brzucha

4 dygonie :DDDDD ahahha ja nie moge :P W 4 tygodnie to mozesz mieszkanie odmalowac czy bude dla psa zbic z desek a nie brzucha sie pozbyc :P 4 miesiace brzmia realniej -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! [...]

[...] sie od ponad 2 miesiecy owszem schudlam 14 kilo ale brzuch dalej jest duzy,pracuje w hali produkcyjnej,obsluguje 12 maszyn doslownie biegam od jednej do drugiej do tego dzwigam i zakladam ciezkie materialy ok 20 kg. na hali jest goraco ponad 30 stopni.czy jesli bede stosowac ten pas w pracy to pomoze mi on pozbyc tego wstretnego brzucha

Wiek: 21 lat Płeć: mężczyzna Cel: redukcja/rekompozycja Waga: 70,7 kg (BMI 21 :) ) Wzrost: 182cm BF: ok. 23 % (mierzone wg obwodu brzucha) - zdjęcia widać niżej - imo jestem Skinny-fat Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Sporty: myślę o FBW 3 x na tydzień i 2 razy w tygodniu aeroby Diety: zwykła w miarę zbilansowana (B - 2g/kg, T - 1,8g/kg i WW - [...]

Tam raczej nie jest 12,5%bf, 15%, przy niższym bf widać chociażby mieśnie brzucha, u Ciebie tego nie ma. Nie wchodziłabym na mase, Flex dał Ci wskazówki co robić,a Ty na przekór chcesz masowac, rekomp byłoby ok, tym bardziej, że jesteś początkujący. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html O [...]

[...] aktywności fizycznej, oraz nauka prawidłowego siedzenia i chodzenia. Zaleca się, aby co najmniej 20% spędzanego czasu, np. gdy siedzimy, było przeznaczone na napięcie mięśni brzucha. Pomoże to w utrzymaniu prawidłowej sylwetki i prostych pleców. Z kolei wzmacnianie mięśni głębokich zniweluje możliwość wystąpienia kontuzji i wad postawy. Co w [...]

Pewnie jak zwykle prawda leży gdzie pomiedzy... Obserwuj swój organizm, po czasie wyczujesz jak często odpowiada ci ćwiczenie brzucha Czy codziennie czy co jakiś wiekszy odstep

mozesz trenować nawet codziennie, ponieważ mięśnie brzucha szybko się regenerują i praktycznie nie da się ich przetrenować

miesnie brzucha mozesz katowac co dzienie tak samo jak łytki czas regeneracji wynosi ok. 24 godz. na inne miesnie 72 godz. jak chodz ci o spalenie tłuszczu to co dzienie brzuch mozesz owinac folia bedziesz miał efekt jak po sałnie

[...] pojawia się ból to jego przyczyną jest wtórne zakażenie bakteryjne i martwica śluzówki co odsłania zakończenia nerwowe. Specyficzne objawy Dzieci mogą się też skarżyć na ból brzucha, brak apetytu, niechęć do wysiłku. Jeżeli mamy podejrzenia, że dziecko ma owsiki, należy obejrzeć mu odbyt. Prawdopodobnie wokół odbytu zobaczymy gołym okiem [...]

[...] podawanych przez zarażonych cierpiących z powodu glistnicy należy wymienić: wzmożoną pobudliwość nerwową, uporczywy ból gardła, zaburzenia snu, bóle w różnych obszarach brzucha (nie zawsze związane z jedzeniem), niedokrwistość, postępujące wychudzenie itp. Niekiedy w następstwie masowego wystąpienia zakażenia i skłębienia się glist w krótkim [...]

[...] w mięśniach, powodując miejscowe zapalenie i ból. Początek zakażenia nicieniem Początek zakażenia włośnicą jest zwykle bezobjawowy. U niektórych osób występują jednak bóle brzucha i biegunka. Rzadko, ale pojawiają się również nudności i wymioty. Rozpoznanie włośnicy Charakterystyczne objawy włośnicy to: - bóle mięśni - po kilku dniach wysoka [...]

[...] Objawy Najczęściej występujące postaci kliniczne pełzakowicy to: Ostra pełzakowica jelitowa charakteryzująca się biegunką z dużą ilością śluzu oraz krwią w kale, bólami brzucha, nudnościami, wzdęciami oraz podwyższoną temperaturą ciała. W morfologii krwi stwierdza się leukocytozę. Przewlekła pełzakowica jelitowa - zespół ten charakteryzują [...]

[...] bol nimi spowodowany Niemniej jednak, jeśli torbiel wybuchnie, mamy do czynienia z poważnym problemem, którego nie można w żaden sposób zignorować Najczęstsze objawy: -Ból brzucha, żeber, bioder, żołądka lub pleców. -Lekka gorączka. -Częste oddawanie moczu i obecność krwi w moczu. -Wysokie ciśnienie [...]

[...] to później już nie masz z czego ciąć, a ciało zagłodzone wchodzi w tryb"oszczędnościowy" więc na spokojnie sobie działaj i obserwuj co się będzie działo z ciałem. Możesz dodać face pull bo na pewno nie zaszkodzi. Co do brzucha to też z rozsądkiem żeby on nadążał z regeneracją i żebyś czuł, że ta stabilizacja nie zawodzi podczas złożonych ćwiczeń.

Ogólnej to chciałbym zrzucić z brzucha i poprawić górę, ale chyba się tak nie da..

Czesc, podłączam się do tematu odnośnie płaskiego brzucha. Ostatnio dość mocno przytyłam stad pojawiła sie opona tira na brzuchu... chodze na siłownie 3x w tygodniu na ok 2h.. godzina biezni 20 minut orbitrek, reszta cwiczen na ramiona i uda, podnoszenie nóg w zwisie itp- w domu korzystam z orbiterka 20 minut,nożyce oraz robie 50 brzuszkow na [...]

Dodam że na gornej części oddzielonej od jądra jest ten guzek w wielkości 1-2 mmmm mały kamyczek ale czuję jak promieniuje do brzucha,jakie badania wymusić na lekarzu jak by w razie w lekceważył mój problem ? Czy do urologa iść prywatnie czy raczej na NFZ ?

[...] sylwetka zmieni się diametralnie. Co do odżywiania - zapraszam do odpowiedniego działu. Co do treningu - to napisz czy możesz ćwiczyć na siłowni i czy chodzi Ci tylko o redukcję tkanki tłuszczowej, czy chcesz przy okazji wymodelować swoją sylwetkę. Ps. Cwiczenie samych bicepsów i brzucha nie ma wiekszego sensu. Już lepiej biegać lub spacerować.

[...] lamana, laweka regulowana, jakies hantelki i to wszystko . Co to mojego celu przede wszystkim to spalenie tluszczyku i mniejszym stopniu wycwiczenie rak i miesni brzucha ( bo przy takiej szerokiej klatce piersiowej nie wytrenowane ramiona troche zle wygladaja ,chodzi mi o to zeby bylo proporcjonalnie)stad te moje brzuszki i cwiczenia [...]

[...] piętą achillesową był zawsze brzuch.W tej chwili dlatego staram sie trzymać pryncypialnie wyznaczonej diety,aby nie dopuścić do zatłuszczenia z takim trudem wyrzeźbionego brzucha. Od stycznia do marca tego roku,a więc w przeciągu dwóch miesięcy poleciałem na wadze 24kg,a więc wynik powinien mówić sam za siebie.To nie było łatwe i wymagało [...]