od szczegolow.
marku - ciagle mowisz o przypadkach ktore nas nie dotycza, a ktorych zwykly paker z silowi nawet nie bedzie chcial czytac, nie mowiac o czytaniu ze zrozumieniem... kwestia tego czy ludzie ktorych problem dotyczy wogole wiedza co to internet... chcesz cos zdzialac w temacie - wyjdz mu na przeciw tam gdzie brakuje wiedzy - na silowniach jestem [...]
Tak spotkajmy się tu za lat 15 i wtedy ponarzekamy co komu dolega,kto już odszedł z tego świata a kto leje w kaczkę to będzie znakomity epilog dla tego topiku
Czesc, czy kawa rozpuszczalna ze slodzikiem (na bazie aspartamu) spowoduje wyrzut insuliny? Co prawda taki napoj nie ma praktycznie kalorii, ale jak to bedzie z insa? Przerwie post?
jak nie masz drążka to będzie marnie,chyba że masz wyciąg ale to już nie to samo, zamiast pompek na poręczach można by było dać pompki w podporze, chociaż wtedy praca tricepsów i klaty jest inna niż przy poręczach. Co do ilośći ćwiczeń to moim skromnym zdaniem im mniej tym lepiej(ten plan uzupełnia się całkowicie), wiele osób robi ciężkie splity, [...]
[...] efedryna +kofeina i w chwili , mocnego ssania. Efka to król przed-treningówek może brać zamiennie z geranium. Ojj bold aż 750mg/week? Nawet biorąc pod uwage że to bedzie faktyczny prawdziwy bold? Oxa widze też wysoko 80-150mg dziennie :o Co do testa to wlasnie wolal bym 2x w tygodniu shoot niz czesciej. Dlaczego wlasciwie testa tak [...]
Ja również zawiodłem się na tej walce. Myślałem, że to będzie naprawde ciekawe widowiscko. Dwóch dobrze przygotowanych zawodników - jeden silny, drugi szybki. A co się okazało? Adamek tłukł, gołota się zasłaniał - ot całe widowisko. Uważam, że walki poprzedzające były ciekawsze Teraz nie ukrywam, że czekam na walkę Puzianowskiego z Najmanem - [...]
Do końca roku to będzie tu 15 stron tematu z co drugim postem "ja bym s******lał na ulicy" "ale bandzior ja bym s******lał" a tak apropo to bym s******lał na ulicy nie ma ***a
no tak, magnez :-P hehe 1. moze byc 25g rano i 25g oliwy wieczorem?? (z tego co mi wiadomo 1 ml=1 g ale pewien nie jestem) i to będzie (50g = 0,1 węgli, 0 białek, 49,8 tłuszczy) ale zeby caly czas tej oliwy nie pic to mozna zjesc nasiona słonecznika 25g rano i wieczorem ( 50g = 9.3 węgli, 21,85 tłuszczy, 12,2 białka) lub orzechy włoskie 25 rano i [...]
- Posiadam już Termo Speed Extreme Mega Caps i HMBolon Mega Caps czy do tego dokupić BCAA Mega Caps (czy jest sens bo czytałem w jakimś poście że z tymBCAA + HMBolon to nie ma sensu) Thermo Speed - słaby spalacz, chyba że dopiero zaczynam przygodę z nimi to będzie ok na pierwsze dni. HMB - słabe, nie działa tak jak piszą. Co najwyżej [...]
Z tego co liczyłem swój tłuszcz to około 17-20% Czyli zrobić spalanie do jakichś 12% ?możesz tyle mieć , z BF jak zejdziesz do 12 to będzie już bdb Co do wody to pij podczas posiłku jeśli przez to konsumpcja jest latwiejsza ( szczególnie suche dania ) natomiast podczas treningu powinieneś pić sporo wody ( nie tylko przed czy po [...]
[...] (wyrzut somatotropiny, testosteronu) bezposrednio przyczynia sie do redukcji poziomu BF. z tym sie zgodze, ale robiac przysiad koloryferu nigdy nie zobaczy jesli nie bedzie mial tych miesni, najpierw trzbea MIEC miesnie. Druga wazniejsza kwestia "dietanabol" inaczej dieta, nie ma ujemnego bilansu kalorycznego lub ewentualnie [...]
TYPY METABOLICZNE Typy metaboliczne grupy I wolny spalacz i sympatetyk wymagają znacznie mniej białka ( protein) niż przedstawiciele grupy II. Jakkolwiek grupa ta wymaga pewnej ilości lżejszej formy białka ( o mniejszej zawartości tłuszczu) jak np. białe mięso drobiowe, chuda wieprzowinę czy nie tłuste ryby. Dieta bogata w duża ilość białka i [...]
w 6 tyg nic nie zbudujesz protokoły hcg sa różne , ogólnie każde podanie bedzie się sprawdzać e2 zależy jak wysoko bedzie wysokie e2 to też n ie dobrze dla zdrowia cisnienie ,cisnienie na narządy wewnętrzne itd co to znaczy brudna masa ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-09-16 20:07:13
Do tego trzeba mieć charakter . Sam po sobie widzę od tego tygodnia trzymam wszystko dietę,trening .Byłem bardzo zmotywowany , a po jakimś czasie to zanika bo chciało by się w krótkim czasie zrobić tak wiele , a tak nie ma. Stoimy przed wyzwanie jak bardzo tego chcemy , bo żeby coś w sobie zmienić potrzeba czasu . Mimo , że każdego dnia dajemy z [...]
Do tego trzeba mieć charakter . Sam po sobie widzę od tego tygodnia trzymam wszystko dietę,trening .Byłem bardzo zmotywowany , a po jakimś czasie to zanika bo chciało by się w krótkim czasie zrobić tak wiele , a tak nie ma. Stoimy przed wyzwanie jak bardzo tego chcemy , bo żeby coś w sobie zmienić potrzeba czasu . Mimo , że każdego dnia dajemy z [...]
Pojedyncze pytania dotyczące IF
