Temat aminokwasów jest bardzo rozległy i nadaje się do prac mających objętość pracy habilitacyjnej. Niemniej postaram się przedstawić w skrócie najważniejsze informacje z tej dziedziny. Aminokwasy są elementarnymi cegiełkami białka, zarówno enzymatycznego, jak i nieenzymatycznego, jak również prekursorami wielu kluczowych związków. Czy wszystkie [...]
[...] związków w naszym ciele jest nasilone. Dodatek takich witamin, jak E i C skutecznie podtrzyma walkę z wolnymi rodnikami, zapewniając bezpieczeństwo m.in. dla naszego DNA komórkowego i samych komórek mięśniowych. Dawka około 1g witaminy C oraz 400 iu witaminy E powinna w zupełności wystarczyć. Osoby mocno narażone na efekt utleniania mogą [...]
Zanim zaczniemy, chciałbym zadeklarować, iż nie jestem zwolennikiem mleka. Po prostu towarzyszy mi w niewielkiej ilości jako dodatek do protein serwatkowych (WPI, WPC, WPH), kawy czy deserów. Z licznych artykułów w sieci można dowiedzieć się, iż mleko to czysty, skondensowany szatan. Zresztą Keith Woodford wydał książkę „Devil in The Milk” i zbija [...]
Według danych CDC 39,8% dorosłych mieszkańców USA ma otyłość (~93.3 mln Amerykanów w latach 2015-2016). Otyłość bezsprzecznie powiązano z występowaniem chorób serca, udarami, cukrzycą typu II oraz wieloma rodzajami raka. Roczne koszty opieki zdrowotnej nad osobami otyłymi w USA wynoszą 147 miliardów dolarów. Koszty opieki nad osobą otyłą są o 1429 [...]
[...] ilość białka będzie wpływać na wzrost masy mięśniowej i utrzyma odpowiednią kondycję pozostałych tkanek naszego organizmu. Co ciekawe, białka tworzą podstawowe struktury DNA naszego ciała, więc ich odpowiednia podaż w diecie powinna być dla nas priorytetem. Odżywka białkowa a budowa masy mięśniowej Budowanie masy mięśniowej jest procesem, [...]
Każdy z nas, w tym, co wykonuje, chce być lepszy i regularnie poprawiać wyniki. W tym celu odpowiednio modyfikujemy swoje plany treningowe, wdrażamy do naszego życia, czasem nawet egzotyczne, sposoby odżywiania, staramy się zadbać o właściwą regenerację podczas nocnego odpoczynku. Tak jednak czynią też praktycznie wszyscy sportowcy, a przynajmniej [...]
[...] więc wpływała na wzrost masy mięśniowej, jak i pozostałych tkanek naszego organizmu. Musimy wiedzieć, że białka tworzą bardzo ważne struktury w naszym organizmie, jak choćby DNA. Jak więc widzimy, zrozumienie celowości użycia białka serwatkowego w diecie osoby trenującej nie jest trudne. Głównym celem zastosowania WPC jest dostarczenie [...]
[...] narażenie na promieniowanie UV (nasila odwodnienie, ponadto indukuje stres oksydacyjny, który może prowadzić do uszkodzenia komórek, np. peroksydacji lipidów i fragmentacji DNA, apoptozy i śmierci komórki); w skrajnych przypadkach promieniowanie słoneczne prowadzi do zaburzeń funkcjonowania i uniemożliwia kontynuowanie wysiłku fizycznego [...]
Na drodze do uzyskania szczupłej sylwetki mogą stanąć rozmaite przeszkody. Część z nich jest oczywista, inne nie są takie proste do dostrzeżenia, szczególnie jeśli ktoś się na tym nie zna. Wiele osób korzysta z porad rozmaitych dietetyków, trenerów, znanych w danym momencie zawodników. Wystarczy zadać sobie pytanie, czy jeśli ktoś ma objąć [...]
Wspomaga siłę, regenerację i wydajność mięśni Aminokwasy BCAA w proporcji 2:1:1 5g BCAA na porcję! Uzupełnij swój zestaw suplementów o nową serię BSN DNA. Leucyna, izoleucyna i walina są często łączone i określane mianem aminokwasów rozgałęzionych, w skrócie BCAA. Są one niezbędne w naszej diecie. BSN BCAA DNA zapewnia 5g aminokwasów [...]
Serdecznie podziękowania za pomoc dla roniego220 aka Lotara. Opracowanie haseł jest autorskie. Zachęcam(y) również do zapoznania się z pozostałymi podwieszonymi artykułami, zwłaszcza: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html TEMAT DO DYSKUSJI: http://www.sfd.pl/LEKSYKON_SPORT%C3%93W_SI%C5%81OWYCH__DYSKUSJA-t996402.html# [...]
[...] dla krwinek czerwonych, o tyle mózg, w którym brak jest szlaku heksozowego, wykorzystuje węglowodany przetwarzając je w szlaku pentozofosforanowym głównie do produkcji DNA, RNA. Źródłem energii dla mózgu jest czysta energia ATP oraz Pi (fosfor nieorganiczny) i inne związki fosforowo aktywne. Węglowodany mogą posłużyć również do produkcji [...]
[...] trening jest intensywniejszy, tym większa ilość rft (reaktywnych form tlenowych - wolnych rodników) powstanie w pracujących mięśniach, atakując błony komórkowe, struktury DNA, erytrocyty .... Jak widać rft doprowadzą do rozpadu wielu błon komórkowych, rozbiją też błony komórkowe lizosomów ( w nich komórki maja zgromadzone enzymy służące do [...]
[...] same diet supplemented with 5.91 g L-leucine/kg ration. We then determined carcass chemical composition, serum leptin, albumin and total protein concentrations, and protein, DNA and RNA concentrations in gastrocnemius muscle and liver. RESULTS: No difference in final body weight was observed between groups. However, the leucine group presented a [...]
[...] arsen, kadm, srebro, rtęć. Bierze także udział w przemianie hormonów tarczycy. Niski poziom selenu w diecie może objawić się osłabieniem mięśni. Cynk Niezbędny do syntezy DNA i RNA, białek, insuliny, nasienia, wspomaga działanie systemu immunologicznego oraz aktywacji 80 enzymów. Bierze czynny udział w metabolizmie węglowodanów, tłuszczy, [...]
[...] rozpadu związków wysokoenergetycznych, oraz bierze też udział w syntezie białek, poprzez przemiany aminokwasów do ich form aktywnych i ich sprzęganie z kwasami nukleinowymi (DNA, RNA) 1* - „robienie ketozy" w slangu kulturystów oznacza doprowadzenie odpowiednią modyfikacją diety do maksymalnego wykorzystania tkanki tłuszczowej jako źródła [...]
[...] Poniżej chciałbym krótko przedstawić poszczególne odżywki, więcej szczegółów każdy możę znaleźć na stronie sklepu SFD kierując się zamieszczonymi linkami. CREATINE DNA SFD/Images/2015/7/22/4d285e0cb2984be5b523f082b64e7b5b.jpg Creatine DNA dostarcza 3,4 gram mikronizowanego Monohydratu Kreatyny, który wspiera siłę, moc oraz beztłuszczową [...]
[...] z fizjologicznymi dawkami witaminy A oraz cynk, magnez, witaminy z grupy B, mega-dawki witaminy C, naturalny beta-karoten z marchwi oraz jod, selen i kwasy nukleinowe (RNA, DNA). Regularnie zażywajcie preparat z BCAA, dużą dawkę kwasu L-askorbinowego, cynkiem i magnezem, probiotyk, pijcie tran lub zażywajcie witaminę D3 oraz wzbogaćcie swoja [...]
[...] diecie. Multi Pak36 Kompleks witamin. Zestaw 36 składników, witamin, minerałów, pierwiastków śladowych enzymów trawiennych, bioflawonoidów oraz kwasów nukleinowych RNA i DNA. Super Omega-3 Omega3 Super Omega-3 to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, który jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych z grupy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_DNA_i32731_d380x380.jpg Opis - PREMIERA SERII DNA!!! - Wspomaga siłę, regenerację i wydajność mięśni - Aminokwasy BCAA w proporcji 2:1:1 - 5g BCAA na porcję! Uzupełnij swój zestaw suplementów o nową serię BSN DNA. Leucyna, izoleucyna i walina są często łączone i określane mianem aminokwasów rozgałęzionych, [...]