co to bedzie

Strach się bać, co to będzie, jak przyjdzie robić redukcję pewnie wpadnie pare kilo mięcha \-) Saida jak bedzie ten specjalny konkurs treca masz moje pełne poparcie hehe :-P

zobaczmy co to będzie, walke farmakologiczną zaczynam ;P Oto moja broń: woda utleniona aphtinem przeciw pleśniawkom(nie wiem co to) ale ponoć dość skutecznie walczy z białym nalotem dodatkowo sobie zamówiłem do higieny HAXYL Żel (http://www.chema.rzeszow.pl/ires/wyroby/4/70/) sebidin plus - to jak będę na wyjściu w ciągu [...]

Poniedziałek 16.03 A więc więc wczoraj tel od kierownika ze jednak wszyscy w pracy z rana, więc trochę przestawiania posiłków i tyle. Cały dzień na wariackich papierach, jednak postanowili zamknąć przychodnie na 2 tyg, ale co największe jaja mamy sobie te dni wziąć z urlopów, no to jest chore 95% pacjentów odwołali ryzyko jest duże ale NFZ nie [...]

Ok, zobaczymy co to będzie. Hantle będe mieć niby 20kg ale czort wie co z nich wyjdzie.

I kto to zawitał do dzienników ! Witaj Rafał ! Hah, zoabczymy co to będzie dalej :-)) No chyba najwyższa pora skończyć z odchudzaniem, co? :-) Aktualnie mam kcal lekko na + i pracuję nad definicją. Co z tego będzie zobaczymy pod koniec sierpnia.

Ja mam dylemat jestem chory mega katar delikatny kaszel i duże osłabienie. Czuje głód ciężarów nie wiem czy wysrtować już od jutra czy odczekać. Korrci mnie dodatkowo fakt,iż zostaje w domu nie ide do pracy. Obniże pewnie ciężary o jakieś 30% i zobacze co to bedzie

DNT / 18.08.2014 AKTWYNOŚCI: interwał rozbieganie 3min + 10serii 15sek sprint/45sek trucht + trucht do domu, marsz, rozciąganie MISKA BTW 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l, kawa z ekspresu x2 Zielenina: ogórek zielony (chyba z kilogram @@-) ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d44f1801021e45f899c8832ad50e9cdb.png DT / 19.08.2014 TRENING [...]

[...] ani konsekwencji. Uwaga, od wtorku 5/3/1 Wendlera :)). Zmodyfikowane pod moje potrzeby, czyli wywalone wyciskanie na lawce, a w to miejsce front squat. Zobaczymy co to bedzie. Progresje mam wyliczona, akcesoria dobrane. Wcisnalem nawet lydki, brzuch i przedramie, o kyore walcze od dluzszego czasu. Szukalem czegos konkretnego, niezbyt [...]

Dzisiejszy trening miazga Był to trening FBW który zrobię jeszcze w sobotę po czym od poniedziałku zaczynam od nowa SPLIT. Rozmiary poleciały troche ale to wina głownię tego że spadł BF. Biceps - -1cm Udo - -0,5cm(fajnie się pocięły ) Pas - -4cm (80cm) klatka - nie ma kto zmierzyć Waga- -4kg Suplementację prowadzę następująca. Gainer , [...]

Nie widać zdrowych źródeł tłuszczy ? Najważniejsze, że do przodu. Ja nie moge ogarnac tego przysiadu ze sztanga z przodu. Nadgarstki mnie tak na******lają, ze nie wiem co to bedzie pozniej na wiekszych ciezarach...

chlopaki a my warzymy dopiero po 7x kg co to bedzie potem

taraz mam funkiel noofki: NoXsurge z CEL Reduction z CL Black Hole z CL ...a teraz bedzie 1-3 próbki: Golden Finish (1porcja) N-Large 2 (2 porcje) pro blend 1 porcja NT - czeko 1porcja NT - truskawka 1 porcja pro peptide 1porcja BCAA z SNI 2porcje Xtend 2porcje Excite proline 1/2 opakowania (25porcji) Lean Dreams (2 porcje) NoSurge ok.5 porcji [...]

Dzień:09.06.08 PONIEDZIAŁEK Trening: WL 22kg/8 62kg/8 72kg/6 92kg/3 108kg/1 102/1,1technicznie z zatrzymaniem Wyciskanie wąsko 80kg x 8,6,6,5 Wyciąg górny(triceps) 30kg x 8,6,6,6 Trening nie udany wogole tu link z poprzedniego tygodnia dla porównania: http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2F_Dziennik_TS_%2FSila_Pudziana_sylwetka_Colemana-t382762-s51.html [...]

Trening nr 6 - 14.12.10 Zestaw B - nogi lekko, plecy ciężko, biceps lekko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s207.html#post3 Martwy ciąg SUMO - rampa 3: 3x 85 3x 105 3x 125 3x 145 3x 165 3x 175 3x 185 3x 195 (poprzednio 190x3) FILM Podciąganie na drążku nachwytem - rampa 6: 6x masa ciała 6x +2,5 5x +5 (poprzednio tylko masa ciała) [...]

W sumie niema za czym tęsknić Zimne, brudne i jeszcze mokre w dodatku Ale nasze własne krajowe, to i zobaczyć by w końcu wypadało Generalnie wolę góry, ale jakoś mi się zachciewa wsiąść w pociąg i pojechać tam ostatnio Myślę, że kiepsko celulozy nie trawię Skąd wiesz ? Fakt! Dranie. Znam ból dziwnych żeber, sama mam strasznie wystające łuki [...]

Rozumiem, rozumiem. No nic, zobaczymy co to będzie dalej. A jak nisko mam schodzić? ATG? Tylko, ze wtedy podwijam dupę :/ A jak stanę szerzej, żeby nie podwijać, to mam bardzo nieprzyjemne uczucię w miednicy, jakby mi zaraz noga miała wypaść xD

Miało być na zmianę. Ale postanawiam wrzucić je do planu, po drążku. Na stałe. Jak nie będę dawał rady. To zrobię tak jak radzi Antos, czyli na zmianę. Zobaczymy co to będzie. Pod koniec tygodnia, zrobię nowy post, z wymiarami i już porządnie rozpisanym treningiem i całą resztą. A teraz zajmę się regeneracją :D

Cezi = HAMMERFIST z bokser.org trafiłem prawda cezi Powiem wam szczerze ,że już zaczynam odczuwać emocje przed tą walką... nie wiem co to będzie w dniu samego pojedynku. Arreola to brutal z surową siłą. Jeżeli Tomek zawalczy mądrze to wygra. Mam nadzieje ,że na prawdę Adamek będzie nieuchwytny i nie da się porządnie trafić przez Chrisa. Jeżeli [...]

Wtorek Ledwo żyłam po treningu poniedziałkowym, a tu przyszedł czas na dobicie dolnych partii kolejnym treningiem 88-O Dwójki zniszczone, pośladki również /-)_ Jestem ciekawa czy Wojtek w sobotę zauważy jakieś zmiany w wyglądzie }:-( Nastąpiła modyfikacja w kaloryczności posiłków. Co prawda pomiary nie wskazują spadków, ale jestem w drugiej [...]

Sasiad ja nieprzywykla do pozowania jestem, ale nastepnym razem lokcie beda wyzej. No wlasnie buby, chudo nie chudo, troche miesnia pewnie zrobie, ale dla jednych to juz bedzie za duzo, a dla innych wciaz za malo, kit z tym Robilam wczoraj na skosie na klatke 25kg 12 ruchow. Ponad 10 lat temu kiedy sobie chadzalam na silownie i nieswiadomie [...]