[...] myśleć o cellulicie, z którym walczę od niepamiętnych czasów i praktycznie wszystko, co robiłam było skierowane na to paskudztwo. Świetne samopoczucie, brak wzdęć brzucha. NA MINUS - Ud nie ruszyło wogóle. W sumie plusem jest to, że się nie powiększyły :-) W biodrach od dawna nic nie ubywa. ZMIANY: Ostatnio natknęłam się na radę [...]
[...] może to nie ma żadnego znaczenia. Na inne spadki nadal cierpliwie czekam :-) Dodam jeszcze, że pomimo tak niskiej temp. czuję się super...i najedzona :-) :-)...bez wzdęć brzucha (pomimo ponownego wprowadzenia nabiału), nadal mam takie jakby lekkie ADHD (=motorek do działania..nie mogę usiedzieć na miejscu...muszę coś robić i mam na to siłę i [...]
:-)) bardzo ładnie zwłaszcza ze dopiero początek i się wprwaisz, będa z ciebeiludzie, nogami si zajmiemy w następnym cyklu super ci idzie, i trzymaj brzuch wciagniety ;-) acha, napinanie brzucha to nie wciaganie, , trzeba poćwiczyć Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-01 17:06:42
[...] wykonywanych na smithie dobrze, że nie jest gorzej. Mam nadzieję, że już takich głupich błędów nie będę popełniać :-) Myślałam, że jak robię fotkę zupełnie "na luzie" to brzucha lepiej nie wciągać. Zapamiętam, bo o wiele lepiej wygląda jak się wciągnie. Niedługo dotrze moja domowa siłka, więc będę pociskać. Mój mąż zabrał się za kupowanie [...]
[...] nowe potrawy/ składniki potraw, czuję się pojedzona,a nie tyję (nawet delikatnie schudłam), czuję się świetnie (bez drobnych dolegliwości bardzo sporadycznie), nie mam wzdęć brzucha, mam ogromną motywację, domową siłownię (od czwartku zaczynam w domku ćwiczyć). DO MISKI Jednak chyba się pośpieszyłam z wrzuceniem miski. Wszystko ilościowo się [...]
Agnes, nie mierzysz się w każdym miejscu, a pewnie to kwestia wody bo co to jest spadek 0,5kg, nic praktycznie, może nawet za tydzień wrócić. Geny to ty masz i ci zazdroszczę brzucha i pupy, ugh spadaj na drzewo! %-)(oczywiście żart)
[...] przybierała wody np. przed miesiączką. Ostatnio to się czułam w tych dniach bardziej chudo w górnej części ciała niż zwykle. Zanim wykluczyłam gluten miałam częste wzdęcia brzucha i tylko wtedy była chwilowa widoczna zmiana w moim ciele na gorsze, a teraz to cały miesiąc raczej jest mniej więcej tak samo, bez puchnięcia, nabierania wody itp. [...]
[...] zabrać. Może jakiś kryzys organizmu, bo wg moich wyliczeń mam mieć miesiączkę w ciągu 2-3 dni. I znowu się pochwalę, że po raz kolejny nie czuję żadnego pobolewania brzucha na ok. tydzień przed. Mam nadzieję, że ten miesiąc również uda mi się przeżyć bez szkodliwych przeciwbólowych środków i że będzie lepiej niż ostatnio z samopoczuciem [...]
[...] Xiao Tea herbata Rooibos Bio TRENING SIŁOWY + AEROBY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21639d18c83b427c9f4d5428e72e54f0.png Trenowałam przed posiłkiem nr 4. Wg. mojego męża środek brzucha mi wciągło i głównie po bokach porobiły mi się mięśnie...do kraty daleko...jedynie jak robię pajacyki to rysuje się, jak to określił "dwupak." Stwierdził, że plecki [...]
[...] co mi się nie zdarza. Pryszcz miesiączkowy wyrósł standardowo. Teraz jedynie wczoraj i dzisiaj rano zaraz po przebudzeniu bardzo delikatnie coś czułam po prawej stronie brzucha. Wczoraj na wszelki wypadek zasnęłam z butelką z gorącą wodą na brzuchu. A teraz jest super...czuję się jak w każdy inny normalny dzień. Twarz gładka jak u [...]
[...] na krześle). Wczorajsze ćwiczenia na nogi były niepozornie mało męczące. Dzisiaj po próbie interwałów stwierdziłam, że nie dam rady. Nogi tak ciężkie, że wytrzymałam tylko 2 minuty i zmieniłam w aeroby. Czuję mięśnie brzucha od wczoraj tj. jak je przycisnę ręką na dole i w górnej części. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-08 20:43:23
WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83397cd7b9dd47f8b08f73791aed9a9f.png Wczoraj wieczorem dostałam @. Obudziłam się rano z lekkim bólem brzucha...i w sumie z tym bólem się mierzyłam, bo chciałam zachować rutynę mierzenia się w soboty. Pomogło przyłożenie butelki z gorącą wodą na chwilę. Byłam słaba, a musiałam jeszcze do pracy skoczyć, więc wypiłam [...]
[...] że to jest akurat nowa część? 2. Problemów po nabiale nie mam żadnych. Po glutenie owszem...zresztą potwierdzeniem jest moja siostra, której też, tak jak mi przeszły wzdęcia brzucha po odstawieniu glutenu i to praktycznie od razu. 4-tygodniowy odwyk od nabiału przeszłam aż 2 razy i nic nie wykryłam. Strasznie się cieszę, że na śniadanko może być [...]
[...] oolong, przefiltrowana woda TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1eb4f8bac1fe44adb0fcfc6b29407b9b.png Dzisiaj czuję się jak nowo-narodzona. Tygodniowe wzdęcie brzucha zniknęło zupełnie i mój brzuszek znowu przypomina ten z mojego awatara 8-) Podejrzani takiego stanu: a) ogromna ilość orzechów (stawiam na to) b) Sheridan's (niby [...]
[...] kapusta kiszona,brukselka NAPOJE: herbata czarna Keemun Mao Feng,przefiltrowana woda, 2 herbatki z kminku (na wzdęcia) Kilkanaście minut później.... Wymioty przeszły...ból brzucha nie...stwierdziłam, że może jednak zjem to, co zaplanowałam...Może zacznę od marchewki...Pamiętam z dzieciństwa, że mama mi robiła takie kleiki na marchewce, jak się [...]
[...] nie napina pleców, nie widać ich szerokości, jak nie potrafisz nie napinaj :-). Nie rób porównujących do tych, tylko przód, bok i tył, bez wysunięcia nóg, wypychania brzucha i unoszenia rąk. Radzę ci zrobić tak bo po konkursie w takich różnych pozach, których nie potrafisz idealnie powtórzyć może być ci ciężko zauważyć zmiany. I piszę to [...]
[...] nie mam. Czy to może być zapowiedź, że znowu mnie zacznie tak strasznie boleć brzuch (najpierw mały pryszcz przed @, potem bolesna gula a potem do tego wymioty z bólu brzucha...- trochę czarny scenariusz)? Jem brokuły, brukselki, szpinak ok. 2-3 na tydzień, kapustę kiszona prawie codziennie, czasem kalafiora. Boję się za dużo warzyw [...]
Zapomniałam wcześniej zapytać, czy mogę dodatkowo ćwiczyć mięśnie brzucha w dni, w które robię aeroby? Rozumiem, że ćwiczenia siłowe również w jakiś sposób angażują te mięśnie, ale kiedyś czytałam, że jeśli chodzi o mięśnie brzucha, to można je ćwiczyć codziennie. Wyprowadź mnie z błędu rallygunia jeśli, źle myślę.
Instruktor sugerował mi zmianę ćwiczenia z wznosy tułowia (u mnie na maszynie, brak ławki) na spięcia brzucha na maszynie, bo mam pogłębioną lordozę, więc sugerował ćwiczenie, które wzmocni mięśnie brzucha i je skróci, aby odpowiednio ciągnęły sylwetkę. Natomiast mówił, że jak ćwiczę plecy na tej maszynie, to skracam mięśnie w dolnym odcinku [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
