Ten temat powinien mieć nazwę "pytania uzytkownika R.o.o.b" ;-) hahahhaha:) prawda ale jak już znalazłem ogarniętych ludzi to wolę popytać, bo mądrzejszego to zawsze dobrze posłuchać:) tak w praktyce to czy ty wliczasz to jak ćwiczysz...? chyba ewentualna za duża ilość białka nie zrobi mi jakiejś wielkiej krzywdy na redukcji nie ? pytam bo to [...]
Witam! ja również złamałem trzon kości udowej na zajęciach z piłki ręcznej:/ Kość złamała się na wysokości około 20cm od głowy kości przy biodrze. Jestem juz po 2 operacji czyli wyciągnięciu śrub ryglujących, które znajdowały sie nad kolanem. Pozostał tylko gwóźdź i jedna śruba. Chciałbym również, żeby kość jak najszybciej i jak najlepiej się [...]
Od dawna lekarze odradzali ćwiczenia statyczne a zalecali trening aerobowy. Jakiś czas temu czytałem anglojęzyczną publikację właśnie o ćwiczeniach siłowych i nadciśnieniu. Z tego co wyczytałem to ćwiczenia ściśle siłowe, chociaż powodują chwilowo znaczny wzrost ciśnienia krwi, to mogą obniżyć je w czasie odpoczynku. Trzeba jednak używać takiego [...]
[...] z hartowanej stali mozna do niej zaliczac. Co jak nosze przy sobie taka sprezynowa palke? Na nia tez nie ma paragrafu. Zostanie ona potraktowana zaleznie od woli gliny ktory bedzie nas trzepal. Lepiej odrazu ja pokazac i sie tlumaczyc...Tak mi sie wydaje. Rozmawialem z wujkiem ktory jest oficerem w policji juz ze 20 lat i cos na ten temat wie. [...]
To, że w twoim mniemaniu odżywiasz się dobrze, wcale nie musi tego oznaczać. Oczekujesz pomocy? Zastosuj się do sugestii. Monocyty wybijające powoli ponad normę + niedobory najprędzej świadczą o problemach w obrębie układu trawiennego - to tam dopiero zdrowy organizm prawidłowo się odżywia - wyciąga witaminy z żarcia, wszystko co najważniejsze, [...]
[...] lekkimi ciezarami co czy w ogole lepiej. A jak powiedzmy byloby tak ze nie starczy tego odbloku to co potem?? samo by sie dokonczylo odblokowanie tylko troche by to czasu zajęło czy koniecznie musialbym cos dokupic. Mam nadzieje ze bedzie dobrze. bo tak slyszalem ze organizm i tak sie sam kiedys odblokuje gdyby ktos odbloku za mało mial albo cos
[...] może cie powalić choć będziesz miał silne ramiona." skad bierzesz takie teksty, bo nie chce mi sie wierzyc, ze sam to wymysliles co maja silne nogi do stabilnej postawy? silne ramiona??? wydawalo mi sie ze wazniejsze sa plecy, chyba ze na rekach chodzi albo rakiem zgodze sie ze silne nogi to mu sie przydadza jak bedzie uciekal ;) bez obrazy
No dobra mogą się niektórym nie podobać duże uda, ale kto mówi że jak zaczniesz je ćwiczyć to będziesz miał od razu 75cm w udzie. To tak jakbym ja nie ćwiczył w ogóle, bo np. nie chcę być ogromnym bykiem (hipotetycznie). To tak jakbyś bał się napić piwa, bo nie chcesz zostać alkoholikiem, albo nie pił herbaty bo zostaniesz Brytyjczykiem. Co do [...]
zablokowałeś się taraz trzeba z tego wybrnąć,podziękuj zwłaszcza koledze za rady z filipinki.I powiedz innym kolegom którzy by chcieli posłuchać tego GŁUPKA że jest internet i takie forum jak SFD gdzie mozna wszystko zweryfikować i nie popełniać błędów.Logiczna sprawa że podając hcg bodźca do pracy dostały jadra tylko,a reszta układu już nie czyli [...]
Cześć! Jeżeli chcesz przytyć to warto byłoby zacząć trenować siłowo, dzięki temu masa jaką nabierzesz będzie w większości masą mięśniową, oczywiście przy dobrze dobranej diecie. Bez treningu nadmiar kalorii raczej będzie odkładał się w postaci tkanki tłuszczowej, gdyż nie będzie odpowiedniej stymulacji by ją budować. Na początku możesz rozpocząć [...]
[...] jaki poziom tluszczu mamyw Ciele. jak dopiero zaczynasz redukcje to rozpocznij od 1 porcji dziennie przed wysilkiem, czy to trening cardio, czy silowy. co do ilosci kapsow zacznij od 2 kapsów i zobaczysz jak organizm zareaguje, jak bedzie ok, lub bedziesz czul zbyt slabo to wtedy daj 3 kapsy i sprawdzisz ajk suplement bedzie na Cebie działał
Ooo to ja jestem specem od narzekania :) ale nawet ostatnio mam chęć do życia xd nawet coś gotuję a u mnie to już jest dużo. Dla zobrazowania kiedyś chciałam rozgnieść kostkę twarogu ale jak zobaczyłam stos nieumytych garów w kuchni to nawet z tego zrezygnowałam :D także moje lenistwo jest niewyobrażalne. W sumie wiecie co, chce tu pokazywać [...]
[...] a co do długści to tak czy tak wejdzie ci to na wytrzymałość bo aż tak duża ta siekiera nie będzie - bo to o jej wagę chodzi , mysle że nie zaszkodzi , jeśli to całe rąbanie bedzie takim umiarkowanym na stałym poziomie wysiłkiem to nic sie nie stanie , a mozliwe że wejdzie ci to jak aeroby i trochę tłuszczu spalisz zbyt duzo czynników jest , [...]
/SFD/2016/10/1/3ab7af25765b4518822e48b2bd5cbed4.jpg Budowanie masy mięśniowej to proces, na który składa się odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną, trening dopasowany do parametrów i potrzeb trenującego, regeneracja oraz suplementacja. Zwykle w okresie masowym nasze zapotrzebowania na białko znacząco rośnie a nie zawsze jesteśmy w stanie przyjąć [...]
Odrobinę jedynie dopowiem bo wiekszość została już napisana. Napoje "light", które nie zawieraja cukru uzyskują swój słodki smak dzięki substancjom słodzącym. Musicie pamiętać, że działanie organizmu jest regulowane poprzez hormony i system nerwowy. Jeżeli pijemy coś co ma słodki smak automatycznie mózg odbiera to jako powód to [...]
Zęby człowieka są złożonymi, anatomicznymi tworami występującymi w naszej, jakie ustnej. Są one częścią układu trawienia i ich podstawową rolą jest gryzienie pożywienia i rozdrabnianie go na mniejsze elementy. Dzięki temu mamy możliwość połknięcia pożywienia i łatwiejszego strawienia, zaczynającego się już w jamie ustnej, następnie w żołądku i [...]
[...] mozecie probowac pol tabletki ( 30mg dapo) dapoxetin to dobrze znane priligy mam dapoxetin, ale dawke trzeba pod siebie dobrac (od 30 zaczac najlepiej)i nie zaduzo bo efekt bedzie odwrotny jak dobrze dobierzesz dawke to nie powino oslabiac ci odczuc bardzo a za to mozna ruchac na full speedzie :) na mnie 30 dziala najlepiej. trzyma z 4 h, a [...]
Pobieranie krwi jest zabiegiem medycznym, którego nie lubi raczej nikt, a niestety dokonywać je musimy co jakiś czas w związku z badaniami w szkole, pracy, profilaktycznie, czy w przypadku podejrzeń jakichś chorób. Bez wątpienia pobieranie krwi w celu badania morfologii, czyli podstawowego badania warto wykonywać co pół roku, aby kontrolować swoje [...]
[...] koleszka wiec nie wymagajcie ode mnie treningu i diety bo to jest tajne i tego nie ujawnie dopóki nie zobacze odpowiednich wyników. A powiem tak nie spodziewalem sie, że bedzie tak trudno a to wszystko przez to lato bo nie chce sie jesc i cwiczyc. Moze gdybym chodzil na silke z klimą. No ale sie nie poddaje. Karnet miesieczny mi się skonczy [...]
Dobra. Zamówiłem symex na to estro. I będzie 30 clomidu. Jak brać symex? 0,5 tab. co 3 dni? Przez ile czasu? I kiedy z nim wjechać? Wyniki 2 tyg. po zakończeniu całości czy w trakcie clomidu? Które wyniki?
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy
