co to bedzie

Co do kategorii to zobaczymy jak to będzie ale pewnie zostanę w klasyku ;) a tak póki co prezentuje się forma :) https://www.youtube.com/watch?v=pZZfYWB8-40

Co do wibrowania, też tak będzie :) Jeśli asfalt jest chropowaty a nie gładki to będzie wibrowało. Ja w freeride unikam kiepskich asfaltów, wolę wtedy chodniki. Generalnie miej na uwadze to, że jak kupisz rolki z wyższej półki to może nie być w zestawie tylnego hamulca. Generalnie hamowanie tym hamulcem jest totalnie bez sensowne, ale zanim się [...]

Są stabilizatory z neoprenu. Także do wody się nadadzą. Jednakże spytaj najpierw dokładnie lekarza. Pływanie to ruszanie kolanem. Dużo. I do tego nie wszystkie style mogą być dla Ciebie dopuszczalne (np z chondromalacją odradzają żabkę). To zależy za czym Tobie grzebali w kolanie ;) A pomyśl też że przy skakaniu możesz się pośliznąć i wywinąć orła [...]

[...] po operacji odklada sie kole. Generalnie to indywidualne podejscie. Widzialem jak ktos tu pisal ze po 4 tyg juz chodzil bez kol. Jeszcze Ty masz reszte zdrowa takze u Ciebie bedzie to szybko przebiegalo. Kuzwa bedziesz mial rok stracony , a jeszcze do tego czasu sobie rozwalisz cos, moze lekotki. Idz do innego lekarza. Jakby co to we wrzesniu i [...]

[...] skierowanie moze jeszcze na jakies. IvNoire, a mozesz podac nazwisko lekarza i gdzie przyjmuje i ile bierze i takie tam ? :P Jezeli moj ortopeda stwierdzi ze juz nie jest w stanie mi pomoc takto moze sie do niego wybiore bo juz nawet powoli szukam jakiegos innego i na razie chce isc do lekarza druzyny Widzewa, no ale zobaczymy jak to bedzie :P

[...] kloci sie z budowa masy miesniowej, wiec nie wiem czy do konca plan jest przemyslany? bo to troche tak jak slynna maso-rzezba. co do odzywiania, tak jak wspomnialem wyzej, bedzie kluczemy czy urosna miensie czy fat, nawet jak kaloryka bedzie trzymana sama jakosc posilkow, ich sklad chemiczny rowniez bedzie mial znaczenie, nie tylko [...]

myślę że twoja rozpiska była jak najbardziej ok.nogi i brzuch w jednym dniu nie za bardzo ponieważ mięśnie brzuch są mocno ćwiczone przy treningu nóg(przysiad,przysiady wykroczne itd).wątpie czy dasz radę po nogach ćwiczyć jeszcze brzuch.spróbuj swojej rozpiski jak coś będzie nie tak to wtedy zmieniaj. a co do mc to myślę że dla mięśnie grzbietu [...]

[...] trening domatora zakończony areobami (około 30 min czy to będzie rowerek czy skakanka to już Twoja sprawa) 4. Wtorek i Czwartek zrób HIIT'a ,wydaje mi sie ze lepsza opcja bedzie rowerek. Co do intensywnosci HIIT'a po prostu masz sie pozadnie zmeczyc 5. W sobote relaksyjnie idz na basen ,a w niedziele zrob sobie wolny dzien 6. zmien godzine [...]

Mocny z tego co sie orientuje po PW, to zle zrobiles "death by burpees" i jesli tak, to bedzie jakas kara w zwiazku z tym.. Trening wrzucilem Ci 5 stycznia o 19:30. Godzine pozniej wklejales jedzenie = widziales plan. Byly 4 dni na zaznajomienie sie z nim, watpliwosci i pytania o te czesci, ktore nie sa dla Ciebie jasne.

1. Jak ma wyglądać rozgrzewka? 1-2 serie z ciężarem 50% maksymalnego jednego powtórzenia po 12 powtórzeń? Rozgrzewka aerobowa, rozgrzanie stawów, rozgrzanie mięśnia. Możesz machnąć te 12 powt. samym gryfem i wejść w serie 5x5. Serie dochodzące same w sobie są rozgrzewką. 2. Jak ma wyglądać rozgrzewka mniejszych partii mięśniowych? Też jakiś [...]

nawet jak jestem na terapii hormonalnej ale wtedy lh i fsh bedzie pewnie 0 wiec p;emniki sa nie aktywne albo się myle ?, a jakie badania przeprowadzić oprocz nasienia by stwierdzić czy jestem płodny Mylisz sie zdecydowanie, nie bede sie powtarzal ale na temat tego co robisz i po co to robisz nie wiesz zupelnie nic, a moze raczej nie [...]

[...] itp) i nie chciałbym sie doprowadzic do stanu spoalenia czy spadku formy. takie jest moje zdanie, nie chce go nikomu narzucac, wiele kombinowałem w tym temacie, liczyłem, sprawdzałem... i doszłem do wniosku, że se GO kupie :) z checią będe was informował o moich wnioskach z treningu z pulsometrem, bo sam jestem ciekaw co to z tego bedzie...

Sap3r najlepiej napisz maila do Kupsa, adres masz podany na stronie Combat56, powinien Ci odpowiedziec chociaz z opoznieniem. Jak Ci pozwoli, to bedzie co oblewac na mecie 19 sierpnia mam imieniny wiec bedzie podwojna okazja, a piwo za darmo

"Jak Ci pozwoli, to bedzie co oblewac na mecie 19 sierpnia mam imieniny wiec bedzie podwojna okazja, a piwo za darmo" hyhy czyli bylaby dobra imprezka po esce, wiesz nie obrazilbym sie rowniez jak by 3 okazja bylo jeszce zwyciestwo kogos z naszej ekipy w superselekcji

walu11:na wzajem;P Wczoraj kolejny trening był. Teraz to będzie prior na plechy: dużo drążka. Tu mam pytanie: Jak zastąpić podciąganie neutralnym chwytem? Wczoraj podciągałem się neutralnie pod stołem. Co do treningu: dipsy.5/5/5/5/5/5 pompki ręce wyżej:7/7/7/7/7/7 pompki ręce niżej:5/5/5/5/5/5 drążek szeroko1/2 zakresu.4/4/4/4/4/4 drązek podchwyt [...]

Zeby utrzymać jądra w zdrowiu polecam cały cykl wbijać 250IU HCG co 3 dni od 2go tygodnia cyklu - są flakoniki 2000IU gonasi - idealne do takiego systemu wbijania, oczywiście przechowujesz w lodówce rozrobiony roztwór. Co do odblokowania - cykl delikatny, więc po ostatnim strzale teścia, przez kolejne dni wbijasz samo HCG, kontynuując wbijanie tak [...]

lepiej miec gejowskie okulary niz gejowska budowe pipsko okulary kwesta gustu,mozna wyrzycic /zmienic,a ty nic nie zmieniasz nawet na silke juz nie chodzisz,co to z ciebie bedzie? warka strong jest nie dobra chyba z tego co pamietam

};-) ja miałam taki problem po odstawieniu hormonów kilka lat temu, bardzo głębokie i bolące z tymże miałam je jeszcze na szyi i plecach, bardzo długo się goją? jedynym ratunkiem będzie dermatolog, byłam na wizycie i raczej nie ma co liczyć, że zniknie to samo. Ja dostałam maść i dwa różne leki, pomogło od razu, ale nie przypomnę już sobie co to [...]

Ja mam tak zawsze z wytrzymkami %-) po którymś obwodzie chcę je rzucać i wszystko mnie wnerwia }:-( muzyka, zegarek na ręce i sto innych rzeczy }:-( edit: będzie fan z tą wytrzymką właśnie zobaczyłam sobie co to jest snatch %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-31 19:54:25

Wróciłam i z radością wracam do zdrowego odżywiania. Kocham Babcię, ale odżywiać to się niestety u Niej dobrze nie da. Marudzić z kolei nie wypada, żeby samemu coś robić też nie, bo by się Babcia obraziła. Tragedii robić nie będę, po prostu wracam do miski, którą wrzucam poniżej. W tym tygodniu zacznę zapisywać obciążenia z treningu, bo w tamtym [...]