co to bedzie

[...] dojdziesz do stagnacji (zastoju) ktora najprawdopodobniej wlasnie u Ciebie nastapila. Mozesz zmienic swoj trening na fbw lub push/pull na pare miesiecy i zobaczyc co sie bedzie dzialo. Btw skoro jestes typowym endomorfikiem mysle, ze powinienes robic krotsze przerwy pomiedzy seriami tylko wiadome nie popadajac ze skrajnosci w skrajnosc. [...]

[...] rozpisana Ok ale to mamy tutaj pare niejasnosci np. bic/tric bo tam byly po 2 cwiczenia na kazda prartie i wszystko w ss; jesli teraz mam to robic osobno to troche to nie bedzie pasowac. Wtedy takie cos moglo byc aby utrzymac lapy bez spadku ale teraz to bedzie za malo. Nie wiem czy sie ze mna tutaj zgodzisz. Jesli ma cos to ulatwic to moge [...]

Kury wiem będę dawał , tylko na razie nie mam siły i ledwo to robię. Chce dojść na początek do 10 serii po 10 coś takiego... Później to w ogóle będę robił różne rodzaje pompek i z obciążeniem bo mam kamizelkę z 30 kg obciążeniem. A co do pleców to z tego co widzę będzie problem bo mam krótki gryf i mało na niego wchodzi znaczy wchodzą 20 kg i mam [...]

[...] linek: 4 serie x max powt. Wrazenia: Dzis trening bardzo fajny , pojechalem dzis swoim startowym maksem 2x po 2 powt . I to jeszcze az dziwnie lekko , wiec jestem mega zadowolony . Po tym treningu kurevsko czulem lewy triceps, widac on dzis dostal najbardziej . Oby takich treningow jak najwiecej to bedzie idealnie . Poki co idzie w 100% dobrze

[...] juz na 8-9-10 tydzien odchodza w zapomnienie . Biceps wiadomo , kiedys trzeba go zrobic. Trening fajny , pompa fajna, moc jest . Jak tylko przestana mnie bolec trojglowe to bedzie ogien! Wiem ,ze moge cisnac naprawde duzo. Pozatym nie wiem co sie stalo ,ale podczas robienia 70kg/6 na plaskiej cos sie musialo stac ,ale klatka przestala mnie [...]

Nasz trener mówił zdaje się, że najprawdopodobniej znowu Bydgoszcz niestety :/ Pamietacie jak w tym roku jakis gosciu straszyl kontrola na AMP? Sam byłem troche osrany, bo efedryny troche jadlem przed zawodami :D:D Ale koledzy z sekcji mnie wyśmiali jak im to powiedziałem, trochę się uspokoiłem :D A kolega Robert powiedział, że jakby co to za mnie [...]

[...] dam rady wytrzymac bo moze i psycha nie pozwala ,ale ja wiem ze mi sie to przyda , nabiore mocy Sene : Te zawody sa normalnie w sprzecie , co do planowania narazie przyjmijmy ze pojade tam RAW , jesli skoluje finanse na caly sprzet w krotkim czasie to bedzie mozna pomyslec Mi sie nigdzie nie spieszy W koncu ja dopiero 19 letni chlopak jestem

[...] jak najwiecej towaru, wiec moga troszke zle doradzac lub wciskac niepotrzebne rzeczy twarog jest dlugoprzyswajalny, zawiera kazeine, wiec jest idealny na noc :) co to koktailu, to bym troche ograniczył twaróg, bo twoj żołądek moze nie za dobrze przyjac taka ilosc bialka na raz dorzuc do tego jeszcze oliwe z oliwek i bedzie idealne sniadanie.

Zobaczymy jak to będzie, póki co od godziny męcze przedostatni posiłek Zmieniony przez - Rybas w dniu 2011-01-23 00:38:12

Spoko zobaczymy jak to będzie bardziej myśle o tym przygotowaniu regulaminu czy coś, bo w 8 dni przygotować? Zresztą nie bardzo mi się chce przygotowywac jakiś inny regulamin czy Bóg wie co

Fragment wywiadu z Mou: Chciałbym zapytać o Özila, jego wyraźnie słabszą formę. Co się dzieje? Czy Kaká jest teraz przed nim? Pan jest dziennikarzem niemieckim czy francuskim? Francuskim... Myślałem, że zapyta mnie pan o Varane'a lub Benzemę... Coś jednak jest na rzeczy, strasznie ciekawy jestem przyczyny obniżenia lotów Mesuta. No, a CSKA to... [...]

a może jakieś koszulki jeszcze dorzucicie ? zawsze to będzie reklama waszej firmy ;) i co z nagrodami poczta czy jak ?

taka prawda, szczerze, też podchodzę do tego sceptycznie, na razie nie słyszałam o żadnych przypadku by dziecku udało sie zmienić nawyki żywieniowe rodzica. Najczęściej są to marzenia dzieci i działanie rodzica na zasadzie "dobra dobra dziecko niech ci będzie" A później dowiadujesz się ze : -podjada słodycze bo : w końcu w tym wieku musi mieć [...]

Okej! Dietę mam ułożoną według waszych wytycznych. Oto mój plan treningowy zaczerpnięty z internetu na początek: Trening FBW A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach – 3 serie 12-10-10 Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem – 3 serie 12-10-10 Klatka: Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 3 serie 12-10-10 Barki: Wyciskanie sztangi nad głowę [...]

właśnie niewiem bo boje sie otwierac bo szykowałem cykl na koniec lutego wiec jak otowrze to napewno bedzie juz zły jak tak długo bedzie otwarty... niby jak powaliłem troche z piesci w kanty to po trochu sie odłamuje ale cieżko jak ze skały by było normalnie:-/ a jesli sie beda kruszyły to co dobre bedzie? Gdzies wyczuytałem ze magic chyab pisał [...]

W sumie szturgusy robie z barkami ale zamienie to, bedzie pewnie lepiej ale co wywalic wisolowanie czy podciaganie ? podciagam sie tez z obciazeniem wiec co wywalic ?

Dobra,teksty o antybiotykach i przeziębieniach zrozumiałam inaczej,niż Ty myślałaś, w stylu że antybiotyków na przeziębienia się nie bierze Więc tu mamy jasność. Co do wody utlenionej to też przyznam,że po prsotu dwie Twoje wypowiedzi sobie połączyłam w jedną,po prsotu czytałam kilka Twoich postów i potem nie wiedziałam,co dokładnie napisałaś w [...]

[...] .. więc niewiem skąd te porównania, dlamnie wogole zrobic sobie małą dziare to jest zniewiesciałe , facet jak juz ma mieć dziare nich ma coś imponującego a nie coś co go bedzie kompromitować, niema to jak widok MACHO z małym wytattoowanym znaczkiem. co do dbania to polecam szare mydełko, regularne delikatne mycie w chłodnej wodzie, niezanużać [...]

12tyg to jest grubo...? |-) są tu ludzie co kilkanaście lat lecą z tematem... Chodziło mi że dwa środki na PIERWSZY cykl, po co odrazu zaczynać dość mocnym anabolikiem z testem? spokojnie jeden wystarczy jak będzie miał dobry trening i dietę to będzie zadowolony.

Zamierzam od przyszłego tygodnia zacząć chodzić na siłownię (2 - 3 razy w tygodniu po 1-2 godziny) i połączyć to z pływalnią (też 2-3 razy w tygodniu po 1-2 godziny) No dosyć duży rozstaw. Jest dosyć zasadnicza różnica pomiędzy godziną pływania a dwoma. Podobniez siłównią. Jeśli nie uprawiałeś żadnego sportu, albo aktywność miałeś małą nie [...]